Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Với chiều cao và cân nặng hiện tại của bạn, Duy thấy bạn còn hơi ốm . Bạn mới tập 4 tháng nên chưa có dai sức, không thể tập được giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần là điều dễ hiểu. Tập ngực xong qua bài đẩy vai không nổi là do bạn đã tập ngực quá nhiều, quá sức so với mình, sự phân bổ sức trong buổi tập chưa đồng đều . Nếu bạn xác định tập 2 nhóm cơ trong ngày thì đừng bao giờ tập hết cơ cho 1 nhóm cơ, như vậy thì sức của cả cơ thể cũng hết luôn rồi. Khi tập lâu rồi, bạn sẽ có cách làm cho nhóm cơ ấy hết sức nhưng sức của tổng cơ thể vẫn còn . Vấn đề này gọi là “kinh nghiệm của lão tướng”. Bạn mới tập luyện, chưa luyện được kĩ năng đó thì cứ từ từ mà tập luyện bạn nhé. Thời gian sẽ giúp sức bạn mạnh hơn cũng như kinh nghiệm “tác chiến” sâu hơn.
Vấn đề bạn hỏi để mở phòng gym đầy đủ là bạn muốn nói tới home gym hay gym kinh tế? Trong thời gian tới, Duy sẽ thiết kế một vài phòng home gym mẫu, bạn có thể dựa vào đó để tham khảo và biết được phải cần những gì cũng như giá cả là bao nhiêu nhé .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Nếu chỉ xét về tổng thể Whey Protein thì Whey COR-Performance sẽ tốt hơn rất nhiều . Nhưng xét về độ hoàn chỉnh thì Whey COR-Performance không có, Muscle Infusion thì có. Tất nhiên về chất lượng của toàn sản phẩm Muscle Infusion sẽ không cao bằng chất lượng của Whey COR-Performance . Muscle Infusion là một sản phẩm kinh tế đáp ứng đủ cho những nhu cầu của khách hàng phổ thông . Khách hàng đại gia yêu cầu chất lượng sản phẩm cực cao thì phải sử dụng những dòng như COR chính là Whey Protein .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Iso 100 không phù hợp với bạn. Thể trạng của bạn hiện tại là thiếu kí, bạn cần tăng cân tăng cơ , phải dùng dòng Mass . Thời điểm bây giờ, Mass Effect là phù hợp và có lợi cho bạn nhất. Nếu bạn thích sa sỉ chút đỉnh thì có thể dùng Muscle Mass Gainer . Khi trong đầu bạn đã có mục đích tăng cân tăng cơ thì những dòng Whey Protein có calo thấp thì để ngoài, đây chỉ là những sản phẩm giúp phục hồi cơ bắp, bổ sung protein mà thôi. Nếu nó phục hồi tốt nhưng bạn nhịn ăn thì vẫn giảm. Còn nếu phục hồi xong mà bạn ăn nhiều thì nó vẫn tăng cân như thường . Tăng là nhiệm vụ của Mass , còn giảm nghĩ ngay đến Fat-burner .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Duy chưa bao giờ thấy cơ bụng nào 4 múi. Bạn mới tập 6 tháng, không cần phải vội . Bạn cứ tập luyện đều đều rồi múi bụng sẽ rõ, mỡ bụng tan và sẽ đẹp lên thôi bạn nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Ăn ít thì cơ bắp chậm phát triển, sức khỏe yếu đi và mỡ sẽ giảm . Còn các bạn nam nếu không muốn chuyện này xảy ra thì tập luyện và ăn uống theo giáo án Lean Body . Đối với các bạn nữ mất chút ít cơ thì không sao, miễn là mặc đồ sẽ đẹp hơn, bồ yêu là được rồi . Có thể ăn ít đi chút đỉnh nhưng phải ăn cho đúng, carb và protein hợp lí tại thời điểm cùng những món ăn hợp lí là được .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
