Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Hiện tại em đang có 1 triệu thì nên đầu tư cho Amino để hoàn chỉnh hơn còn BCAA chỉ là loại hấp thu nhanh hơn bao gồm những Axit Amin cần thiết trong một chuỗi Amino. Như vậy với điều kiện kinh tế và ngữ cảnh hiện tại thì anh vẫn khuyên em tiếp tục dùng Amino 6000 nhưng dĩ nhiên em vẫn có thể chọn BCAA vì mỗi cái đều có thế mạnh của riêng nó.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Khi bạn đu người trên xà thì sẽ không dùng lực trực tiếp vào tay nhiều nữa nên điều bạn mô tả rất bình thường nên bạn vẫn phải tiếp tục đu xà đơn để tập cơ xô. Để xử lý tình trạng nhói đau cổ tay là bạn phải luyện công tốt hơn để tập trung cho cơ xô và lưng kéo, bên cạnh đó bạn phải có dây kéo lưng và bao tay để giảm thiểu chấn thương.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Ở đây bạn đang đề cập đến đồ quấn gối của những môn thể thao khác thì đây chỉ là đồ chơi trẻ em trong bài Squat. Như vậy, Duy chắc chắn với bạn là dây quấn bạn đề cập chưa “đủ tuổi” để so sánh với những dây quấn gối chuyên nghiệp dành cho thể hình, trong đó có dây quấn gối của THOL.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chắc em cũng quá quen thuộc với chương trình rồi nên sau này em bỏ phần chào hỏi nhé.Vào vấn đề luôn ạ.
1. Trong phòng gym của em có 1 ông chú cũng gần 50 rồi và nhìn thấy em tập bài Alternate Dumbell Curls thì ông nói là tập chuột kiểu gì mà cái lưng rồi cái vai nó di chuyển kiểu đó làm sao mà ăn được. Nhưng theo như anh tập thì em thấy đúng là phải làm thế. Có giải thích thì cũng khó nên em im lặng.Chứ bài đó mà chỉ chuyển động mỗi chuột thôi thì thách kẹo cũng chả được, trừ khi xài tạ nhẹ. Mong anh giải đáp!
2. Trong phòng gym của em có 1 thằng nhóc học chung trường, nhỏ hơn em 1 tuổi. Em để ý là khi nào vào Gym, nó chỉ chơi mỗi bài đẩy ngực với vai rồi bụng xong về.Em từng nói với nó nhưng nó không chịu nghe và cứ tiếp tục.Mong anh đỡ ca này cho em.
Chào em! Em cũng biết ông chú này đã 50 tuổi là thế hệ đi trước nên họ có những quan điểm và cách nhìn cũng như thói quen tập luyện của riêng họ. Như vậy, em là thế hệ đi sau có những cách tiếp cận với thể hình khác và nếu em tin điều đó là đúng thì không cần phải hỏi anh vì em đã tự hỏi và trả lời cho chính mình trong câu hỏi này. Bên cạnh đó, việc em đã khuyên rồi nhưng người bạn vẫn ráng chỉ tập ngực và bụng thì em hoàn toàn không cần phải đỡ việc này cũng như mình không cần thiết phải lo những chuyện bao đồng khi người khác không thích.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Chuyện này bạn thừa biết nhưng vẫn làm thì là do lỗi của bạn mà không ai cứu được bạn nên nếu cứu rỗi thì Duy chỉ có thể khuyên bạn đừng dùng. Tuy nhiên, một khi ăn uống mà thiếu thốn lâu ngày thì chắc chắn sẽ gây thèm nên bạn có thể mua nước ép trái cây vẫn có vị ngọt nhưng ít ra vẫn đỡ hơn khi bạn dùng C2.Bên cạnh đó, bạn vẫn có thể ăn Snack nhưng nên chọn loại nào ổn với thành phần xanh sạch đẹp.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Không thể nào thực hiện một lúc quá trình Cutting và Bulking nhưng bạn vẫn có thể Bulking vùng ngực mà vẫn giảm mỡ mà còn gọi là tăng cơ giảm mỡ xảy ra khi bạn tập Lean body với chế độ dinh dưỡng khoa học.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Bữa phụ, bạn có thể dùng Fusion 7 nhưng với lượng Calo thấp thì một mình Fusion 7 là không đủ mà bạn phải kết hợp thêm với một trái bắp hoặc củ khoai lang. Tuy nhiên, vì bạn tập giáo án Lean body nên có thể đổi Fusion 7 qua Lean body là nguồn Protein chủ lực để duy trì cho bạn một cảm giác no đủ ngon hơn Fusion 7. Bên cạnh đó, nếu bạn áp dụng đúng phương pháp tập luyện và chế độ dinh dưỡng của Fusion 7 thì một thời gian sau cơ thể bạn sẽ tự động cắt nét.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Sau khi ăn cơm, bạn hoàn toàn có thể dùng Amino và dĩ nhiên lúc này vẫn có tác dụng bình thường mà bạn không cần phải quá chú trọng phân biệt trước sau trừ Pre workout nên bạn có thể yên tâm sử dụng.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Cách dùng của bạn tương đối ổn nhưng để đẹp hơn thì buổi sáng bạn nên dùng Lean body vì nó có nhiều dinh dưỡng hơn cũng như buổi sáng là thời điểm mà cơ thể cần phải Load hết tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho một ngày làm việc. Bên cạnh đó, nếu bạn có điều kiện kinh tế thì có thể dùng Casein vào buổi tối là sẽ tạo nên một Stack đẹp cho quá trình tăng cơ giảm mỡ của bạn cũng như hoàn toàn không quá nhiều Protein, do đó, bạn không cần quá lo lắng. Ngoài ra, việc ăn nhiều Protein bị Gout là nhưng câu nói hài hước mà Duy cũng dùng để đùa vì Protein nhiều mà phù hợp với nhu cầu của cơ thể và sự tái tạo cơ bắp thì hoàn toàn cần thiết mà thiếu Protein sẽ dẫn đến chấn thương và thiếu chất về lâu dài. Duy cũng đảm bảo với bạn là lượng Protein này sẽ không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn cũng như nếu bạn nạp một lúc quá nhiều thức ăn thì cơ thể mới bị quá tải trong vấn đề tiêu hóa, còn bạn nạp một lượng thức ăn vừa đủ trải dài trong ngày thì chắc chắn sẽ không xảy ra.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Bạn dùng những thuật ngữ vật lý khá phức tạp cũng như Duy học lâu nên khó để nhớ nhưng để giảm tác động của tạ lên cơ bắp thì không thể tránh được. Ở đây là một Gymer thì bạn phải bắt buộc làm giảm được áp lực của khối lượng tạ lên hệ xương khớp nhưng chúng ta cần phải tối ưu áp lực tạ lên hệ cơ bắp để phá cơ cho việc tái tạo to hơn. Như vậy, giá trị của thể hình là tập luyện trong thời gian ngắn nhưng tàn phá cơ bắp nhiều để có được thành quả trong tập luyện.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
