HÃY LÀ 1 GYMER TRI THỨC, VĂN MINH TRONG LỜI ĂN TIẾNG NÓI

Xin chào bạn!Video có 2 phần, chắc chắn bạn phải coi hết vì đó là một buổi tập hoàn chỉnh, tuy là thời lượng dài, nhưng chủ yếu chỉ là những lời Duy nói để minh họa những kĩ thuật động tác cho các bạn mới tập được hiểu rõ nhất vấn đề, cách thực hiện động tác sao cho đúng, những lưu ý, những lỗi hay mắc phải, để các bạn tránh chấn thương….nếu bạn chỉ tập không thì chắc chắn không dài đến mức như vậy.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Buổi sáng, bạn uống Lean Body xong đi làm là rất hợp lí. Duy không có gì phải chỉnh sửa. Sau tập bạn có thể uống Lean Body và khoảng từ 1 đến một 1 giờ 30 phút sau bạn nên ăn đồ ăn tự nhiên, mục đích là để cân bằng cho cuộc sống của bạn, nhưng hãy ăn cho thật khoa học vì đồ ăn tự nhiên với một lượng calories sẽ làm bạn tích mỡ, còn nếu bạn ăn uống khoa học thì nó sẽ duy trì trạng thái no cho bạn lâu hơn vì thực phẩm bổ sung có tốc độ tiêu hóa rất nhanh. Vì thế, bạn sẽ cảm thấy nhanh đói khi sử dụng chúng.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Việc tập thể hình từ độ tuổi của bạn có tác dụng rất sớm đến hệ xương khớp của bạn nếu bạn tập luyện với một cường độ phù hợp sức khỏe cũng như khả năng chịu đựng của mình. Việc Squat làm cho chúng ta lùn là một câu nói hoàn toàn thiếu cơ sở khoa học. Trong thể hình không có bất cứ một bài tập nào làm cho chúng ta lùn đi cả.Bài Squat và cộng thêm việc dinh dưỡng không hợp lí, nếu bạn tập sai động tác thì việc đầu tiên là bạn sẽ chấn thương, cột sống bị ảnh hưởng.Song song đó, bạn tập quá nhiều trong khi cơ thể phục hồi chưa đúng mức thì tất nhiên, nó không có đủ chất dinh dưỡng để tổng hợp mà phải lấy từ những nguồn khác, trong đó có xương.Đây mới chính là nguyên nhân làm bạn trở nên lùn hơn. Còn về việc tập thể hình, nếu bạn bổ sung dinh dưỡng đầy đủ với những bài tập hợp lí, chắc chắn bạn sẽ cao hơn lúc bạn không tập chứ đừng nói đến việc lùn đi.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Duy xin khẳng định với bạn rằng, bài tập Squat không phải là một bài tập chỉ để căng cơ, bài Squat là một bài tập Free Weight mang độ khó rất cao, đòi hỏi chúng ta phải có nhiều kĩ năng khi thực hiện động tác, nên thường tập vào đầu buổi để không bị mất sức khi tập luyện. Còn Legs Press cũng là một bài tập phát triển về độ lớn và độ khỏe của cơ, nhưng chúng ta sẽ thực hiện được khối lượng tạ nặng hơn vì bài tập này thực hiện trên máy, chúng ta sẽ yên tâm hơn khi thực hiện động tác và cho phép chúng ta tập với khối lượng tạ nặng hơn. Nhưng nếu tính kĩ, nếu chúng ta đạp được khoảng 500lbs ở bài Leag Press, thì con số thực sự mà chúng ta đạp sẽ là không tới, vì bài tập này trên máy, đã được hỗ trợ khá nhiều, còn Squat thì sao? Nếu bạn Squat 200lbs thì chắc chắn chân của bạn phải chịu một lực hơn 200lbs bao gồm cả phần thân trên của bạn. Thêm nữa, bạn phải tự lập hoàn toàn với nó bởi không có một thiết bị nào đỡ cho bạn.

Vậy 2 bài này lợi và hại chỗ nào. Nếu bạn muốn chứng tỏ khả năng Free Weight và đẳng cấp thể hình thì bạn có thể tập bài Squat, còn nếu bạn muốn tập ăn vào khối lượng tạ thì bạn hãy “chiến” với bài Legs Press. Cả hai bài tập này đều mang lại độ lớn cũng như sức mạnh của cơ đùi, nên bạn có thể thử một trong hai bài tập này.

Còn về bài tập Triceps Push Down mà bạn nói dùng để siết cơ, điều này chỉ đúng một nửa nếu như dụng cụ của bạn là Dây Thừng, vì đây là một bài hoàn toàn cô lập. Một vấn đề khác, bạn muốn phát triển độ khỏe thì hãy tập những bài như Dips hay Close Grip Barbell Bench Press. Riêng, độ to hay độ khối của cơ tay sau, bạn nên chú ý tới những bài tập có cơ chế Extension. Nếu bạn hiểu rõ từng bài tập mang lại mục đích gì cho bạn thì Duy nghĩ là bạn sẽ biết được là mình cần tập bài gì. Vì vậy, đừng tìm hiểu về lịch tập mà hãy tìm hiểu về những điều căn bản, từ đó bạn sẽ có được những điều lớn hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Duy xin đính một vài ý trong câu nói của bạn. Thời gian thì không đến mấy năm như bạn nói, nhưng khi muốn nhập một sản phẩm thực phẩm bổ sung từ một nước về Việt Nam thì cả hai bên đều phải có giấy nhập khẩu và xuất khẩu. Phía bên nhập còn phải có những loại giấy tờ xét nghiệm phân tích chứng tỏ rằng hàng của họ không gây ra biến chứng gì lớn lên cơ thể người tiêu dùng, cả hai bên đều phải có những giấy tờ và thủ tục pháp lí đầy đủ mới có thể nhập hàng thực phẩm bổ sung về bán, thời gian chỉ nằm trong khoảng 1 năm.

Còn về việc shop mà bạn nói có nhập hàng C4 mẫu mới về bán, thật sự thì BBT chưa nhập được sản phẩm phiên bản mới này, vì thủ tục hai bên vẫn chưa xong, còn việc shop này lấy C4 mới từ đâu về bán, điều này Duy không thể biết được. Đúng là đại lí này có nhập hàng của BBT nhưng đây chỉ là đại lí thường với hình thức mua bán, “tiền trao cháo múc” với BBT. Và nếu có chuyện gì xảy ra trên sản phẩm của BBT phân phối thì BBT mới hoàn toàn chịu trách nhiệm, đặc biệt, chỉ có những đại lí thương hiệu độc quyền của BBT mới thuộc sự quản lí của Duy. Mặt khác, trên website thehinhonline.com.vn cũng đã đăng tất cả các nhà phân phối độc quyền của BBT, bạn có thể tham khảo để có thêm thông tin chi tiết. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Không phải là BBT không nhập được Ultra Whey mà BBT không muốn nhập sản phẩm này của hãng Muscle Tech vì khối lượng của sản phẩm này quá nhỏ, chỉ có 1,6 lbs. Điều này sẽ khiến giá thành trong một muỗng liều dùng rất cao. Triết lí của BBT là mang đến cho người dùng một giá thành rẻ nhất, hợp lí nhất nhưng chất lượng phải tốt nhất. Đây chính là nguyên nhân giải thích vì sao những sản phẩm Whey Protein của BBT khối lượng nhỏ nhất là 5 lbs. Ultra Whey cũng là dòng Whey Protein Isolate, vậy bạn nghĩ sao về Iso 100? Chắc chắn giá thành sẽ dễ chịu hơn nhiều so với Ultra Whey. Iso 100 là của Dymatize và triết lí của hãng này là không tốn quá nhiều tiền cho việc PR sản phẩm cũng như hình ảnh và bao bì, chỉ muốn mang đến cho khách hàng một mức giá hợp lí nhất nhưng chất lượng luôn phải tốt nhất. Thật trùng hợp, triết lí ấy cũng giống như triết lý của Duy và BBT.Do đó, Duy không nhập sản phẩm này về bán.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Bạn đang ở trong tình trạng thiếu kg, vì vậy sản phẩm Super Mass Gainer sẽ hỗ trợ tuyệt vời cho bạn trong việc tăng cân, tăng cơ với mức giá vừa đúng với số tiền của bạn, 1,5 triệu đồng.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Vấn đề bị “bóng đè” của bạn thật sự Duy cũng không biết cách xử lí như thế nào. Nếu bạn đã xác định được nguyên nhân là do Intra-Workout rồi thì bạn cứ thử ngưng sử dụng khoảng một hai bữa xem có còn bị đè nữa hay không? Nếu bị đè thì bạn đừng sử dụng Intra-Workout nữa.

Còn về việc bạn bị no nước, Duy không hiểu là bạn no như thế nào, nhưng bạn hãy cố gắng tập luyện đúng cường độ, hiệu quả và nhiệt tình trong phòng Gym, để mồ hôi được bài tiết ra thật nhiều nhằm tránh được cảm giác no nước. Bạn có thể đừng uống Intra-Workout trong lúc tập và có thể xài chung với Whey sau tập vẫn là một sự kết hợp tốt. Duy có thêm một góp ý cho bạn, đó là nên bổ sung thêm Casein để nuôi cơ bắpvề ban đêm. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Về việc này, Duy không dám khẳng định là bạn nên xài loại Mass nào, vì còn nhiều điều tùy thuộc vào tạng người cũng như khả năng hấp thu của bạn, Duy nghĩ là bạn nên xài thử trước Super Mass một tháng xem sao, lúc đó bạn đổi sang Elite Mass vẫn chưa muộn. Vì có rất nhiều người đã sử dụng những dòng Mass cao, trung năng lượng khác nhau và đến THOL đo kết quả trên máy Inbody Test. Nhận thấy, những người uống Mass cao năng lượng nhưng vẫn tăng cơ giảm mỡ, đó là những điều mà lí thuyết không thể lí giải được, vì vậy, việc bạn sử dụng loại Mass nào là phù hợp với bạn thì đây còn là một ẩn số, tùy thuộc rất nhiều vào bạn.

Tóm lại, việc đầu tiên là bạn hãy đo Inbody trước khi sử dụng sản phẩm một lần, và sau khi sử dụng xong 1 bịch, bạn đo lại một lần nữa, để xem bạn có gì được gì và mất gì, để có thể cân chỉnh lại chế độ dinh dưỡng hay thực phẩm bổ sung cho hợp lí.

Còn về việc bạn có nên xài thêm Casein hay không, Duy nghĩ là nó phụ thuộc vào kinh tế của bạn có đủ mạnh hay không. Tốt hơn hết, nếu có thì nên xài vẫn sẽ tốt hơn là không xài.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Bạn có thể sử dụng Muscle Mass Gainer chung với Amino là đã quá tốt, nhưng sẽ thật sự là hoàn hảo khi bạn có thêm Fish Oil và Multi Vitamin. Tuy nhiên, bạn sẽ tốn nhiều tiền hơn cho hai sản phẩm này, theo lẽ đó, bạn nên cân nhắc giữa điểm 9 và điểm 10 cho hai cách sử dụng. Liệu bỏ ra một số tiền như vậy mà thêm được 1 điểm thì có nên đầu tư hay không? Về nguyên tắc thì những loại này xài chung không có hại gì cho bạn mà chỉ làm cho bạn tập tốt hơn mà thôi. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!