HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 583 - HOẠCH ĐỊNH CỦA BBT TRONG NĂM 2016

Xin chào bạn! Stack tăng cơ giảm mỡ mà Duy đã xây dựng trên website: www.thehinhonline.com.vn bao gồm Muscle Infusion , Outlift , Lipo 6 . Trong đó, Muscle Infusion không liên quan đến bài toán giảm mỡ. Nhưng các bạn phải để ý trong combo này, chính Lipo 6 là tác nhân sẽ làm nhiệm vụ này. Muscle Infusion chỉ là bổ sung protein, hàm lượng calo thấp. Còn mục đích tăng cơ, giảm mỡ, giảm béo … phụ thuộc vào việc bạn sử dụng như thế nào, calo cao thì tăng cân và ngược lại, calo thấp sẽ giảm mỡ. Vì vậy calo là yếu tố chính quyết định việc bạn tăng hay giảm cân, ngoài ra nó còn giúp chúng ta bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi khác cho cơ thể.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Khi chúng ta chạy bộ, chân cũng như bắp chân chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Vì vậy, cơ bắp chân đã chịu tác động và cơ sẽ phát triển với điều kiện bạn ăn uống đầy đủ protein, điều này đúng với tất cả các cơ, không chỉ riêng cơ bắp chân. Tuy nhiên bắp chân trong trường hợp này có to hay không thì Duy không biết tại vì còn liên quan đến bài toán mỡ và nước trong bắp chân của bạn nữa, một thành phần không thể quyết định được toàn bộ bắp chân to hay nhỏ. Cơ, mỡ, nước cộng lại với nhau sinh ra chu vi, nếu chỉ cơ tăng thôi thì không đủ cơ sở để kết luận là chu vi có tăng hay không bạn nhé.

Hơn nữa, chạy bộ không tác động nhiều tới đùi, chỉ chủ yếu tác động tới bắp chân mà thôi. Chỉ khi tập Squat hay Deadlift v.v… những bài tập đùi song song với mặt sàn, khi đó đùi mới chịu tác động nhiều. Hoặc trong trường hợp thể trạng của bạn thuộc diện người có phần dưới ưu tiên thì bạn tập gì cũng có thể phát triển nhanh.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Nhìn chung, lịch tập của bạn như vậy là ổn. Trước khi trả lời, Duy có câu hỏi dành cho bạn: Bạn tập 3 sets rồi đổi bài thì số bài bạn đổi là bao nhiêu? Trong cách tập của bạn, cơ lớn bạn tập tối đa 15 sets, tối thiểu là 8 sets, cơ nhỏ tập ít lại 1 chút, trong tầm 6 – 12 reps. Vì vậy, nếu có đổi bài, bạn chỉ nên đổi số bài sao cho số sets tập trong khoảng này là được.

Với chiều cao và cân nặng của bạn thì bạn đang thừa cân. Bạn cố gắng duy trì lịch tập cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lí, Duy hi vọng 1 tháng bạn có thể xuống 1 kí tới 2 kí là đẹp. Về việc đau nhức sau khi tập là điều bình thường bạn nhé. Do cơ bị tác động nên mới xảy ra hiện tượng này. Bạn chỉ cần ăn uống đầy đủ chất để cơ phục hồi lại là được. Duy chúc bạn thành công với những mục tiêu mà mình đã đặt ra.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Các bạn đến với chương trình, biết tới công ty BBT qua những clip trên Youtube, đây là sản phẩm của Media Team. Bạn có thể coi Media Team là một công ty, ngân sách để duy trì hoạt động của Media Tem được xem như vốn điều lệ của công ty và sản phẩm mà Media Team là ra là kết quả hoạt động của công ty. Công ty BBT thành lập năm 2012. Tới cuối năm 2012, những clip đầu tiên được ra đời. Lúc đó chưa có Media Team, chỉ có Duy Nguyễn Team thôi. Cho tới tháng 1 năm 2015, Media Team mới được hình thành. Trải qua 1 năm hoạt động, trải qua sự trau dồi và phát triển, Media team đã có được những kết quả ban đầu, đây cũng chính là kết quả của công ty. Hầu như các bạn trong Media Team không được học qua trường lớp chuyên nghiệp. Vì vậy, Duy luôn cố gắng ở bên, giúp đỡ, động viên, chỉ dẫn cho các bạn tất cả những gì mà Duy biết. Ngoài ra, các bạn học từ Google – đây là một người thầy không bao giờ phản bội bạn, chứa tất cả những kiến thức của nhân loại. Sau khi đã có kĩ năng, hiểu được yêu cầu của Duy, ekip tới ngày hôm nay tuy còn có những hạn chế nhưng đã ăn ý nhau trong cách làm việc, những clip chất lượng hơn.

Trong năm 2016, các bạn có thể thấy số lượng clip, chất lượng clip, chất lượng diễn viên của Media Team có tiến bộ hay không. Duy đặt rất nhiều kì vọng và sự trưởng thành, chuyên nghiệp hơn của Media Team nói riêng và THOL Media Team nói chung. Mình phải làm chủ được góc quay, ánh sáng, nội dung clip và con người. Và sự kì vọng đối với công ty BBT cũng như vậy, cần phải phát triển và lớn mạnh hơn, đặc biệt là cơ ngơi rộng rãi, sáng sủa hơn cho khách hàng cũng như các bạn tới với BBT.

Còn rất nhiều vấn đề khiến Duy phải trăn trở, muốn làm được như vậy thì phải có tiền. Vì vậy Duy cũng như toàn bộ nhân viên công ty đã, đang và sẽ cố gắng hết sức mình để làm việc. Duy chưa dám nói trước những điều mà mình chưa đạt được. Một khi đã hoạch định kế hoạch thì khả năng thực hiện trên 50% Duy mới dám nói.

Trong năm nay, Duy hi vọng Media Team sẽ luyện tốt hơn về mặt gymbiz, không chỉ trau dồi thêm kĩ năng của Media Team mà còn của tất cả các bạn trong THOL Model. Duy sẽ cố gắng mở thêm 1 phòng gym nữa để phục vụ các bạn yêu thể hình được trọn vẹn hơn.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Duy chia sẻ thật với bạn rằng, cardio tình yêu làm sao có thể là thật được. Những đoàn phim khác thật hay không thì Duy không biết, nhưng chắc chắn đối với THOL thì chỉ là giả mà thôi. Nhiệm vụ của đoàn phim là làm sao đặc tả được mục đích và nội dung muốn truyền tải tới người xem. Tuy nhiên, phân cảnh mà bạn nói Duy chưa được hài lòng, vì đối với cá nhân Duy, nó chưa đạt được cao trào về cảm xúc và vấn đề mà Duy muốn đặc tả. Làm phim lúc đó kịch bản còn rất đơn giản, chưa có kịch bản chi tiết nên các bộ phận của đoàn làm phim bị rơi vào tình thế bị động. Hơn nữa, thời gian quay phân cảnh đó khi đã xế chiều, diễn viên cũng như cả đoàn đã mệt nên chưa được hoàn hảo lắm.

Số lượng lượt xem phim ngắn: “Tình 1 đêm” trên Youtube đã đạt tới con số hơn 1 triệu view. Duy thay mặt cho đoàn làm phim cảm ơn các bạn rất nhiều. Làm được một bộ phim với số lượng view nhiều không khó, nhưng để nó xứng đáng là đứa con tinh thần của mình mới thực sự khó. Bộ phim này về nội dung cũng có hay, có sự chặt chẽ và những yếu tố bất ngờ khiến cho người xem không đoán được ý đồ của phim. Bên cạnh đó, tựa phim: “Tình 1 đêm” cộng với chữ “18+” gây cảm giác tò mò. Nhưng có được sự yêu thích và quan tâm tới bộ phim của các bạn như ngày hôm nay, một lần nữa Duy cảm ơn rất nhiều. Đây là sự động viên, khích lệ Duy cũng như toàn bộ thành viên của Media Team để xây dựng và làm ra những bộ phim ngắn tiếp theo hay hơn, ý nghĩa hơn.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!