BÍ QUYẾT ĐỂ SỞ HỮU CẲNG TAY TO NHƯNG KHÔNG CẦN TẬP LUYỆN

Chào bạn! Duy uống C4 vào, không có cảm giác gì ngoài vị của nó làm cho Duy cảm thấy rất sảng khoái và rất đã. Chắc có lẽ, vì Duy đã quen với mọi loại Pre-Workout rồi nên khi uống vào không có cảm giác ngứa hay kim chích gì cả. Có 2 nguyên nhân chính làm bạn ngứa, đó là bạn pha C4 với ít nước hoặc là cơ thể bạn chưa quen với Pre-Workout. Vì vậy bạn đừng lo lắng, đó chỉ là phản ứng bình thường, từ từ rồi sẽ quen.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Chào bạn!Duy không bao giờ phải mất thời gian để tập những bài về cơ cẳng tay, vì những ngày Duy tập lưng và tay trước, cơ cẳng tay đã được ăn theo rất nhiều rồi, mà triết lí của Duy là tập tạ phải khỏe và đẹp và chỉ có tập nặng chúng ta mới khỏe được. Vậy thì chắc chắn với bạn rằng, bạn tập nặng những bài Lưng, nhất là Deadlift hay cuốn tay trước bằng tạ Dumbell thì cơ cẳng tay của bạn được ăn rất nhiều.

Trường hợp bạn có thời gian thì hãy tập thêm những bài về cẳng tay, còn nếu không có thời gian, những bài tập với khối lượng tạ nặng ở nhóm cơ lưng và nhóm cơ tay trước sẽ giúp cho cẳng tay của bạn rất nhiều.

Cơ Vcut là một nhóm cơ mà Duy không quan tâm lắm, vì một phần nhóm cơ này thuộc về cơ địa, trời cho những người có Vcut rất đẹp, nhưng có những người tập cả đời Vcut cũng không dày lên được hoặc nhìn rất mờ. Nếu bạn muốn tập thì những bài xoay eo, những bài Core, bài ngồi trên ghế cầm tạ xoay trái xoay phải, sẽ tác động vào phần Vcut của bạn. Những bài tập về Vcut chắc chắn cũng sẽ ăn vào cơ bụng xiên, nhưng bạn nên nhớ, Vcut chỉ xuất hiện khi lượng mỡ bụng của bạn cực kì thấp, vì vậy, giải quyết phần mỡ bụng đã là một điều khó nên bạn phải giải quyết mỡ trước rồi mới mong có Vcut. Bạn đừng nên cưỡng cầu, trước tiên hãy làm sao cho mọi nhóm cơ đều và đẹp đã rồi hãy quan tâm đến nhóm cơ nhỏ như vậy.

Về cơ bụng, Duy không biết là có sợi cơ loại 3 hay không nhưng theo Duy được biết thì chỉ có sợ cơ loại 1 và 2. Triết lí khi tập bụng của Duy là tập về độ khỏe và sức mạnh của cơ bụng, còn chuyện múi bụng lộ ra là do mỡ của bạn có đủ thấp hay không? Chuyện đốt mỡ, chúng ta nên giải quyết ngoài phòng Gym còn những cơ chế về sức mạnh thì nên giải quyết trong phòng Gym, triết lí thể hình của Duy là như vậy.Nhưng Duy tập bụng cũng rất đa dạng, có những lúc Duy tập với số lần nhiều và cũng có khi Duy tập về sức mạnh của cơ bụng vì đàn ông cần sức khỏe và sự mạnh mẽ.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Chào bạn!Về chuyện mở phòng Gym ở Hà Nội, thật sự Duy chưa nghĩ đến.Bởi trong miền Nam, đối với Duy, mọi chuyện vẫn chưa được êm xuôi và suôn sẻ nên mong bạn cho Duy một thời gian đểcó thể ổn định công việc.

Ngày xưa, Duy mở phòng tập là để bản thân Duy tập một cách thoải mái và tự do. Triết lí của Duy lúc đó cũng như vậy, phòng Gym mình mở ra là phục vụ cho mục đích của mình.Theo đó, phòng Việt Dragon được ra đời.Còn bây giờ, Thể Hình Online Gym Center được Duy mở ra là để quay phim, dựng hình, quay những giáo án, hỏi đáp, cuộc thi. Sở dĩ Duy đặt tên như vậy là vì Duy muốn gởi toàn bộ những thông điệp cũng như kiến thức của mình đến các bạn thông qua con đường dễ dàng thuận tiện nhất bây giờ đó là mạng Online, nhất là có thể lên Youtube để theo dõi được đầy đủ những video của Duy.

Đối tượng Duy muốn nhắm tới là tầng lớp tri thức, những bạn học thức đầy đủ, cảm thấy những điều Duy chia sẻ là hợp với các bạn, và tầng lớp thứ 2 là chưa hoàn thiện về học thức, có thể họ sẽ khó hiểu những từ và phạm trù mà Duy nói ra, có thể tiếp thu rất chậm, nhưng quan trọng là họ chịu khó lắng nghe và những điều đó hoàn toàn phù hợp với bản thân họ. Riêng có những trường phái không phù hợp với những triết lí của Duy, song, mỗi người có quyền và sở thích riêng, cho nên, Duy không có ý kiến gì ở đây cả. Quan trọng là những bạn theo triết lí của Duy thì luôn có sân chơi lành mạnh vàmôi trường đáp ứng nhu cầu của bạn. Dự định trong tương lai, Duy sẽ mở ở mỗi quận trên thành phố Hồ Chí Minh một phòng Thể Hình Online Gym Center để tất cả chúng ta có thể cùng nhìn về một hướng và đáp ứng được mọi nhu cầu của tất cả các bạn từ giáo án tập cho đến kĩ thuật động tác. Chia sẻ với bạn là ngày xưa nhà Duy cũng neo đơn, ít người, cũng rất khó khăn chứ không dư giả gì mấy, nhưng thật may là Duy có những người họ hàng làm ăn tích cóp cả đời, Duy đã đi mượn tiền của họ để thực hiện đam mê của mình. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Chào bạn! Duy xin khẳng định với bạn rằng điều đó chắc chắn ảnh hưởng tới cơ bắp của bạn, vì đá banh là một hình thức Cardio cường độ cao, buộc cơ thể bạn phải sử dụng một nguồn năng lượng nhanh như Axit Amin trong cơ bắp. Vì vậy, bạn sẽ bị mất cơ rất nhiều và sẽ rất khó to, nếu bạn có to thì người bạn cũng khó đẹp. Bạn to thì do bạn hấp thu quá tốt, nhưng khi đá banh thì cơ đã mất nhiều chỉ còn lại phần mỡ và nước. Duy khuyên bạn một điều: nếu đá banh thì không tập tạ còn nếu tập tạ thì không đá banh, bạn có thể đá khoảng 15 phút sân nhỏ với bạn bè 1ngày vào dịp cuối tuần, nhưng Duy khuyên bạn nên sử dụng Pre-Workout trước khi đá banh để có được hiệu suất phục hồi cao nhất. Nhưng bạn cũng nên hạn chế đá banh song song với tập thể hình vì đá banh rất dễ chấn thương, một khi chấn thương trong đá banh bắt buộc bạn phải nghỉ tập tạ, điều đó thật đáng tiếc.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Chào bạn!Cách sử dụng của bạn, Duy chỉ xem là tạm chấp nhận được, nhưng vì trong Fusion quá ít Carb nên bạn tốt nhất hãy dùng Lean Body và khoảng 1 giờ đồng hồ sau, bạn sử dụng thêm Casein nữa thì sẽ rất tuyệt vời cho bạn.Vấn đề của bạn là quá hời hợt với sự mệt mỏi của cơ thể lúc sau tập, tuy bạn đi ngủ bạn sẽ không biết mệt nhưng bên trong cơ thể bạn vẫn đang âm thầm làm việc và không được phục hồi tốt.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Chào bạn!Stack của bạn đã dư BCAA vì trong Mass đã có rất nhiều BCAA rồi, bạn nên thay BCAA bằng Pre-Workout mới đủ bộ, như vậy sẽ phù hợp hơn cho việc tập luyện và tăng cơ của bạn. Còn khi bạn bỏ Mass thì việc chọn lại BCAA là điều có thể. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Chào bạn!Đối với Duy, những con số không bao giờ là cố định, chiều cao đối với Duy xê dịch một chút cũng không quan trọng lắm, quan trọng là bạn có được những gì, Body chuẩn, kĩ năng diễn xuất, chụp ảnh,quay clip tốt, quan trọng là bạn chụp hình có ăn ảnh hay không? Ngoài ra, có những bạn không cao lắm nhưng chụp hình vào nhìn rất cao, có những bạn cao nhưng khi nhìn sẽ thấy rất thấp, vì vậy, Fitness Model có nhiều thứ quyết định, không riêng gì chiều cao, bạn cứ cố gắng tập luyện, rèn luyện kiến thức cho thật nhuần nhuyễn, Duy sẽ cho bạn cơ hội.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Chào bạn!Dòng chữ có chữ “Soy” mà bạn thấy, đó chỉ là chất tạo mùi, vì bản chất Amino không có mùi, nên nhà sản xuất bỏ vào để chúng ta dễ sử dụng.Chỉ là chất tạo mùi tạp vị nên không tham gia vào thành phần dinh dưỡng của sản phẩm. Còn về dòng chữ “Contend Soy and Milk”không đủ điều kiện để có thể xác định rằng trong Amino 6000 có Soy Protein hay không mà bạn phải kiểm tra dòng chữ bên trên nữa, gồm có Whey Protein, Casein Protein. Nếu tiếp tục có dòng chữ “Soy Protein” thì đích thị sản phẩm này mới có Soy Protein.Vì thế, bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm này mà không cần suy nghĩ.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Chào bạn!Drop Set suy cho cùng cũng chỉ là một phương pháp tập, lâu lâu bạn có thể đổi sang phương pháp này tập một thời gian để thay đổi cảm nhận và cảm giác của cơ bắp xem sao, nếu bạn cảm thấy chán với phương pháp mình đang tập hoặc cảm thấy dấu hiệu của sự quá tải đang đến gần thì có thể chuyển sang phương pháp này một thời gian, tùy thuộc vào bạn muốn như thế nào. Drop set là một phương pháp hủy diệt cơ đến mức cạn kiệt tài nguyên cơ bắp, cơ cũng sẽ phát triển được một ít nhưng sức mạnh sẽ bị giới hạn rất nhiều nếu bạn tập theo phương pháp này, vì vậy quyết định là ở bạn. Về thời gian, khi bạn hoàn thành giáo án từ tháng 6 đến tháng 12, bạn đã có thể tập được phương pháp trên. Câu trả lời Duy kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Nếu bạn không có điều kiện dùng Casein thì có thể dùng sữa để thay thế vì một phần trong sữa cũng có thành phần của Casein.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!