LIỆU CÓ THỂ THAY ĐỔI KIỂU NGỰC TRÒN HOẶC VUÔNG TÙY THÍCH?

Xin chào bạn! Nếu bạn bị như vậy thì nên xem lại trước tập bạn có ăn uống gì không. Như đã biết, trước tập bạn có ăn thì thức ăn chưa được tiêu hóa và đang nằm sẵn trong dạ dày của bạn. Vì vậy, việc bạn ợ lên thức ăn là chuyện dễ hiểu. Về nước, khi uống, bạn chỉ nên nhấp từng ngụm nhỏ, đừng nên uống ừng ực một lần nửa chai hoặc 1 chai vì sẽ rất khó chịu cho cơ thể cũng như việc tập luyện của bạn.

Về thời gian nghỉ, không có công thức tính nào cụ thể cho nó. Bạn chỉ cần canh 1 hiệp tập xong, nghỉ đến khi bạn cảm thấy đủ khỏe, quay lại và có thể đẩy được 80 đến 90% số rep của hiệp tập trước là được. Tuy nhiên, sự phục hồi của bạn đừng quá lâu, bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng và khả năng phục hồi khi tập luyện. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Thật sự thì Duy không có ý kiến về vấn đề kinh doanh hay mua bán của người khác. Giá người nào bán mắc hay rẻ, Duy không quan tâm, cũng không có quyền nhận xét và chen vào. Tuy nhiên, công ty BBT đã bán niêm yết giá như vậy là luôn sẽ như vậy.Đó là giá bán nguyên hộp và sẽ rẻ hơn khi bạn mua lẻ từng viên.Ông chủ phòng tập của bạn phải chấp nhận bán lẻ từng viên, công sức, hao phí các thứ, và giá trị thặng dư mà có được phải hơn là giá bán số lượng lớn, đó là điều dễ hiểu. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy cảm ơn bạn về bài viết mà bạn đã chia sẻ về cho chương trình.Nhìn qua bài viết của bạn, Duy có thể thấy được khả năng viết lách của bạn. Nếu bạn quan tâm, bạn có thể viết một bài viết mang tính cổ động các bạn trẻ đến với Gym, dài 4 mặt A4, để gửi về cho chương trình và biết đâu bạn sẽ được làm Cộng Tác Viên cho thể hình Online về mặt tự viết bài trong chuyên mục Gymer Tri Thức – Sẻ Chia. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Bạn là khách hàng online và được tích lũy xu. Tuy nhiên, bạn không được giảm 10% đối với thực phẩm bổ sung nhưng bạn được giảm đến 20% tiền mặt về phụ kiện thể hình. Vì vậy, khi là thành viên của Thể Hình Online, bạn sẽ không phải lo lắng gì nhiều về thực phẩm bổ sung. Thứ nhất là hàng chất lượng, thứ hai là mọi thực phẩm bổ sung đều được giảm 10%. Chia sẻ với các bạn rằng các loại Protein khi bán sẽ được rất ít lợi nhuận, nhưng Duy vẫn giảm 10% cho thành viên của trung tâm, vì đối với Duy, lợi nhuận là niềm vui của Gymer, là chất lượng, là nhiều điều khác trong cuộc sống chứ không riêng gì tiền mới là lợi nhuận. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Lịch tập của bạn quá rối, vì vậy, Duy không thể biết được mục đích của bạn là gì để tư vấn cho hợp lí. Nếu bạn muốn giảm mỡ tăng cơ thì theo giáo án Lean Body. Còn nếu bạn muốn tăng cơ thì có thể chọn giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần mà Duy đã biên soạn. Về thực phẩm bổ sung, nếu tăng cơ thì bạn xài Mass còn nếu là giảm mỡ thì nên xài Whey. Bạn dư về Protein nhưng lại thiếu Pre-Workout, nên bỏ một trong hai để đầu tư Pre-Workout, tiền còn dư sau này bạn có thể mua được nhiều món giá rẻ ở Thể Hình Online nếu bạn “có duyên”. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy không có khái niệm nhiều lắm về ngực vuông và tròn. Tuy nhiên, hình thù của ngực như thế nào là do cách tập luyện và lượng mỡ của bạn quyết định. Nếu bạn tập ngực dưới nhiều hơn phần ngực trên thì ngực nhìn sẽ vuông, và ngược lại, nếu bạn tập ngực trên nhiều hơn mà ít tập ngực dưới thì ngực của bạn sẽ tròn.Lượng mỡ nhiều cũng làm ngực của bạn xấu đi.Bạn cứ tập luyện tất cả các phần của ngực một cách hài hòa, ngực cân bằng giữa vuông và tròn sẽ là ngực đẹp.

Về cơ bụng, mỗi người sinh ra ai cũng có cơ bụng giống nhauViệc những múi bụng dưới của bạn chưa lộ, có liên quan đến lượng mỡ thừa quá nhiều hoặc bạn tập luyện vùng bụng dưới chưa đúng cách. Bạn nên từ từ luyện công và ăn uống, tập luyện đúng phương pháp, cơ bụng của bạn sẽ hiện lên khi lượng mỡ của bạn ít đi.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Về tạ nhựa, bạn không nên mua, vì tạ nhựa không thể nào nặng bằng tạ sắt.Bạn phải bỏ rất nhiều tạ nhựa vào thanh đòn thì mới nặng được như vậy.Tạ nhựa sẽ dễ bị bể hơn và kém bền hơn tạ sắt. Vì vậy , chúng ta không nên đầu tư tạ nhựa mà hãy làm tạ sắt 100%. Thanh đòn 7kg sẽ có giá dao động trên dưới 1 triệu đồng và sắt sẽ dao động trong con số khoảng 25 nghìn một kg. Nếu bạn có nhu cầu muốn mua thì cứ nhắn tin qua facebook cho Duy.Duy chỉ có thể giúp bạn bằng cách cho bạn số điện thoại để bạn chủ động liên lạc và sắp xếp chứ không thể giúp bạn được hơn nữa.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Về sản phẩm Lean Body, mẹ của bạn hoàn toàn có thể sử dụng được. Tuy nhiên, vì mẹ của bạn bị hạ canxi nên bạn phải nhắc mẹ cầm theo viên sủi bổ sung Canxi bên mình, vì hạ Canxi huyết là một bệnh rất nguy hiểm. Duy đang nghiên cứu và có thể sau 3 tháng nữa sẽ nhập về một loại thực phẩm bổ sung phù hợp cho mọi đối tượng nhất là lứa tuổi lớn tuổi như mẹ của bạn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nếu người nào nói với bạn rằng xài Mass mà thời gian sau không tập sẽ bị nhão cơ hay người lỏng lẻo, chắc chắn người đó chưa đủ kiến thức về thể hình cũng như dinh dưỡng để nói chuyện với bạn. Whey và Mass đều là 2 dạng bổ sung Protein chính, tuy nhiên có những sản phẩm sẽ phù hợp với từng giai đoạn mà bạn sử dụng. Xét về sự hoàn thiện, Mass sẽ nằm trên Whey rất nhiều bậc vì Mass đã đầy đủ các chất trong khi whey chỉ đơn thuần là Protein. Bạn cứ thử tìm hiểu và cảm nhận sau một thời gian nữa, một sản phẩm đầy đủsẽ lợi thế hơn so với một sản phẩm chỉ có cô lập 1 chất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nếu bạn ăn thức ăn mà bị đau bụng, bạn nên kiểm tra lại xem trong thành phần thức ăn có chất nào mà bạn không dung nạp được hay thức ăn có đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm hay không, nếu có thì bạn nên điều chỉnh lại để không còn tiếp diễn trình trạng này.

Tăng cơ giảm mỡ là một việc làm khá khó, vì vậy khi bạn đã tăng được và giảm được mỡ thì bạn nên mừng và hài lòng với kết quả mà bạn đã đạt được. Có những người chỉ có thể tăng cơ hoặc chỉ có thể giảm mỡ. Bạn nên vui vì kết quả của bạn đạt được.

Nếu theo giáo án Lean Body, bạn không nên dùng sữa tươi không đường, vì hàm lượng béo quá cao không cho phép có mặt trong giáo án tăng cơ giảm mỡ. Bạn nên sử dụng sữa Skim Milk tách béo, sẽ tốt hơn cho bạn rất nhiều.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !