ĐIỀU KIỆN VÀ CON ĐƯỜNG PHÁT TRIỂN ĐỘI NGŨ THOL MODEL TEAM

Chào em! Dĩ nhiên là cơ em sẽ vẫn dị hóa nhưng không ai đang ngủ ban đêm lại cách 3 tiếng để dậy ăn vì ngủ sâu và ngon là điều mà cả thiên hạ ai cũng ao ước. Do đó, em không nên làm cách này mà nên ngủ cho ngon giấc cũng như chuyên cơ bắp dị hóa một ít thì cũng không quan trọng bằng một cơ thể khỏe mạnh từ giấc ngủ sâu. Ngoài ra, ăn đêm sẽ bị Calo tập trung khá cao cũng như người ta hay nói rằng ăn đêm sẽ kèm theo mỡ bụng và trong hoàn cảnh của em thì điều này đúng. Tuy nhiên mình tập thể hình thì dù đêm hay ngày thì phải ăn đều bữa và đủ chất mỗi bữa có nghĩa là hệ số no đủ cao nhưng ít Calo.Ngoài ra khi em ngủ thì sự chuyển hóa trong cơ thể hoạt động thấp lại do đó việc bắt cơ thể dậy để nạp thức ăn vào ban đêm là ngược lại với sinh lý của cơ thể dễ sinh ra mỡ.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Về việc cơ ngực là cơ lặn thì việc tập nhẹ hay nặng đều có cái hay riêng do đó bạn có thể kết hợp cả 2 như một thời gian tập nặng cũng như sau đó bạn có thể tập cường độ cao. Như vậy, với việc kết hợp tập cả 2 thì bạn sẽ được kích thích cơ nhiều hơn cũng như nếu chỉ chọn 1 cách tập thì bạn sẽ mất mất những độ kích thích khác của giáo án kia đặc biệt đàn ông là cần sức mạnh.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên thì bạn đã tốn tiền cũng như công sức để có vóc dáng cũng như kiến thức thì bạn phải vận dụng lại những thứ đó để phục vụ cuộc sống của bạn bằng nhiều cách khác nhau vì không ai có thể chu cấp cho bạn suốt quãng đời này. Bên cạnh đó, THOL đang tuyển Model nên nếu bạn ở thành phố Hồ Chí Minh thì có thể đến đăng ký ứng tuyển mà BBT sẽ hỗ trợ cho bạn những vấn đề trong thể hình khi bạn đầu quân cho BBT. Ngoài ra, Model là một dự án của Duy mong tập hợp anh em lại với nhau cùng một tiêu chí là vẻ đẹp hình thể thậm chí không cần đẹp, diễn xuất hay, cao như Model thật nhưng phải hơn họ ở điểm cơ nhiều mỡ ít. Như vậy, nếu bạn ứng tuyển vào Model THOL mà khi đo Inbody Test có mỡ không được Under hay cơ không được Over thì phải luyện công tiếp để đợi cơ hội lần sau cũng như bạn phải ăn nói rõ ràng để mọi người có thể dễ dàng lắng nghe.Sau đó, tùy vào các Even hay chương trình khác nhau mà BBT sẽ chọn những Model phù hợp để đi tham dự các chương trình đó bao gồm các bộ phim, dự án Clip hay MV liên quan đến một sân chơi thể hình. Tuy nhiên một số bạn không đạt chuẩn Model thì vẫn có thể đóng phim hợp tác với BBT nhưng dĩ nhiên không phải là hào quang hay sân khấu điện ảnh như diễn viên thật là hoàn toàn không có mà chỉ mang ý nghĩa chân thật của thể hình nói riêng.Ở đây Model sẽ được ứng tuyển từ 30 tuổi trở lại còn những người trên 30 tuổi thì có thể nghĩ đến công việc diễn viên ở BBT.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Về thịt nếu bạn quá ngán thì có thể thay thế thoải mái vì chất lượng về mặt bằng chung thì thịt con nào cũng ngang nhau cũng như lượng Axit amin là không quá chênh lệch miễn là bạn tránh ăn mỡ là ổn.

Về phương pháp tập Cardio mà sau khi tập bạn cảm thấy khó thở thì đó cũng là một trong những phương pháp tập mà quyền của bạn thì bạn có thể lựa chọn tập hay không. Bên cạnh đó, do hệ số trao đổi chất của bạn cao lên do việc tập Cardio thì dẫn đến đốt mỡ cả ngày là chuyện bình thường cũng như nguyên tắc chung là bạn tập tạ hay thể lực đều đốt Calo trong và sau lúc tập vì cơ thể bạn cần phục hồi nên máu bơm nhiều hơn hay dinh dưỡng bị tiêu hao nhiều hơn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Việc anh huấn luyện viên nơi bạn nói là đúng vì chuyện giảm mỡ đương nhiên phải giảm đặc biệt nếu mỡ 2 số cao thì phải giảm để người nhẹ nhàng hơn. Sau đó bạn có thể phát triển thêm cơ bắp để người men hơn ra dáng Fitness Model do đó bạn cố gắng giảm mỡ vì hơn 20% là hơi cao so với nam giới.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Cái khổ thứ nhất của bạn là bạn thèm ăn vì bạn hay ăn vặt lúc trước nên hiện tại bạn có thể kết hợp thực phẩm bổ sung là Dyma Burn và tập Gym là ổn. Ngoài ra trong trường hợp của bạn thì nên tuyệt giao với tinh bột trắng mà chọn các loại tinh bột giàu xơ để hạn chế lại cảm giác thèm ăn như yến mạch, đậu, gạo lứt, xôi nếp cẩm, bắp.Trong ngày bạn cố gắng uống nhiều nước làm cơ thể có cảm giác no ảo không thèm ăn cũng như không nạp Calo dư thừa giúp bạn giảm mỡ dễ dàng hơn.Bên cạnh đó bạn tránh ăn thịt mỡ và béo ít bão hòa trong thực đơn của mình cũng như hạn chế ăn trái cây ngọt.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Protein thì tùy từng loại sẽ đắt khác nhau cũng như tùy vào ngữ cảnh bạn mua, nếu bạn mua trong tiệm phở thì lòng trắng trứng sẽ rẻ nhưng ngược lại bạn mua trái trứng ở siêu thị thì sẽ đắt hơn. Như vậy, bạn nên xoay vòng Protein vừa bao gồm có gà và những loại Protein khác nhưng có một loại Protein tương đối rẻ với dinh dưỡng hợp lý là cá ngừ. Do đó, bạn có thể dùng cá ngừ làm nguồn Protein chủ lực của mình nhưng phải chế biến đúng cách cũng như rửa sạch lớp ngoài của cá ngừ sau khi mua từ chợ về. Ngoài ra, bạn có thể chế biến cá ngừ bằng cách kho, hấp, thậm chí chiên với dầu Olive chấm mắm ăn vẫn ổn.Bên cạnh đó, bạn có thể kiếm nguồn Protein rẻ khác để dùng nhưng vấn đề bạn phải dùng Protein sạch không mặn, không béo và càng tươi càng tốt tùy vào địa phương của bạn có gì thì bạn chọn loại đó.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Vấn đề hiện tại của bạn chỉ cần cố gắng tập và đợi chờ thời gian vì thực phẩm bổ sung hay thức ăn tự nhiên mà bạn đang dùng thuộc hàng “ông cố nội người ta” là quá men so với việc bạn chỉ mới tập 2 tháng. Ngoài ra bạn chỉ mới 17 tuổi nhưng rất biết cách phân bố bữa ăn trải dài hợp lý kết hợp với việc sử dụng thực phẩm bổ sung khôn ngoan mà “chuẩn không cần chỉnh”. Bên cạnh đó Duy hoàn toàn đồng ý với cách ăn này của bạn mà thậm chí bạn rất giỏi khi cả ngày có thể ăn được yến mạch. Về vấn đề Casein thì là của 2 hãng khác nhau nên Duy không có đủ dữ liệu cơ sở để khẳng định loại nào tốt hơn mà bạn có thể thay thế qua lại tùy theo sở thích cá nhân.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu những lời bạn nói là sự thật thì Duy sẽ cắt hợp đồng với đại lý đó nếu biết rõ tình hình vì dám lấy tem của bộ công an mà dán cho một sản phẩm không hợp pháp cũng như nhãn khác thì chỉ có những nẻo đường tà. Như vậy cho dù là tem của bộ công an do BBT phát cho đại lý hay của bên nào khác cấp thì Duy cũng sẽ cho “lên đường” vì đại lý này làm ăn không trong sạch để giữ vững được triết lý cuộc sống thể hình mà Duy đã bỏ nhiều công sức xây dựng lên. Về Amino 6000 thì có tem nhãn đầy đủ là việc bình thường nhưng về vấn đề C4 thì có rất nhiều nẻo đường tà sẽ mãi mãi không có tem mà nếu có chỉ là tem ăn cắp. Do đó, nếu bạn nghe được những lời này của Duy thì nếu men bạn có thể tẩy chay ngay lập tức đại lý này vì họ làm ăn không ngay thẳng nên độ tin cậy là không. Bên cạnh đó, việc dùng Muscle Mass tăng cân nhanh hay chậm phụ thuộc vào những bài toán sau đây đối với người bình thường trừ những trường hợp cá biệt như Endo hay Ecto. Do đó, để tăng cơ tăng cân tốt thì ngoài Mass bạn phải nạp đầy đủ dinh dưỡng thêm từ thức ăn tự nhiên, tuy nhiên việc hấp thu dinh dưỡng sẽ khác nhau phụ thuộc vào cường độ hiệu quả của buổi tập.Duy ví dụ bạn tập nhiệt tình và phá hủy cơ tốt thì bạn sẽ hấp thu chất dinh dưỡng từ Mass hay thức ăn tự nhiên tốt hơn người tập “chơi cho vui” thì lúc này dinh dưỡng từ Mass sẽ đẩy qua Calo dư làm bạn tăng cân chứ không dùng để phục hồi cơ bắp sau tập do không có nhu cầu. Hơn nữa bạn chỉ mới tập 2 tháng nên chắc chắn sẽ không có cảm giác cơ tốt nên đây sẽ là vấn đề thời gian nên bạn cứ cố gắng tập luyện để cảm nhận cơ và làm quen dần với buổi tập thực sự.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn nói mình là sinh viên nên không có điều kiện sử dụng thực phẩm bổ sung thoải mái nhưng Duy thấy Stack của bạn khá ổn bao gồm Fusion, Casein, C4, Lipo 6 là quá hạnh phúc hơn nhiều người. Như vậy với Stack hiện tại của bạn thì giá hữu nghị cũng rơi vào khoảng 4 triệu nên đây là điều mơ ước của nhiều bạn sinh viên. Bên cạnh đó cơ bạn khá nhiều nhưng mỡ kèm theo cũng không phải ít khoảng 20% với dữ liệu 14kg mà bạn cung cấp do đó stack thực phẩm bổ sung của bạn là ổn vì bạn có Protein chủ đạo là Fusion hoàn chỉnh và Casein hấp thu chậm. Do đó, bạn cứ tiếp tục phát huy kết hợp với chế độ ăn “sạch” và tập tạ khoa học thì đảm bảo bạn sẽ đạt được mục tiêu trong thời gian tới cũng như bạn nên duy trì khoảng 180g Protein 1 ngày để phát triển cơ nạc.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!