Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Hỏi đáp thể hình 557 - Con gái có giật ngực giống con trai? - THOL
Hỏi đáp thể hình 557 (12112 - 12116): Liệu con gái có thể giật ngực như con trai không? Lời tâm sự của một Gymer nhỏ tuổi khi gặp nhiều PT suy nghĩ lạc hậu. Có nên trì hoãn việc tập gym chỉ vì không có điều kiện sử dụng TPBS? Lời tâm sự của một chàng trai trẻ gửi về cho chương trình.

#12112: Liệu con gái có thể giật ngực như con trai không ?

Chào anh Duy và chị Hương, đầu tiên lần trước em thấy anh Duy giật ngực rồi, và bây giờ chị Hương có thể giật ngực cho em coi được không? Tại vì em có con bạn không biết nó coi video nào đó nó thấy có cô kia giật ngực được thì nó cũng muốn làm theo. Em cũng nói bừa với nó là tập gym đi rồi mới giật được, vậy là nó bắt em dẫn nó đi tập nhưng em có biết gì đâu chỉ cho nó lỡ ngực nó nhỏ lại nữa thì khổ. Và thứ hai là em xin anh Duy có thể trả lời các tin nhắn của những người nhắn cho anh bằng cách bỏ chữ đã xem hay một dấu chấm chứng tỏ là anh đã xem tin nhắn đó được không? Em biết anh cũng khá là bận rộn nên việc trả lời tin nhắn cũng mất thời gian. Em xin hết!
Nội dung trả lời Click Xem chi tiết

Xin chào bạn!

Cơ ngực của phụ nữ rất khác so với cơ ngực của đàn ông. Phụ nữ có rất ít cơ ngực và cũng khó có thể cảm nhận được, đặc biệt đối với những người không tập ngực nhiều .

Về vấn đề trả lời tin nhắn của từng bạn một đối với Duy hơi khó. Đương nhiên là tin nhắn của các bạn Duy có đọc nhưng việc trả lời thì Duy sẽ chọn lựa những tin quan trọng nhất . Duy không thể trả lời được hết tất cả vì Duy rất bận, không thể ngồi máy tính thường xuyên được . Thay vào đó, Duy sẽ cố gắng ấn dấu like để các bạn biết rằng Duy đã đọc được tin nhắn của các bạn. Mong các bạn thông cảm.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

#12113: Lời tâm sự của một Gymer nhỏ tuổi khi gặp nhiều PT suy nghĩ lạc hậu

Em chào Duy và chị Hương, em có 1 tâm sự nho nhỏ mong anh chị giải bày cho em, em tập được 6 tháng và em đang theo giáo án giảm mỡ của anh Duy cường độ cao nhưng có nhiều ông PT trong phòng gym của em nói là em đang xiết cơ còn nhiều người không hiểu chuyện nói em cơ bắp nhỏ mà vào xiết cơ. Em có giải thích rồi nhưng mấy người đó không hiểu và không quan tâm. Em có nói với ba em thì ba em nói là nếu có thời gian và tiền bạc hãy qua chỗ anh Duy để anh Duy viết giáo án cho tập còn ở đây người ta không quan tâm. Tâm sự hơi dài mong anh Duy và chị Hương chia sẽ với em chân thành cảm ơn 2 thần tượng của em.
Nội dung trả lời Click Xem chi tiết

Xin chào bạn!

Bạn cứ tiếp tục tập luyện với mục đích và giáo án mà bạn đã mất công nghiên cứu, tìm hiểu và quyết tâm theo . Bạn không cần phải quan tâm tới những lời ra lời vào của người khác, mình vẫn là mình, không nên hòa tan và mất đi chứng kiến của mình chỉ vì những lời nói không có sức thuyết phục . Nếu môi trường hiện tại không phù hợp thì bạn có thể chuyển môi trường khác thân thiện với mình hơn. Tập thể hình không được thoải mái đầu óc thì rất mệt mỏi và không đem lại hiệu quả cao .

Thông qua đây, Duy cũng rất mong muốn có được sự phản hồi, đánh giá chân thật nhất từ phía các bạn về sự phục vụ, tư vấn của toàn bộ nhân viên công ty BBT để Duy cân nhắc và điều chỉnh lại, kéo gần hơn sự thân thiện và hiểu nhau giữa công ty với các bạn gymer thực thụ .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

#12115: Có nên trì hoãn việc tập gym chỉ vì không có điều kiện sử dụng TPBS?

Chào mọi người. Em tên Cường, năm nay học lớp 11 và đã tập gym được hơn 1 tháng. Nhưng không có điều kiện sử dụng thực phẩm bổ sung, dinh dưỡng cũng tạm ổn. Tầm 1, 2 năm sau em và gia đình qua Mỹ định cư do được dì bảo lãnh. Cho em hỏi giờ nên tiếp tục tập hay đợi khi qua đó mới tập tiếp? Vì sau khi qua em mới có điều kiện để sử dụng. Em xin hết.
Nội dung trả lời Click Xem chi tiết

Xin chào bạn!

Giữa thực phẩm bổ sung và thức ăn tự nhiên, mỗi cái đều có những thế mạnh riêng khác nhau . Trong tự nhiên, nếu thực phẩm đảm bảo được vệ sinh an toàn, không chứa những chất gây nguy hiểm như thuốc tăng trưởng, chất gây ung thư v.v… thì thực sự rất tốt , không thua kém thực phẩm bổ sung . Tuy nhiên thức ăn tự nhiên mất thời gian chế biến và hấp thu chậm . Nói về thực phẩm bổ sung, nó đem lại cho chúng ta sự tiện lợi hơn về mặt thời gian, tốc độ hấp thu nhanh, hàm lượng calo, chủng loại cũng vô cùng đa dạng , bạn có thể thoải mái chọn lựa loại thực phẩm bổ sung phù hợp nhất với mình. Quan trọng hơn, những dòng thực phẩm bổ sung chính hãng đã được kiểm nghiệm và đảm bảo về độ an toàn vệ sinh thực phẩm . Đây đang là vấn đề vô cùng nhức nhối của thực phẩm ở Việt Nam.

Quay trở lại với câu hỏi của bạn. Hiện tại bạn đang học lớp 11 thì cứ tiếp tục tập luyện và ăn cơm nhà bình thường. 2 năm sau đi Mỹ, thời gian và điều kiện tốt hơn, khi đó bạn sử dụng thực phẩm bổ sung cũng vẫn được, không có lý do gì phải bỏ tập thể hình nhé bạn .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

#12116: Lời tâm sự của một chàng trai trẻ gửi về cho chương trình

Em xin chào mọi người, em là người viết tâm sự 12030 đây ạ. Hôm nay, em viết những dòng này, để thay lời cảm ơn anh Duy, chị Hương (và đây, cũng là lần cuối cùng em viết về vấn đề này, xin lỗi mọi người rất nhiều, nếu có làm phiền đến tất cả) (ngoài ra, em cũng xin hai anh chị, tiếp tục đăng những dòng này lên Hỏi Đáp. Vì như vậy, em mới có cảm giác, được hai anh chị lắng nghe. Và em cũng xin lỗi toàn thể người xem, vì làm mất thời gian của mọi người). Sau khi nghe anh chị tư vấn, em đã đưa cô ấy trở lại gia đình bố em, họ cũng đã hứa chữa toàn bộ bệnh cho cô ấy. (trong gia đình đó, mẹ kế là người nhận nuôi cô ấy, đúng như anh Duy nghĩ, cô ấy không có gia đình, cô nhi viện là nơi ở của cô ấy, suốt năm năm đầu của cuộc đời. Còn vì sao, cô ấy được mẹ kế em nhận nuôi, đó là nhờ em gái cùng bố của em, hai người họ học mẫu giáo cùng nhau, và con bé xin điều đó khi con bé học lớp 1 cùng cô ấy, con bé kém em một tuổi). Đó là tình hình của cô ấy, còn em, em sẽ đổi trường ĐH, em sẽ học kế toán. Để khi ra trường, em sẽ làm việc cho ngân hàng của bố em. Để rồi, khi đã thành đạt, em sẽ cưới cô ấy làm vợ. Em không tự tin giúp cô ấy hạnh phúc, em chỉ dám nói, mình sẽ sống cùng cô ấy, cho đến khi trái tim ngừng đập. Và cô ấy không phải là gánh nặng, cô ấy là cô gái của em, là tình yêu của em. Và tình yêu không phải là nghĩa vụ (đây là một trong những triết lý sống, của hai anh chị em tâm đắc nhất) vậy nên, em không phải là người đàn ông hoàn hảo đâu, em là người đàn ông của cô ấy. Thân gửi: Nguyễn Ngọc Duy và Trần Thu Hương, hai ân nhân của cuộc đời em.
Nội dung trả lời Click Xem chi tiết

Xin chào bạn!

Duy rất vui vì những tiến triển tốt trong câu chuyện tình yêu của bạn. Bên cạnh bạn đã có gia đình và những người thân đồng ý đồng hành, sát cánh cùng với bạn. Có thể hiện tại bạn đã có những định hướng cụ thể cho tương lai, điều đó rất tốt, bạn hãy cứ tiếp tục đi theo con đường mà mình đã chọn nhé . Đặc biệt, cô gái của bạn không còn cô đơn nữa, bên cạnh cô ấy đã có bạn, có những người thực sự thương yêu, chăm sóc cho cô ấy. Thay mặt chương trình, thay mặt Thu Hương và toàn thể những bạn nam, Duy xin gửi lời chúc mừng tới bạn, một người đàn ông có suy nghĩ rất man, rất chín chắn . Hi vọng rằng những lời nói của bạn sẽ thực hiện được tới cuối đời, như một sự ràng buộc, cam kết với cuộc đời của cô ấy, giúp cô ấy mạnh mẽ và vững tin hơn. Chúc cho cô gái của bạn sẽ có những kết quả tốt trong quá trình điều trị.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao