ĂN TIẾT NÓNG NHIỀU THÌ CÓ ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN CƠ BẮP?

Xin chào bạn! Thời gian sinh hoạt của bạn thì chỉ có bạn là người chủ động. Điều kiện gia đình thì bạn cũng là người chủ động nên thực đơn bạn phải là người quyết định.

Trước khi đi ngủ nếu có điều kiện thì bạn cũng nên uống 1 muỗng mass cho chắc ăn. Mass uống vào buổi sáng cũng rất tốt. Chỉ dùng thức ăn tự nhiên thì rất khó chống chọi trong vòng 9 – 10 tiếng.

Việc ăn uống thì bạn cố gắng ăn đủ dinh dưỡng và điều độ, tránh ăn kiêng. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Cách dùng Whey protein của bạn có vẻ không được hợp lý lắm. Whey protein dùng vào ngày nghỉ không được đáng cho lắm. Chưa kể là trước khi ngủ thì không xài Whey protein.

Cái bạn đang thiếu là một loại protein nữa tùy thuộc vào cách bạn chọn. Nếu bạn chọn Whey thì bạn phải chọn thêm Casein nữa. Còn nếu không chọn Whey hay Casein thì bạn có sự lựa chọn thứ 2 là protein hoàn chỉnh như Lean body . Vậy bạn có 2 hướng đi: 1 là chọn Pump-HD và Lean Body, 2 là chọn Pump HD kết hợp Whey, Casein và Vitamin. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Việc cơ bụng đều hay không, 6 hay 7 múi hoàn toàn là do cơ địa của từng người. Vậy nên chuyện này không thể thay đổi được. Cơ bụng bạn lệch thì phải chấp nhận, cơ bụng bạn của bạn đều thì đó là may mắn của người ta.

Về vấn đề dinh dưỡng, nếu bạn cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung thì bạn có thể sử dụng Muscel Mass hoặc Super Mass . Nếu không thì bạn cố gắng ăn nhiều ưu tiên protein bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, tránh bỏ bữa, mải học quá mà quên ăn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Trên THOL fan page, nếu cảm thấy nick nào cần ban thì Duy sẽ ban thẳng tay. Câu hỏi của bạn thì không có lý do nào để Duy ban cả, thậm chí nếu bạn nào ban bạn thì Duy sẽ ban ngược lại bạn đó.

Bản thân Thu Hương là một người không rành lắm về công nghệ, vậy nên các kỹ năng trên Internet không giỏi cho lắm. Không chỉ thế, những bạn nào chưa kết bạn với Thu Hương trên facebook thì khi nhắn tin, tin nhắn sẽ ở trong hộp thư đợi, nếu không để ý thì sẽ không xem được. Cũng như bạn nói là facebook báo tin nhắn của bạn chưa được đọc, vậy nên bạn không có lý gì để trách Hương cả. Thu Hương chưa đọc thì có nghĩa là tin nhắn đó nằm ở chỗ nào đó mà Hương chưa đọc được. Khi facebook báo tin nhắn đã đọc rồi mà chưa được trả lời thì khi đó bạn trách Thu Hương cũng chưa muộn.

Vấn đề sót câu hỏi thì trong 100 – 200 câu có thể sót 1 – 2 câu, chuyện này là có chứ không phải không có. Nhưng chuyện đã lỡ rồi thì Duy tha thiết mong các bạn đừng rùm beng lên làm gì cả, như vậy cũng không giải quyết được gì. Việc này các bạn có thể nhắn tin riêng cho Hương, cho Duy hoặc post vô hội THOL fanpage để tìm được câu trả lời.

Thu Hương chỉ là phận con gái chân yếu tay mềm, chưa kể còn phải lo rất nhiều công việc của BBT và THOL nên rất hay bị stress, do đó chuyện đọc bỏ sót câu hỏi cũng có thể hiểu được. Dù gì đi nữa thì một người con gái phải lo nhiều việc thì cũng phải chịu một áp lực không nhỏ. Vậy một lần nữa, Duy mong các bạn thông cảm cho việc này.

Nếu lần sau câu hỏi bị thiếu thì bạn cũng có thể mail cho Thu Hương tại địa chỉ: huong.tran@bbt.com.vn. Hương rất hay và cũng rất thích làm việc trên email, nên nếu bạn mail cho Hương thì Hương chắc chắn sẽ đọc được và trả lời. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Sử dụng Whey không bao giờ tích mỡ nhé bạn. Các dòng Mass cao năng lượng còn có thể sinh ra mỡ, còn các thực phẩm bổ sung khác như Whey protein thì không có lý do gì mà sử dụng lại sinh ra mỡ cả.

Whey protein dùng để bổ sung protein, thời điểm dùng tốt nhất là sau tập và buổi sáng. Nếu có điều kiện thì có thể xài thêm vào lúc khác. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Bạn vẫn nên tập bụng để xây dựng một cơ bụng khỏe, chuyện đẹp thì tính sau. Cơ bụng và cơ lưng dưới khỏe sẽ giúp bạn giảm thiểu chấn thương trong đời sống gym và đời sống hàng ngày.

Ngồi xuống có mỡ bụng cũng là chuyện bình thường. Khi bạn đứng thì phần cơ bụng căng ra nên bạn không cảm thấy mỡ, còn khi ngồi, bụng sẽ chùng lại và thấy được các ngấn bụng. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Đến khi nào bạn ý thức được phải ăn ít lại thì bạn sẽ đẹp. Bây giờ bạn tập nhiều mà ăn nhiều thì chỉ có khỏe mà thôi.

Việc tập luyện thì tuyệt đối không nên xả cơ mà phải tập trung vào cardio. Đương nhiên là tập nặng vẫn phải tập, nhưng phải tăng cường cardio để cơ thể có thể giảm mỡ được.

Bạn muốn vữa mạnh vừa bền thì cũng hoàn toàn có thể. Những bài tập nào kết hợp thì bạn có thể tập mạnh, những bài nào cô lập thì bạn có thể tập bền. Như vậy có thể vừa phát huy sức mạnh mà vẫn có được sức bền.

Thực phẩm bổ sung có thì bạn cứ xài. Sử dụng Whey thì việc bổ sung protein của bạn sẽ tốt hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Nếu ngày nào đó chạy đủ số hỏi đáp rồi thì Duy sẽ “lăn lê bò lết” ngoài phim trường. Công việc của Duy hiện tại cũng tương đối bận rộn vì phải đầu tư thêm cho media team.

Chuyện chuyển mỡ từ phần này qua phần khác thực tế là không có. Nếu bạn cảm thấy thích body như của Duy thì bạn có thể tập theo những cách tập mà Duy đã chia sẻ. Những gì cần nói Duy đã nói hết rồi.

Bạn cảm thấy già hơn thì có thể do bạn đang trong độ tuổi phát triển và thể dục thể thao cũng sẽ giúp người bạn đẹp và chững chạc hơn. Vấn đề già đi theo năm tháng cũng là chuyện bình thường, không thể tránh khỏi.

Việc mua lẻ thực phẩm bổ sung thì bạn có thể liên hệ đại lý thương hiệu Muscle Fuel cùng các đại lý con của họ. Bạn liên lạc trước với chủ shop của Muscle Fuel để có được những thông tin cần thiết. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!