TRANH CÃI VẤN ĐỀ TIỀN TIP KHI GYMER ĂN UỐNG BÊN NGOÀI

Chào bạn! Anh không khuyên bạn nên dùng loại Muscel Mass rất kẹt đối với lượng mỡ hiện tại của bạn nên nếu có dùng thì trong ngữ cảnh này bạn có thể sử dụng Fusion 7 có lượng Calo thấp mà nếu có quá ghiền Mass thì chỉ nên dùng Elite Mass hoặc Size Up.

Như vậy, Lean body để dành cho những người muốn giữ cơ nét Lean còn Mass dùng cho những người muốn xả cơ là chuyện hoàn toàn khác nhau nên không thể so sánh được. Dĩ nhiên, cả 2 loại đều có thể thay thế bữa ăn chỉ khác là dành cho tùy mục đích khác nhau. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Anh đã nói rất nhiều lần là có những nhóm cơ rất khó nhức đặc biệt là cơ tay trước cũng như cá nhân anh chỉ hơi nhức sau buổi tập cơ tay trước mà không có cảm giác mãnh liệt như những nhóm cơ lớn khác.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn mỏi cơ thì bạn cứ cuốn tay trước khoảng 20 Reps sẽ mỏi nhưng dĩ nhiên bạn cần cân nhắc thật kỹ. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Duy xin cảm ơn lời chia sẻ của bạn cũng như quan điểm triết lý của Duy cách đây 4 năm vẫn nguyên vẹn đến giờ thậm chí kéo dài đến tương lai. Và bằng tất cả sức lực Duy có sẽ làm cho thể hình ở Việt Nam lớn mạnh thật sự với đủ chiều sâu, rộng và bền vững cho những thế hệ sau kế thừa đi lên.

Như vậy, Duy phải vượt lên 2 chữ “ước mơ” bằng sức mạnh để đạt được mục tiêu cũng như đam mê hay hoài bão của mình về công cuộc thay đổi trong thể hình Việt Nam. Do đó, để làm được một việc làm đủ mạnh thì bạn phải có một nội công đủ mạnh cả về vật chất lẫn tinh thần.

Bên cạnh đó, Duy cố gắng tập Gym để có một sức khỏe và thân hình như ý cũng như làm việc để kiếm tiền dùng cho việc kiến tạo nên một thương hiệu thể hình Việt Nam cùng với việc khẳng định “Việt Nam có thể nhỏ bé nhưng Việt Nam không phải dạng vừa đâu”.

Ngoài ra, anh muốn vẽ lên một bức tranh thể hình hoàn toàn khác mà không phải của riêng ai cũng như không phải ai tập cũng nghĩ đến thi đấu vì thể hình còn phục vụ cho cuộc sống.

Vậy nên, Duy muốn thổi luồng gió mới thể hình tri thức này qua cả trời Âu bên Mỹ thậm chí với những đối tác làm ăn để thay đổi cách nghĩ về thể hình. Thêm nữa, với ngọn lửa này, Duy cố gắng tâm huyết để cho các thế hệ sau kế thừa nhưng phải có tâm huyết với nghề cũng như sống thật với chính mình. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Những ca sĩ hay diễn viên nước ngoài tăng cân nhanh chóng rất đơn giản mà người Việt Nam mình vẫn làm được như thường.

Tuy nhiên, đẹp hay xấu sẽ tùy vào ngữ cảnh, thời điểm và thời gian nên bạn không thể xem xét quá về vấn đề này. Duy ví dụ một vai diễn là một thư sinh mà bạn quá đô con nên bắt buộc phải giảm cân thậm chí giảm cơ để thon người.

Như vậy, ca sĩ hay diễn viên đều có PT riêng cũng như thực đơn dinh dưỡng rất tốt nên việc thay đổi cơ thể là chuyện hoàn toàn khả thi.

Bên cạnh đó, việc bạn sử dụng Pump-HD với Lean body là rất men cũng như việc không có Casein vào buổi tối sẽ không phải là vấn đề quá lớn, do đó, nếu bài toán kinh tế quan trọng hơn thì bạn phải hi sinh và chấp nhận.

Ngoài ra, nếu bạn ăn cảm thấy mau đói thì phải dùng loại Carb giàu xơ mà bạn có thể tìm kiếm trên website THOL mục dinh dưỡng những loại thức ăn có hệ số no đủ cao thì mặc dù bạn ăn với lượng rất nhỏ nhưng sẽ tạo cho bạn cảm giác no ảo nên bạn sẽ tự động ăn ít lại.

Tuy nhiên, những thức ăn có hệ số no đủ thấp khi ăn vào bạn vẫn cảm thấy đói nên bạn lại tiếp tục ăn và đó là lý do khiến bạn dư Calo dẫn đến tích mỡ theo thời gian. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bài này chia làm nhiều cấp bậc mà người mới tập sẽ thẳng đầu gối lại vì họ nghĩ rằng tập như vậy mới vô cơ mà Duy đã nói nhiều lần nên ai tin thì có thể tiếp tục làm.

Tuy nhiên, sau này khi họ nhận thức đúng đắn hơn thì chắc chắn rằng họ sẽ tự chỉnh động tác lại là đầu gối phải khụy để tránh nguy hiểm khi tập bài Barbell Shoulder Press.

Sau này level cao nhất thì bạn có thể tập theo trường phái uyển chuyển mà bạn biết được cách lựa thế tập. Duy ví dụ khi tạ xuống thì người bạn phải xuống theo nó. Vì thế. bạn có thể thấy Duy tập Overhead Shoulder Press thì người Duy rất dẻo vì nếu bạn khụy chân tránh khớp gối tổn thương thì cột sống vẫn chưa được ổn.

Như vậy, tùy mức độ mà bạn có thể thực hiện động tác một cách ổn nhất, do đó, bạn phải luyện dần theo thời gian cũng như bài cuốn tay trước thì bạn phải uyển chuyển lên xuống trước sau mà bạn phải vừa luyện tập vừa nghĩ về nó.

Do đó, việc dựa ghế rất cần thiết ở những bạn mới tập vừa tránh chấn thương vừa giúp động tác thực hiện tốt hơn nhưng khi một ngày bạn đủ lông đủ cánh thì có lẽ ghế sẽ không cần nữa nhưng những người lớn tuổi bị đau cột sống thì ghế là một dụng cụ không thể thiếu khi tập luyện.

Về vấn đề ngồi nhưng không dựa ghế thì vẫn có thể tập vai nhưng dĩ nhiên người bạn phải uyển chuyển mà không để áp lực dồn vào cột sống của bạn thì mới có thể tránh chấn thương trong tập luyện. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Thông thường, những ngày này rơi vào thứ 2 lúc Hương tập chân nhưng Hương vẫn cảm thấy bình thường thậm chí Hương cũng không biết hay cảm nhận nhiều vào những ngày trăng tròn.

Tuy nhiên thì khi bạn còn là con gái thì việc này cũng như chu kỳ chưa được ổn định khác với phụ nữ đã sinh con bao gồm các triệu trứng đau bụng, mệt mỏi, đau lưng vì vậy nếu bạn quá mệt thì nên nghỉ ngơi.

Như vậy, nếu trúng tuần bạn bị thì bạn chỉ cần tập 3 buổi sau khi đã bớt đau là được vì không nhất thiết là ngày nào cũng phải đến phòng tập.

Ở đây, bị đau quá thì phản ánh một sức khỏe không tốt do đó bạn phải chấp nhận trong thời gian đầu do đó vấn đề quan trọng là phải luyện công dần để cải thiện sức khỏe thì chắc chắn việc đau này sẽ không còn xảy ra trong tương lai.

Qua đây Hương cũng chia sẻ thuốc tránh thai có công dụng khác là làm đẹp da nhưng tác hại của nó là kích cho trứng không rụng do đó bạn đừng lạm dụng thuốc sẽ không tốt cho sức khỏe. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trong trường hợp bạn tăng cân thì hoàn toàn không thừa vì khi bạn dùng Mass chung với Amino giúp hấp thu thức ăn tốt hơn.

Do đó, bạn dùng kèm Amino với các bữa ăn chính còn những bữa phụ bạn dùng Mass thì sẽ hoàn toàn không thừa mà còn rất hợp lý. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn Cardio khá nhiều do đó bạn cần giảm lại và kết hợp với tập tạ để đa dạng buổi tập luyện hơn vì quá nhiều Cardio sẽ dẫn đến chấn thương chân.

Bên cạnh đó, việc chạy bộ cho Cardio gây ra áp lực lên những ống xương chân rất không tốt cho sức khỏe bạn về sau.

Ngoài ra, thực phẩm hỗ trợ bạn trong giai đoạn này hiệu quả là Dymaburn Extreme hoặc Lipo 6 Black sẽ giúp bạn đốt mỡ dùng kèm với thực phẩm bổ sung là Lean body sẽ giúp bạn tăng cơ giảm mỡ. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Hiện tại bạn hoàn toàn nên sử dụng Elite Whey nhưng dĩ nhiên bạn không thể dùng trước khi ngủ do đó bạn chỉ cần sử dụng 2 thời điểm quan trọng là sau khi tập và sáng sớm khi ngủ dậy.

Bên cạnh đó, Elite Whey cũng có giá rất mềm phù hợp cho các bạn sinh viên đặc biệt có thể sử dụng để cấp cứu cơ bắp. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!