HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 580 - THẾ NÀO LÀ 1 GYMER KHỎE MẠNH?

Chào bạn,

Duy đã từng đề cập đến CLA là thực phẩm bổ sung vì sức khỏe trong một video riêng biệt nên bạn có thể xem lại để nắm rõ thêm chi tiết, ngoài ra một con người có sức khỏe là người có được lượng mỡ trong máu, tinh thần, sức khỏe, vóc dáng nằm ở mức cho phép.

Duy ví dụ một người đẩy tạ rất nặng nhưng khi xét nghiệm lại cho ra kết quả mỡ trong máu rất nhiều thì đây là người mạnh chứ hoàn toàn không phải người khỏe.

Do đó 2 chữ “khỏe mạnh” luôn đi kèm với nhau để nói lên một cơ thể toàn diện của con người mà CLA là một trong những thực phẩm bổ sung vì sức khỏe và còn rất nhiều loại khác như Vitamin, L-Carnitine hay bổ xương khớp.

Trong trường hợp bạn muốn theo chiến lược tăng cơ giảm mỡ (trường hợp này có thể không giúp bạn tăng cân) thì bạn nên dùng Lean Body của Labrada tuy nhiên khi bạn chọn giai đoạn tăng cân thì bạn đừng nên nghĩ đến việc giảm mỡ.

Như vậy nếu bạn chọn chiến lược để tăng cho đủ cân nặng thì bạn có thể dùng dòng Mass trung năng lượng làm chủ đạo trong đó có Elite Mass của Dymatize Nutrition và Size Up của Met-Rx cũng như các sản phẩm Duy đề cập đều có CLA .

Duy xin chia sẻ thêm trong Lean Body có thành phần EFA là lượng chất béo cần thiết do đó Axit béo EFA là thành phần bổ sung vì sức khỏe cho người khỏe mạnh cũng như lượng EFA cao là thế mạnh của Lean Body .

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn,

Cơ và xương đều có vị trí cố định nên khi bạn bị đau cơ thì sẽ nằm vào vị trí phần giữa cơ, còn nếu bạn bị đau tại nơi đầu cơ thì lúc này đã ảnh hưởng đến xương có nghĩa là bạn đã bị chấn thương.

Do đó khi bạn bị đau giữa phần cơ bắp tay thì đây chỉ là cảm giác đau cơ mà hoàn toàn không ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể.

Tuy nhiên nếu bạn bị ê buốt ở đầu khớp như sụn (chỗ nỗi giữa các xương với nhau) thì bạn đang bị chấn thương và cần phải đi bác sĩ để được tư vấn chữa trị kịp thời.

Bên cạnh đó việc đau sinh lý cơ bắp sẽ cho bạn cảm giác nhẹ nhàng và ê ẩm bên ngoài, còn nếu bạn bị chấn thương thì sẽ bị đau âm ỉ, nhức nhối bên trong cơ thể nên bạn có thể tự mình kiểm chứng qua chính cơn đau của bản thân.

Ngoài ra anh hoàn toàn không đồng ý tập nặng thì mới có thể hình đẹp mà việc tập nặng chỉ mang lại cho bạn sức mạnh, còn thể hình đẹp có rất nhiều cách khác nhau để đạt được.

Riêng vai trái của bạn nhanh mỏi khi tập luyện thì bạn nên tập theo sức của vai trái có nghĩa là khi vai trái bạn đã mỏi thì nên ngừng buổi tập dành cho vai dù cho vai phải còn sức để tiếp tục tập luyện.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn,

Anh có xem truyền hình quảng cáo là Sâm Alipas phục hồi sinh lý phái mạnh cũng như đây là loại Sâm dùng an toàn và phù hợp với sức khỏe thì mới được quảng cáo trên sóng truyền hình.

Với câu Slogan là “phục hồi sinh lý phái mạnh” thì Sâm Alipas sẽ giúp cho bạn đúng nghĩa với câu Slogan này nên nếu bạn đã có gia đình và một người vợ lúc nào cũng trong tư thế sẵn sàng chờ đợi bạn thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại Sâm này.

Tuy nhiên nếu bạn đang cô đơn lẻ bóng thì bạn đang chọn tác dụng phụ mà không có sự đón chờ để dùng tác dụng chính nên bạn cần cân nhắc lựa chọn đúng đắn cho riêng mình.

Hơn nữa bạn chỉ mới 15 tuổi nên bất cứ sản phẩm nào mà bạn muốn sử dụng đều phải được tư vấn bởi cha mẹ cũng như bạn phải hỏi rõ ràng nguồn gốc sản phẩm từ nhà phân phối và được sự cho phép sử dụng ở độ tuổi hiện tại thì mới nên quyết định mua.

Như vậy em còn trẻ do đó cứ tập luyện thể hình bình thường kết hợp ăn uống thức ăn tự nhiên hợp lý với dinh dưỡng tốt từ các thực ăn xanh sạch đẹp với lượng Protein cao, Carb phức tạp và Fat tốt cho cơ thể một nguồn năng lượng để tập luyện và phát triển hiệu quả.

Trong đó:

Protein bao gồm ức gà, thịt, cá, trứng, sữa,…

Carb phức tạp: yến mạch, đậu, nếp, cơm, xôi, khoai,…

Fat tốt sẽ từ cá, yến mạch, các loại đậu hoặc bạn có thể bổ sung thêm từ Omega.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn,

Việc bạn tập bài Alternating Dumbbell Hammer Curl chỉ cho vui chứ hoàn toàn không tác dụng bằng khi tập với thanh Olympic hay còn gọi là cây chữ H sẽ cho tác động vào cơ tay tốt hơn.

Do đó nếu phòng tạ bạn không có thanh chữ H thì bạn có thể thay thế bằng cách tập với 2 cục tạ Dumbbell ép sát nhau sao cho giống hình thù khi bạn tập với thanh chữ H.

Riêng việc bạn tập 2 tay kiểu Alternating với tạ Dumbbell thì chỉ mang tính chất đẹp mắt mà hoàn toàn không mang lại tác dụng chính của bài Hammer Curl.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn,

Nếu phòng tập bạn không có dàn máy tập chân thì bạn cần phải khai thác hết công lực của những bài Deadlift thì chân bạn vẫn đẹp vì Deadlift phát triển cơ chân rất tốt thậm chí các phần đùi, mông và lưng dưới của bạn cũng sẽ phát triển hiệu quả khi bạn tập Deadlift.

Như vậy bạn có thể tăng số hiệp và số Reps cho các bài Deadlift nhiều hơn để cho trọn một buổi tập chân hoàn chỉnh với các bài tập đa dạng như Romanian Deadlift , Sumo Deadlift, Deadlift .

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!