Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Giả sử một ngày bạn nạp 300 gram protein, tập gym với cường độ cao và tập hết sức thì sẽ tiêu thụ hết lượng protein này . Nhưng không nên làm như vậy nếu mục tiêu tập luyện chỉ cho khỏe và đẹp hơn . Tập nặng gây tổn hại về sức khỏe , sau đó phải ăn nhiều để phục hồi sẽ tổn hại về kinh tế . Vì vậy, người tập thể hình thông minh là người tập vừa đủ và ăn vừa đủ, đảm bảo sức khỏe, giữ được vóc dáng cân đối.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Tập với một mức tạ trong thời gian dài cơ bắp vẫn sẽ phát triển nhưng không được kích thích tối đa vì bạn đã quen với thiết bị cũng như quen với bài tập đó rồi. Bạn cần phải thay đổi phương pháp, cách tập luyện, thực hiện những hoạt động thể chất khác như chạy bộ, leo núi, v.v… để làm mới mình, khiến cơ thể phát triển đều hơn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Duy không thể trả lời chính xác câu hỏi của bạn. Bạn có được nhận làm hay không còn phụ thuộc vào cách nhìn nhận, cách đánh giá của người chủ đối với bạn . Bằng cấp chỉ là giấy chứng nhận rằng bạn đã hoàn thành quá trình học tập, ngoài ra không có giá trị. Duy xin chia sẻ với bạn 3 yếu tố quan trọng để trở thành một huấn luyện viên thể hình. Thứ nhất, bạn phải có khả năng sư phạm , có thể truyền tải kiến thức một cách dễ hiểu tới người học. Thứ hai là ngoại hình khá . Thứ ba là tác phong làm việc có hiệu quả , đảm bảo giờ giấc, bao quát được công việc chung của công ty. Nếu đảm bảo được 3 yếu tố này, Duy nghĩ phòng tập nào cũng sẽ đồng ý tuyển dụng bạn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Stack và cách sử dụng của bạn ổn rồi, Duy không có gì góp ý cả. Tuy nhiên, để gói thực phẩm bổ sung hoàn hảo hơn, bạn nên thay Amino bằng BCAA uống trong lúc tập hoặc trong lúc ăn . Nếu bạn đã đầu tư cho thực phẩm bổ sung nhiều như vậy thì bạn cần mua thêm vitamin và canxi , đây là hai thứ bạn đang thiếu. Hai loại thực phẩm này an toàn cho bạn, giúp phát triển sức khỏe toàn diện, hỗ trợ tái tạo lại xương khớp sau mỗi buổi tập tốt hơn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Bạn có thể cải thiện cơ ngực bằng cách như sau: tuần tập 2 bài ngực, tập cường độ cao, mức tạ trung bình , những bài tập ngực như leverage bench press, incline dumbbell bench fly, v.v… tập đủ, đừng bỏ bài nào nhé. Trong 2 buổi tập ngực đó, bạn chia ra 1 buổi chuyên các bài press, còn 1 buổi chuyên các bài fly để cơ ngực được kích thích tối đa .
Chương trình sasuke Việt Nam Duy có biết tên nhưng chưa xem lần nào nên không biết rõ cách thức thi và mục tiêu thi như thế nào. Duy không thể tư vấn cho bạn cách tập cho hợp lí. Mong bạn thông cảm.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
