Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Bạn nên ăn cơm trắng để hòa đồng với gia đình nhé. Bạn đang thiếu cân thì ăn gạo trắng hay gạo nâu cũng không khác biệt nhau nhiều lắm.
Gạo nâu có ưu điểm là nhiều xơ và hấp thu chậm hơn gạo trắng chút đỉnh. Nhưng bạn ăn nhiều thì cho dù là ăn gạo trắng hay gạo nâu cũng đều tăng mỡ cả. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn dùng Super Mass mà không tăng cân thì cần phải xem lại có dùng đúng hay không. Ngoài ra nếu bạn thuộc tạng người khó tăng cân thì cần kiên nhẫn hơn và dùng nhiều hơn bình thường chút đỉnh.
Tùy mỗi người mà tập Barbell tốt hay Dumbbell tốt. Barbell thì có độ fix hơn nên nhiều người tập Barbell sẽ tốt hơn Dumbbell.
Khi tính trọng lượng tạ bạn cần tính cả trọng lượng thanh đòn. Duy thấy tổng tạ Barbell của bạn đang nặng hơn Dumbbell nên bị “tạ đè” cũng là chuyện bình thường. Bạn nên giảm tạ ở bài Barbell lại đôi chút để tập dễ hơn và đủ rep. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Đứng trên một góc độ rất khách quan thì Duy cũng cho rằng vòng 3 của Thu Hương rất chuẩn nhé bạn.
Bản thân Duy là một người đóng rất nhiều vai diễn trong cuộc sống. Khi đi với media team thì Duy đóng vai trò là một media, một đạo diễn… và bất kỳ việc nào Duy có thể làm. Ví dụ như khi đứng đằng sau ống kính, thì Duy không còn là một gymer nữa mà phải cố gắng làm tròn vai của một nhà nhiếp ảnh. Và Duy cũng hài lòng với từng vai diễn đó.
Duy cũng muốn chia sẻ thêm đến bạn rằng Duy không bao giờ đặt lòng tự tôn dân tộc ở dưới hết. Mình là dân tộc Việt Nam, người ta là dân tộc Mỹ. Người ta có biển, có rừng thì mình cũng vậy. Người ta có con người, có camera, mình cũng có con người, camera. Nhưng mình cảm thấy cái gì thua họ thì mình nhìn lên họ để phấn đấu làm hết sức mình, có thể bằng hoặc gần bằng người ta. Duy luôn làm theo cách và vẻ đẹp của người Việt Nam. Ví dụ như bên nước ngoài không có áo dài thì Duy sẽ làm cho gymer đẹp lộng lẫy với áo dài, có chăng là chỉ thua kém hoa hậu mà thôi.
Bạn nào xem clip Cần Giờ của Duy thì cũng đã nghe câu này rồi: “Tôi sống có đam mê, hoài bão nhưng tôi không ảo”. Mình luôn phải biết cái nào làm được và cái nào không làm được. Không nên nói đã đời cho sướng miệng mà không làm được cái gì cả. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Trong giai đoạn nhạy cảm này thì bạn không nên ăn nhiều trứng rán nhé. Bạn có thể sử dùng chảo chống dính để rán trứng không dầu, rất ngon mà có thể ăn kèm với nhiều đồ ăn khác.
Và ngoài việc ăn kiêng ra thì bạn cũng cần phải cardio nữa. Cardio có thể là chạy bộ, bơi lội, nhảy dây hay các hoạt động thể chất khác. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn dùng vậy là rất tốt rồi. Có thể do ngày trước bạn ăn nhiều nên mới sinh ra mỡ vậy. Bạn cứ từ từ luyện công để giảm mỡ nhé.
Nếu stack của bạn tốn kém so với ngân sách của bạn thì bạn có thể tham khảo thêm các thực phẩm bổ sung được BBT sale off rất lớn là Lipo 6 giá 680.000đ, Pre-workout Outlift 850.000đ (giá chưa sale 950.000đ) và Muscle Infusion 1.350.000đ (giá chưa sale 1.500.000đ). Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn tập như vậy là khởi động luôn rồi đó. Nếu bạn có sợ thì có thể xoay khớp cổ tay, củi trỏ… chút đỉnh thôi.
Việc chỉ ăn sau tập thì cũng không có vấn đề gì cả. Cường độ tập luyện của bạn cũng không cao lắm nên không cần quá lo. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
