LĨNH HỘI MÁY LEVERAGE CHUẨN - TAY CẦM LUÔN LINH ĐỘNG

Chào bạn! Việc cầm tay hơi mở rộng là động tác ở mức phổ thông cũng như chỉ dẫn các bạn ở giáo án đầu để các bạn tập chính xác hơn.

Riêng ở giáo án Lean body nâng cao thì lúc này các bạn đã nắm rõ động tác mà Duy chỉ mang tính chất chia sẻ qua Video nên cách tập sẽ khác so với giáo án phổ thông.

Như vậy những lúc đầu của giáo án Lean body sẽ tập trung phát triển sức mạnh và cơ bắp nên khối lượng tạ sẽ nặng, do đó, kỹ thuật động tác phải an toàn tuyệt đối nên việc để hẹp tay sẽ làm động tác tập ngực xuống được sâu hơn cũng như được kích thích tốt hơn và an toàn khi tập luyện.

Bên cạnh đó, động tác này sẽ tối ưu những cái mà bạn cần khi tập tạ cho ngực là phát triển, dày cơ ngực thậm chí cả phần ngực trong.

Ngoài ra, trong nguyên tắc phát triển cơ thì đường đi của cơ chiếm một yếu tố rất quan trọng cũng như những yếu tố khác như khối lượng tạ và cường độ buổi tập. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên thì nếu bạn đẩy ngực quá nhiều sẽ gây mỏi và không tập nổi, do đó, tất cả những động tác đẩy ngực bạn tập sao cho dưới 10 Sets là ổn.

Bên cạnh đó, khi tập ngực ai cũng sẽ nhát tạ do đó bạn cần nhờ một người bạn đứng canh cho bạn trong lúc tập để bạn có động lực và niềm tin hơn.

Ngoài ra, còn một yếu tố là bạn phải biết vận dụng nội công mà bạn phải luyện dần theo thời gian thì bạn sẽ đẩy tạ tốt hơn nhưng dĩ nhiên khi đến sức mạnh cực đại của bạn thì bạn sẽ không thể vượt qua được. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Ở THOL Gym Center thì có 2 loại máy tập vai là Leverage và Selectarized nhưng do bạn đề cập đến dây thừng thì có thể đang nói đến máy Selectarized. Ở đây thì 2 sợi dây thừng này chỉ mang tính chất cầm nắm mà cái chính là bạn phải dùng phần tay như Duy mô tả trong Video để tựa và nâng vai lên.

Riêng máy Levarage thì tay cầm phải không cố định mới không gây chấn thương, do đó để lãnh hội được việc không cố định mà vẫn tập được thì bạn phải luyện công dần nên việc bạn không tập vào ngày đầu là chuyện bình thường.

Như vậy, khi tay cầm không cố định thì bạn có thể xoay gần giống như bạn tập Free weight cũng như cho bạn một kích thích tối đa mà đó là những máy giá trị ở THOL mang thương hiệu hàng đẳng cấp Top 1 nên vấn đề của bạn là đang bị lạ chỗ do đó vài lần sau bạn sẽ quen dần với những loại máy tập này. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Về vấn đề xương khớp thì sẽ không được vì ngoại của bạn đã quá lớn tuổi nhưng riêng về vụ Lean body thì anh nghĩ là được vì đây chỉ là đồ ăn.

Do đó, anh nghĩ ngoại bạn có thể dùng Lean body được cũng như có thể chia 1 gói ra dùng nhiều lần trong ngày để bổ sung dinh dưỡng và Carb trong Lean body cũng là Carb phức tạp nên chắc chắn sẽ không ảnh hưởng đến đường huyết.

Ngoài ra ngoại của bạn có bệnh lý xương khớp nên thực phẩm bổ sung không thể nào thay thế thuốc chữa bệnh được nên đây là vấn đề của bác sĩ.

Tuy nhiên ở đây bạn có thể lo cho ngoại bạn vấn đề dinh dưỡng nên ở đây Lean body thuộc về phạm trù dinh dưỡng nên hoàn toàn hợp lý cho trường hợp của ngoại bạn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu bạn ở Sài Gòn thì có thể lên THOL Gym Center thì anh sẽ chỉ cho tập ngực nhưng nếu bạn ở xa thì anh ghi nhận tâm sự của bạn.

Do đó, cái quan trọng ở đây là bạn phải cảm nhận tốt cơ ngực cũng như luyện tập sao cho nhắm mắt tập mà vẫn tập đúng phần cơ ngực và đường đi của tạ đã nằm sẵn trong não.

Như vậy, bạn có thể tập thể hình mà lấy tư tưởng tâm hồn tĩnh lặng của Yoga để tăng tính tập trung của bản thân.

Ngoài ra cơ ngực cũng mang tính chất hên xui và khó tập vì khi đẩy ngực chưa chắc bạn cảm nhận được sự kích thích cơ ngực mà đôi khi bị tay đánh lừa do đó bạn phải lãnh hội được là dùng ngực để đẩy khác so với dùng tay để đẩy thì bạn sẽ thành công. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu như trên thành phần nhãn có ghi rõ cũng như có những tổ chức độc lập công nhận thì có thể tin tưởng là Whey được sản xuất theo phương pháp nào.

Tuy nhiên nếu thành phần sản xuất có ghi nhưng trên nhãn lại không có đơn vị tổ chức nào công nhận và nguồn gốc không rõ ràng thì cũng sẽ chưa thể tin tưởng được. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Viên Lipo 6 thứ 2 bạn nên dùng trước khi ngủ 8 tiếng nhưng việc bạn dùng lúc nào không quan trọng mà nguyên tắc của Fat burner là bạn dùng như thế nào để năng lượng của nó tràn đầy cả ngày là được miễn sao không dùng gần lúc ngủ.

Tuy nhiên, sau khi dùng Lipo 6 khoảng 30 phút thì bạn hoàn toàn có thể ăn mà không cần phải đợi quá lâu như hiện tại để có thể bảo tồn cơ bắp và tránh làm mệt cơ thể. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào anh! Đầu tiên thì máy Inbody mà anh đo đời đã rất xưa nên chắc chắn sẽ có sai số và dĩ nhiên máy nào đo lường trên đời đều có sai số nhưng ở Inbody thì sai số sẽ không quá nhiều nên sẽ chấp nhận được vì đây là dòng đỉnh nhất về phân tích thành phần cơ thể.

Ngoài ra hình trên mạng thì rất ảo vì đó là hình minh họa cho những vận động viên gây ảo giác cho anh cảm thấy cơ thể họ rất khô cũng như đây là hình đã qua photoshop thậm chí những tấm hình cuối thì vận động viên được bôi màu trên người.

Do đó, không thể nào nhìn tấm hình mà biết được bao nhiêu tỷ lệ mỡ vì mỡ con người phân bố rất nhiều nơi khác nhau nên anh không nên dùng những bức ảnh này làm tư liệu nghiên cứu hay chiến lược phát triển cơ bắp.

Như vậy, Inbody 230 thì anh có thể đo hàng tháng để điều chỉnh chiến lược sao cho phù hợp vì Inbody có thể đo mỡ từng phần cho anh, Duy ví dụ có người rất gầy nhưng bị mỡ nội tạng nên suy ra tỷ lệ mỡ họ vẫn cao mà hình ảnh sẽ không thể minh họa được việc này. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào anh!