VÌ SAO TẠ THOL NẶNG HƠN MÀ HỌC VIÊN VẪN TẬP NẶNG NHƯ THƯỜNG?

Chào bạn! Duy rất khen ngợi tính học hỏi của bạn vì còn trẻ tuổi mà bạn biết đến các vấn đề như dị hóa cơ bắp cũng như Duy đồng ý với bạn là buổi ăn sáng rất quan trọng nên bạn phải ăn đầy đủ dinh dưỡng nhưng Duy cảm thấy buổi sáng bạn ăn khá phức tạp.

Ở đây, sáng bạn dùng Yến mạch , sữa đặc và sữa tươi không đường nên khá phức tạp do đó nếu bạn uống sữa mà không đau bụng vì trong sữa có đường Lactose thì anh nghĩ buổi sáng bạn dùng sữa là đủ cũng như sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời với đầy đủ chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, trong lúc học, nếu bạn không ăn được mà buổi học kéo dài 4 đến 5 tiếng thì chắc chắn sẽ diễn ra vấn đề dị hóa dù ít hay nhiều. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Có 2 nguyên nhân vì sao tạ ở THOL lại nặng hơn so với tạ của các phòng tập thông thường.

Đầu tiên thì do tạ ở các phòng tập thường sẽ đặt ở Việt Nam mà cầu đường hay công trường chất lượng còn không đảm bảo huống chi là tạ do đó bạn có quyền hoài nghi nên ngay cả phòng thể hình ngày xưa anh tập thì tạ cũng hơi non và nhẹ.

Ý thứ 2 là do không có bảo kê nên tạ lâu ngày sẽ bị Oxi hóa bởi môi trường làm ăn mòn tạ cũng như do va đập mạnh khi sử dụng tạ cũng là nguyên nhân lớn.

Ngoài ra có thể ngày bạn đến tập ở THOL xui là hàng về nhiều nên không khí không được lưu thông và bị yếm khí nên sẽ ảnh hưởng đến sức mạnh của bạn.

Bên cạnh đó, có thể do bạn chưa quen với môi trường tập ở THOL vì bạn đã quá quen thuộc với tạ ở phòng tập hiện tại nên sẽ hơi lạ chỗ, Duy ví dụ bạn cầm cây tạ nhỏ được sản xuất ở Việt Nam quen mà khi tiếp xúc với tạ Mỹ ở THOL với thanh cầm to hơn thì chắc chắn sẽ chưa quen.

Tuy nhiên, tập ở THOL bạn sẽ dễ tiến thân hơn vì THOL dùng tạ chuẩn thì khi đi các phòng tập chuẩn khác thì bạn vẫn có thể quen thuộc như thường. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Duy sẽ là người chuyển hàng mà người khác sẽ Ship cho bạn nên bạn có thể liên hệ tổng đài bán hàng là 19002050 hoặc Hotline 0934111640 để được tư vấn cụ thể hơn.

Như vậy, nếu bạn mua thực phẩm bổ sung thì THOL sẽ Ship cho bạn nhưng nếu mua phụ kiện thì đủ hàng mới có thể Ship cho bạn cũng như việc Ship ở Long An hoàn toàn có thể.

Tuy nhiên, nếu bạn ở đô thị thì việc Ship sẽ nhanh hơn, còn nếu ở xã thì sẽ lâu hơn tùy thuộc vào vị trí bạn đang ở. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn! 

Chào bạn! Việc bạn cho vợ dùng thực phẩm bổ sung là hoàn toàn được nhưng vì vợ bạn yếu nên bạn cố gắng rủ vợ mình đi tập chung vừa vui vừa có sức khỏe.

Bên cạnh đó, bạn có thể ăn đậu phộng rang tùy sở thích nhưng anh cảnh báo với bạn rằng đậu phộng có rất nhiều béo và cao Calo vì người ta còn ép dầu ra được từ đậu phộng nên bạn cần cân nhắc. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Câu hỏi của bạn rất đơn giản giống bài toán thực tế của xã hội hiện tại là hạ tầng cơ sở không phát triển kịp với nhịp độ phát triển. Duy xin giải thích là xe cộ nhiều nhưng đường xá không phát triển kịp với tốc độ phát triển của xe cộ.

Như vậy, suy ra cơ lưng dưới của bạn không bắt kịp với trình độ Fitness của bạn nên sẽ bị quá tải và yếu nên sẽ không đồng hành với những nhóm cơ khác.

Do đó, giải pháp là bạn có thể tập trung tập cơ lưng dưới cho mạnh hơn hoặc bạn cố gắng tập những bài trên sao cho không tác động đến cơ lưng dưới quá nhiều nhưng bạn đã có một chiến lược tập không thành công trong quá khứ nên dẫn đến hiện tại là cơ lưng dưới bị đau.

Tuy nhiên, nếu bạn tập không đúng kỹ thuật thì chắc chắn sẽ bị đau cơ lưng dưới, do đó Squat và Deadlift đòi hỏi kỹ thuật trọng tâm rất quan trọng nên bạn cần xem kĩ Video mà anh hướng dẫn kỹ thuật tập luyện để tập như thế nào sao cho tác động đúng trọng tâm nhóm cơ mà bạn cần tập. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Hiện tại thì anh còn tập ít hơn bạn ở giáo án Lean body này nhưng quan trọng là bạn phải làm như thế nào để cho cơ được kích thích đủ.

Theo quan điểm của anh về lịch tập thì nếu bạn tập đủ Sets như mô tả mà đúng sức của mình thì lịch như bạn mô tả đã đủ mà hoàn toàn không ít. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!