Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Sau buổi tập thì phải ăn tối. Bạn không ăn tối thì 6 múi sẽ rõ hơn nhưng đôi khi cơ bị bự. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là sử dụng Lean Body . Bữa ăn trùng hợp với thời gian buổi tối nên mới được gọi là bữa tối. Nếu như bạn ăn buổi đêm thì hoàn toàn không tốt cho cơ bụng.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Nếu được bạn nên thay thế Pump-hd bằng Whey protein uống trước khi tập thì sẽ tốt hơn . Hoặc bạn vẫn có thể dùng như stack cũ. Có rất nhiều người cũng như bạn, thời gian rảnh rất ít, cố gắng sắp xếp tập thể hình được là tốt lắm rồi.
Vấn đề ăn nhiều sau tập vẫn có thể lên cơ, còn mất cơ sẽ khó hơn, trừ khi không ăn uống đầy đủ và tập không chuẩn kĩ thuật .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Trường hợp của bạn tốt nhất là tập Lean body để cơ tăng và săn chắc, còn mỡ sẽ giảm hoặc giữ . Bạn cứ liên tục xả và siết cơ có hiệu quả nhưng rất mệt mỏi, ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Chiều cao cân nặng của bạn chưa được cân đối, nên bạn uống sữa có đường cũng được cho dễ uống. Nhưng calories ít và lượng đường không cần thiết. Sữa không đường tốt hơn nhưng khó uống . Tùy bạn lựa chọn.
Bài Push up lực không chuẩn như chống đẩy người không. Vì vậy rất dễ bị đau lưng nhé bạn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Gánh tạ không bị lùn, nhưng gánh sai kĩ thuật sẽ bị chấn thương . Bên cạnh đó, vấn đề dinh dưỡng và tập đúng kĩ thuật cần được đặc biệt quan tâm . Gánh quá nặng và gánh quá sức cũng là không đúng kĩ thuật. Tập sai không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển trong độ tuổi của bạn . Vì vậy bạn cần xem xét kĩ giáo án 6 buổi 1 tuần anh đã nói rất cụ thể và chi tiết trên website: Giáo án 2 tháng đầu
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Bên phải và bên trái không đều nhau chưa chắc lệch cơ, có thể là lệch mỡ hoặc lượng nước . Việc đầu tiên bạn cần kiểm tra xem đã tập đúng kĩ thuật hay không. Thứ hai, những bài tập từng bên thì phải đổi qua lại 2 bên cho đều.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Cơ thể hiện tại của bạn như vậy là hơi ốm, bạn cần tăng cân và tăng cơ . Về các sản phẩm của hãng Nitro Tech thì Duy không tiện phát biểu. Như các bạn đã biết, Duy chỉ nhận xét những sản phẩm nào của công ty BBT phân phối . Bạn hỏi rằng: “em có thể dùng thực phẩm bổ sung nào khác” thì Duy chỉ có thể tư vấn những cái gì mà Duy quản lí.
Quay trở lại với câu hỏi, bạn vào website: thehinhonline.com.vn, chọn danh mục sản phẩm, chọn stack. Bạn sẽ thấy 1 số combo tăng cân và tăng cơ. Ngoài ra bạn có thể sử dụng Size Up hoặc Muscle Mass Gainer .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Sự thành công của những Fitness Model, ngoại hình chỉ là một phần, đẹp thôi là chưa đủ. Quan trọng là sự yêu thích của khán giả đối với người này . Những chỉ số của họ, Duy cũng như các bạn chỉ biết, chỉ xem qua hình ảnh thì không thể rõ được. Cuộc sống của họ theo như anh biết không được hào hoa và sung sướng như chúng ta nghĩ .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Nếu bạn chưa có cảm giác nghiện caffein thì vẫn có thể dùng hàng ngày với mục đích tỉnh táo và đốt mỡ . Tuy nhiên chúng ta cần chú ý dùng với liều lượng vừa phải và an toàn để không gây những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
