HỎI ĐÁP SỐ 3 - TPBS MASS GAINER TỐT NHẤT - ĐAU THẦN KINH TỌA

Em chào anh Duy

Anh Duy cho em hỏi trong một bữa ăn thay vì ăn thịt cá và cơm như bình thường thì em ăn yến mạch và ngay sau khi ăn xong em uống ngay ELITE WHEY, suy nghĩ của em như vậy có hợp lý chưa anh? Mong anh tư vấn giúp em. Em cảm ơn.

Chào anh Duy, em tập gym được 1 năm rồi bây giờ tay sau của em nó nhỏ hơn tay trước (do có 1 quãng thời gian lười tập tay sau) trong khi đáng ra nó phải to hơn tay trước, có cách nào khắc phục không anh? Cảm ơn anh nhiều!

Chào anh Duy và Thể Hình Online. Em muốn hỏi anh về thực phẩm bổ sung tăng cân là serious Mass. Với 3 loại mass kia mà anh bán thì cái nào tốt hơn ạ? Câu hỏi phụ: nếu sử dụng Mass tăng cân mà kết hợp với Amino được không anh? Em cảm ơn ạ!

Trước tiên, em xin kính chào các anh chị thehinhonline và đặc biệt anh Duy. Em đang là sinh viên nên thu nhập hàng tháng (làm thêm) của em không cao, nhưng cũng ráng nhịn những cuộc chơi để đến với thể hình. Mỗi tháng em ráng đầu tư được 2.500.000 vnd. Vậy xin anh tư vấn giúp em nên sử dụng những loại thực phẩm bổ sung nào là tối ưu với khoản tiền này. Em đang theo giáo trình tăng cơ 6 buổi. Em xin chân thành cảm ơn. (em cao 1m75, nặng 71kg)

Xin chào anh Duy và anh em trên kênh thể hình online!

• Anh Duy cho em hỏi là em bị dị ứng với caffein thì em nên dùng loại pre-workout nào tốt được không ạ. Trước kia em dùng pump-HD (300mg caffein) (em dùng lúc 3h, tập lúc 3hr và kết thúc buổi tập vào 4r-5h kém), sau khi dùng pump-HD em thấy cực kì thích và hiệu quả nhưng đêm em khó ngủ vì em bị dị ứng với caffein (khoảng 3h sáng em mới ngủ đc), vậy anh Duy có thể tư vấn cho em xem sản phẩm nào hiệu quả và free caffein được không ạ?
• Bên cạnh đó, em cũng béo (cao 1m73 nặng 80 kg, tập gym hơn 1 năm), vì vậy em đang muốn theo phương pháp leanbody như anh chia sẻ, em cũng muốn sử dụng fat burner cho tăng thêm hiệu quả giảm cân nhưng em thấy có rất nhiều caffein trong đó và em bị dị ứng nên em không thể sử dụng được, em xem bên labrada có sản phẩm fat burner là EFA Lean (phần lớn là từ omega 3-6-9), nhưng khi em xem clip của anh thì anh Duy nói là omega tốt cho tim mạch nhiều hơn là đốt mỡ, vậy anh Duy cho em hỏi nếu em bị dị ứng với caffein thì em có thể sử dụng fat burner nào cho hiệu quả nhanh được không ạ? và bên công ty BBT có phân phối không anh? (em không khoái CLA và L-carnitine cho lắm vì tốn nhiều thời gian ạ?). Em cám ơn anh Duy nhiều và chúc anh Duy sức khoẻ!

P/s: Em rất cám ơn vì những gì anh đã tốn công sức học tập để chia sẻ. Em xem video của anh rất hữu ích và mong anh Duy ra thêm thật nhiều video mới.

Xin chào thehinhonline, cho em được hỏi là trung tâm thehinhonline có giảm 20 phần trăm cho sinh viên (là học viên hoặc không là học viên tại trung tâm thể hình online) trên tất cả các mặt hàng thực phẩm bổ sung phải không ạ? Và em muốn mua thực phẩm bổ sung mà không có tài khoản ngân hàng, em có thể ghé địa chỉ này mua hàng được không ạ? Khi đi em mang theo CMND và thẻ sinh viên thì có được giảm 20% trên tất cả các mặt hàng thực phẩm bổ sung không ạ? Em xin cám ơn ạ!

Chào anh Duy, em là sinh viên năm nay 23 tuổi, em ăn uống tự nhiên vì bây giờ em chưa thể mua thực phẩm bổ sung được. Em tập tạ cũng được hơn 1 năm, các kỹ thuật trong tập luyện em cũng nắm vũng rồi nhưng vì lý do riêng nên em nghỉ khá lâu (khoảng 4 tháng). Giờ em đã tập lại được 1 tháng. Em muốn thử sức với phương pháp Leanbody của anh thì em phải tuân theo lịch tập kết hợp 2 nhóm cơ trong 1 buổi giống như trong video anh đã chia sẽ hay em có thể tách ra mỗi ngày 1 nhóm cơ nhưng vẫn giữ cường độ và động tác của phương pháp đó có ổn không anh. Em cảm nhận em thích hợp với việc tập mỗi ngày 1 nhóm cơ hơn là phối hợp nhiều vì như thế em sẽ khó tập trung hết công lực được, mong anh giải đáp. Cám ơn anh và chúc anh thành công!

Chào anh Duy, em cần anh giả thích giúp em vấn đề này. Em năm nay 21 tuổi, đang là sinh viên. Em có tiền sử bị thần kinh tọa ngay vị trí của cơ lưng giữa, khi nằm ngủ em rất hay bị đau lưng. Em đã từng châm cứu nhưng vẫn hay đau lưng lúc ngủ. Nhưng từ khi tới với Gym và tập những bài về cơ lưng dưới như Deadliftn, Good morning... em cảm thấy cơ lưng rất khỏe và không đau nữa. Khi em làm biếng không tập Gym thì nó lại hơi đau. Em tham khảo ý kiến bác sĩ trên mạng thì có những ý kiến trái ngược, đa số là không tập những môn nặng như Gym. Nhưng em không tin vì khi em tập trở lại thì không bao giờ cảm thấy đau nữa. Em thắc mắc là nếu em vẫn tập thì dù không đau nhưng nó có ảnh hưởng gì xấu không anh? Mong anh giúp em vấn đề này. Cám ơn anh ạ!