LỰA CHỌN CỦA SINH VIÊN: TIẾP TỤC HAY TỪ BỎ TẬP THỂ HÌNH?

Xin chào bạn! Câu chuyện của bạn kể ra, thật sự đứng trên góc độ của một gymer và một người con, Duy thật sự hơi khó chia sẻ. Duy có vài điều muốn nói với bạn, Duy thấy được bạn có một niềm đam mê cháy bỏng về Gym, nhưng bạn còn đi học và Duy chưa thấy bạn thể hiện sự quyết tâm khi học. Khi còn ngồi trên ghế giảng đường, chúng ta phải cố gắng học thật tốt, chăm chỉ để trả công ơn nuôi dưỡng, sinh thành, chắt chiu lo cho con cái ngần ấy năm trời của cha mẹ, rồi đến khi ra trường, bạn mới có thể yên tâm theo con đường của mình. Cuộc sống là phải luôn luôn cố gắng, vì công và tiền để cha mẹ nuôi bạn không ít. Duy tính sơ sơ một năm có thể lên đến 200 triệu, nếu ra trường bạn may mắn có được việc làm tốt, 1 tháng có thể dư ra được 4 triệu, và bạn sẽ thấy rằng, sẽ là rất lâu để chúng ta có thể lấy lại số tiền mà cha mẹ đã nuôi chúng ta ăn học, thành tài. Vì vậy, hãy cố gắng bằng chính sức mình, đầu tư ăn uống chẳng qua cũng là vào cơ thể mình chứ không cho ai khác, sức khỏe, cơ bắp là của mình. Hãy tận dụng lợi thế đó, đi làm thêm và kiếm tiền trên chính cơ thể, tiền bạc mà mình đã bỏ ra nhiều nhất để sự đầu tư của mình không trở thành uổng phí.Tuy nhiên, bạn nên nhớ một điều rằng, phải học thật tốt để báo hiếu công nuôi dưỡng của cha mẹ và để sau này, bạn có một chỗ đứng vững chắc hơn trong xã hội.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Đầu tiên, Duy cũng xin chia buồn cùng bạn vì ở độ tuổi quá trẻ mà đã bị bệnh Gout. Bạn cứ nghe theo lời bác sĩ, ăn uống kiêng khem một thời gian, đến khi bệnh dịu hẳn, hãy đi xét nghiệm lại, biết đâu bệnh Gout sẽ hết luôn vì có những trường hợp xét nghiệm nhầm lẫn hay bị Gout mà điều trị dứt hẳn vẫn có. Thời gian này, không thể ăn nhiều Protein, bạn cũng không cần tập nặng để làm gì, tập nhẹ nhưng cường độ cao, cơ thể sẽ không cần quá nhiều Protein để phục hồi, chủ yếu bạn tập để duy trì sức khỏe và vóc dáng, đừng để cơ thể trở nên tích mỡ là được. Đến khi lượng axit uric trong máu ổn định, bạn mới tập nặng lại và ăn uống nhiều Protein như bình thường. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nghề PT còn là một nghề khá mới mẻ ở Việt Nam. Rất ít người theo đuổi và rất ít người thành công cũng như kiếm ra được nhiều tiền ở lĩnh vực này. Thứ nhất, bạn phải ở những thành phố lớn, những trung tâm Gym lớn hoặc những thành phố du lịch danh tiếng, những người đi tập mới có nhu cầu cần Huấn Luyện Viên cá nhân.Khi làm Huấn Luyện Viên cá nhân, bạn sẽ được người thuê trả tiền Tips khi làm tốt công việc hoặc có thái độ phục vụ tốt, đồng thời sẽ được hưởng phần trăm từ hợp đồng mà khách đã kí với trung tâm. Nếu bạn làm PT ở Thể Hình Online Gym Center, lương căn bản sẽ là 6 triệu 1 tháng và một ngày làm 8 tiếng, sẽ có thưởng thêm tùy vào thái độ làm việc hay chức vụ của bạn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Chắc chắn với bạn là khi giảm mỡ, mỡ sẽ giảm đều trên cơ thể chứ không giảm cố định ở một phần nào.Vì thế, bạn nhờ Duy chỉ bạn cách giảm nhanh mỡ phần ngực thì Duy không thể chỉ được.Bạn cứ cố gắng duy trì giảm mỡ thêm một thời gian nữa thì sẽ được thôi. Về chế độ ăn kiêng Low Carb, đây là một chế độ giảm cân rất tốt dành cho ai có nhiều mỡ thừa, nhưng chỉ nên ăn từ 2 đến 3 tháng rồi bạn phải ăn uống trở lại bình thường, thiếu tinh bột trong một thời gian dài sẽ làm bạn thiếu rất nhiều chất và cơ thể sẽ trở nên rất suy kiệt. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Việc làm của bạn bây giờ là đừng tăng cơ cũng đừng nên giảm mỡ. Hãy ăn uống sạch, Protein cao, Carb hấp thu chậm như xôi, yến mạch, gạo lứt, sử dụng Carb với số lượng vừa phải và hạn chế béo xấu tối đa, chỉ nên bổ sung dầu cá vào chế độ ăn hằng ngày, ăn nhiều rau, tập luyện nhiều lên một tí. Tuy nhiên điều quan trọng là phải xác định đúng TDEE và ăn chỉ xoay quanh trong mức TDEE đó, cơ thể của bạn sẽ từ từ lean và người sẽ tăng cơ giảm mỡ từ từ. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy hoàn toàn đồng tình với bạn về cách ăn uống, bạn ăn như vậy là đã quá hợp lí. Tuy nhiên, mỗi người có một nhịp sinh hoạt khác nhau, không có bất cứ luận điểm nào là ăn sáng lúc 7 giờ và ăn trưa lúc 11 giờ mới có thể tăng cân được. Bạn cứ ăn uống sinh hoạt theo giờ giấc của bạn, chắc chắn kết quả sẽ đến, còn việc quy định đúng giờ ăn là một việc hoàn toàn vô lí. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Chúng ta sẽ rất phức tạp và rất khó trong việc đo lóng tay hay làm sao cho ngực đẹp hơn. Vì bạn chỉ mới tập 3 tháng nên ngực chưa đẹp là chuyện bình thường, nếu bạn tập 3 năm mà ngực vẫn chưa đẹp, đó mới là điều đáng nói. Muốn ngực đẹp, bạn phải xác định được là mình tập ngực nào, xác định đúng trọng tâm và điểm rơi giúp cơ ngực kích thích tốt hơn và tránh được chấn thương.Khi đẩy ngực, chắc chắn trọng tâm là điều quan trọng, hãy để đòn tạ chạm nhẹ vào giữa ngực ở mọi động tác.Khi bạn học kĩ thuật động tác, chúng ta phải học trọng tâm, học cái chung để áp dụng cho mọi cái riêng, chứ không thể nhớ hết được kĩ thuật của từng động tác là như thế nào. Bạn hãy cố gắng nghiên cứu để tìm ra cho mình điểm chung của những động tác, phạm vi chuyển động, sự hài hòa và tập luyện.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nếu bạn từ Bình Định vào thăm Thể Hình Online thì chắc chắn Duy sẽ chào đón bạn như một người khách, đo miễn phí Inbody Test sẽ không có gì là to lớn khi đây là một cái gì đó mà chủ nhà có thể đem ra để đãi khách. Bạn đến đây, việc thăm quan, chụp ảnh là hoàn toàn miễn phí và tự do, không thu tiền hay cản trở bạn. Khi bạn vào bạn cứ đến trung tâm Thể Hình Online, chắc chắn Duy sẽ đáp ứng được những yêu cầu mà bạn đã đưa ra.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Thịt vịt cũng giống như thịt gà, chắc chắn bạn phải bỏ da, vì phần da chứa rất nhiều mỡ, rất không tốt cho dân thể hình của chúng ta. Bất cứ các loại da động vật nào cũng vậy, bạn nên bỏ da và chỉ ăn thịt nạc thì mới tốt cho sức khỏe. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Những bài Fly là những bài tập có tác dụng siết cơ làm nét cơ là chính. Khi bạn tập sẽ có cảm giác cơ căng phồng, tuy nhiên khi xong rồi thì cơ sẽ nhỏ lại.Tuy nhiên, một bài tập không thể phản ánh được ngực của bạn có nhỏ lại hay không. Nếu bạn Fly mà về nhà bạn ăn kiêng thì cơ, mỡ và nước sẽ giảm cũng như ngực của bạn sẽ giảm. Nếu bạn ăn uống thoải mái thì chắc chắn là sẽ to lên. Ngực to hay nhỏ không quyết định ở bài tập mà quyết định ở chế độ ăn uống của bạn như thế nào. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !