VÌ SAO ĐẠP XE THƯỜNG XUYÊN NHƯNG CƠ CHÂN CHẬM PHÁT TRIỂN?

Chào bạn! Bạn cứ tiếp tục dùng C4 và Muscel Mass cho đến khi đo Inbody Test mà phần Weight Control hiện lên 3 số 0 thì lúc này sẽ ổn.

Như vậy, 3 số 0 này sẽ phản ánh là người bạn không có bất kỳ chỉ số nguy hiểm nào cũng như cân nặng không thiếu.

Do đó, cái bạn cần làm ở đây là tăng đủ số ký chứ không phải là theo Lean body để tăng cơ giảm mỡ cũng như bạn có thể nặng từ 60 đến 65 ký với điều kiện mỡ 1 số thì tương đối đẹp. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn có thể tập nhiều hơn với Dumbbell và hạn chế tập với Barbell vì Barbell sẽ không giúp bạn cải thiện nhiều phần trong ngực.

Như vậy, khi tập với Dumbbell thì về lâu dài phần ngực trong bị tác động nhiều sẽ tự động dày lên nên đây là vấn đề thời gian do đó bạn cố gắng cải thiện dần. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trong xúc xích có thành phần chính là mỡ và bột thậm chí là mỡ heo và muối nên mỡ trong xúc xích lên đến 40% là điều bình thường.

Như vậy kinh nghiệm của Duy là luôn hạn chế những thực phẩm xay ra thành dạng bột hoặc sản phẩm qua chế biến như xúc xích, lạp xưởng, chả lụa hay cá viên chiên thậm chí cua thịt được xay sẵn cũng như thời gian băng hà của thực phẩm sẽ quyết định chất lượng của chính nó.

Do đó nếu bạn ăn những sản phẩm như xúc xích thì có thể hiệu quả tập luyện sẽ khó có hiệu quả cũng như không Lean được thậm chí đau bụng nếu đồ không tươi.

Ngoài ra trong kinh nghiệm sống thì đôi khi bạn cần phải kết thân với những người bán thịt hoặc phải chấp nhận mua mắc để đổi lại là bạn lấy được kiến thức về thịt có tươi sống hay không vì nguyên tắc là “Chỉ có người mua lầm mà người bán không bao giờ lầm”. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu ở nhà bạn bỏ bài Squat thì dường như sẽ không còn bài nào để bạn tập chân mà ở đây bạn có thể tập Squat bằng Dumbbell nhưng dĩ nhiên Squat bằng Barbell sẽ phù hợp cho nam hơn.

Ngoài ra khi Squat mà bị đau lưng thì lý do chính là bạn chồm về phía trước quá nhiều làm sức nặng đổ dồn vào lưng sẽ gây đau lưng nếu mức độ nặng.

Do đó trong trường hợp này bạn không nên bỏ Squat mà cần nghiên cứu xem mình sai điểm nào để tự khắc phục thì sau này bạn sẽ tập luyện tốt hơn.

Bên cạnh đó bạn có thể quay Video lại sau đó Post lên Fanpage của THOL Group để các bạn có thể góp ý và thảo luận. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Có thể bạn đang giảm cân sai phương pháp nên cơ thể tự đào thải nước mà không ảnh hưởng đến cơ và mỡ. Do đó, bạn có thể xem giáo án giảm mỡ 6 buổi 1 tuần để tập luyện sẽ phù hợp với hoàn cảnh hiện tại của bạn hơn cũng như bạn phải chịu khó nghe Duy nói về lý thuyết rất kỹ.

Như vậy, để có thể giảm mỡ hay tăng cơ hiệu quả thì bạn phải có kiến thức căn bản mà các bạn có thể học hỏi qua nhiều kênh khác nhau trong đó có THOL thậm chí 1 Video các bạn nên xem lại nhiều lần đến khi thật sự am hiểu thì sau này mới có thể áp dụng hiệu quả lên chính cơ thể của mình. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Anh không muốn biết người đặt câu hỏi là ai để có một câu trả lời công bằng nhất cũng như anh không muốn trả lời nhiệt tình cho người quen và ít trả lời cho người không quen.

Ngoài ra khi chương trình hỏi đáp có Thu Hương thì anh sẽ có lợi là không biết người đặt hỏi đáp cũng như có thời gian nghỉ ngơi giữa sự tương tác của 2 người.

Bên cạnh đó khi chân bạn không lên thì phải kiểm điểm xem liệu mình có tập chân đúng hay không, hơn nữa bạn phải xem liệu mình ăn có đúng hay không, nghỉ đúng hay không thậm chí bạn phải tránh việc Stress trong cuộc sống nên bạn có thể tự xem xét lại để cải thiện. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Ở đây bạn có 3 điểm cần lưu ý mà 2 điểm là thuộc về bạn và 1 điểm còn lại sẽ thuộc về cô bé kia.

Do đó nếu nguyên nhân thuộc về bạn thì là do việc ghen tuông từ việc bạn dẫn đến một bạn nữ khác trước mặt cô bé bán hủ tiếu mà nói chuyện thoải mái, vô tư.

Ý thứ 2 là có thể do bạn trai của bạn nói chuyện thân thiết nên không kiểm soát lời nói thì có thể làm mất điểm ở nơi cô bé bán hủ tiếu.

Ngoài ra vấn đề của bạn có thể là do bạn khác thường trong việc thể hiện khi dắt bạn của mình tới ăn hủ tiếu, Duy ví dụ thường ngày cô bé nghĩ bạn lịch lãm ít nói nhưng khi dẫn bạn đến lại nói quá nhiều hoặc thậm chí nổ “banh xác” nên cô bé sẽ bị hụt hẫng.

Bên cạnh đó vấn đề của cô bé kia có thể là gặp những chuyện buồn gây ảnh hưởng đến tâm trạng như gặp khách hàng nói chuyện thô lỗ nên theo Duy bạn nên nói chuyện hỏi thăm tình hình cô bé để biết chính xác thông tin.

Hơn nữa là người con gái ở lứa tuổi mới lớn thì sẽ dễ quan tâm đến điều trước mắt bao gồm ngoại hình, kinh tế thậm chí đi xe và dùng điện thoại gì mà đây là những suy nghĩ nông cạn.

Do đó khi muốn chinh phục cô gái nào thì bạn phải hiểu được tâm lý trong từng giai đoạn của cô gái đó để có thể thành công nhưng bài toán của bạn rất đơn giản vì cô bé này vẫn còn bán hủ tiếu mà chưa dọn đi nên nếu thật sự thích thì bạn nên bắt chuyện và hỏi thăm tình hình cụ thể. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Khi tập luyện mà bạn cảm thấy thiếu cân thì vấn đề sẽ là do dinh dưỡng của bạn không đủ hoặc bạn ăn không hấp thu đủ.

Do đó vấn đề của bạn là thay đổi trong sự ăn uống và cả về vấn đề hấp thu bằng nhiều cách, Duy ví dụ bạn đã ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân thì nên xem lại cuộc sống của mình có lành mạnh và sạch sẽ hay không.

Như vậy nếu bạn có thể giải quyết được bài toán cuộc sống của bạn ăn đúng giờ đúng giấc cũng như ngủ đủ mà vẫn không lên cân thì bạn nên nghĩ đến việc dùng thực phẩm bổ sung Mass Gainer.

Tuy nhiên nếu bạn vẫn không lên cân thì nên nghĩ đến việc liệu bạn tập luyện có quá nhiều hay không thậm chí nếu không được thì bạn phải đi khám bác sĩ xem hệ tiêu hóa của bạn có vấn đề gì không.

Ngoài ra, việc chỉ tập ngực không thì bạn chỉ được cơ ngực và một ít vào nhóm cơ vai, tay sau mà mất đi hết sự cân bằng cả về sức mạnh và vẻ đẹp của cơ thể. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!