Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Theo như Duy biết thì 1 muỗng Super Mass rất to, làm sao mà bạn có thể uống 3 muỗng trước khi đi ngủ được.
Nếu điều kiện kinh tế không dư dả thì bạn có thể uống 1 ngày 1 liều Super Mass. Một liều đó thì bạn chia ra tối đa là 3 lần, tối thiểu là 2 lần và chia đều ra uống trong ngày là được. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Việc đó thì bạn nên để chủ gym center lo. Mình là người ngoài cuộc thì rất khó đưa ra ý kiến.
Anh chàng bạn đang nói có thể đang theo triết lý: Thể hình phục vụ cá nhân. Vậy nên trong hoàn cảnh này cũng khá nhạy cảm. Cách tốt nhất là bạn nên đổi giờ tập khác với giờ tập của anh chàng kia, còn nếu vấn đề căng thẳng quá thì chuyển sang phòng tập khác. Chủ phòng nhận thấy vấn đề thì sẽ tự điều chỉnh lại thôi. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Để giảm cân được thì bạn phải ăn dưới TDEE (nhu cầu năng lượng hàng ngày). Nếu không có điều kiện kiểm tra thì chỉ cần không ăn quá no, để cơ thể ở trong trạng thái đói nhẹ là được.
Muốn có múi bụng thì trước tiên bạn phải gập bụng, có thể là gập với tạ để tăng cường độ kích thích lên cơ bụng, nhằm làm cơ bụng phát triển về kích thước. Còn việc ăn kiêng như này sẽ làm những múi bụng lộ ra và trông rất đẹp. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Heo rừng là một loại thịt đẳng cấp. Da của heo rừng xét về độ mỡ thì không bằng được heo nhà, nói chung là ăn được đó bạn. Cá nhân của Duy cũng rất thích ăn heo rừng.
Duy không đồng tình với quan điểm này. Vận động viên là một cái nghề, còn vận động viên thành công hay không thì đó lại là chuyện khác. Không hề có chuyện múi bụng không đều thì không được làm vận động viên nhé bạn. Ngay cả những vận động viên nhà nghề hàng đầu thế giới thì múi bụng người ta vẫn lệch, đó hoàn toàn là chuyện bình thường và phổ biến. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Chào anh Duy và chị Hương, em hôm nay sẽ đặt 1 số câu hỏi nhờ anh chị trả lời giúp:
1. Em thuận tay phải nên khi tập gì em cũng thấy chỉ có bên phải là có cảm giác còn bên trái hầu như không "đã" như bên phải. Giờ em phải làm sao hả anh Duy?
2. Em ở nội trú nên trước khi tập em phải đi ăn cơm, em đang giảm mỡ tăng cơ nên em ăn ít cơm và ăn rau với đồ ăn rồi tập luôn được không anh? Với lại, em có đọc được là sau tập phải bổ sung protein nên em uống 1 bịch sữa không đường với 1 cây xúc xích không biết có được không anh? Nếu không được thì ăn gì? Anh trả lời nhanh giúp em với em sợ cơ bị gì, hiện giờ thì em chưa thấy cơ em bị sao mà còn phát triển nhanh chắc cũng tại em mới tập vài tháng. Cám ơn anh nhiều!
Xin chào bạn! Đó chỉ đơn thuần là cảm giác mà thôi. Bạn chỉ cần tập cả hai bên với khối lượng tạ và cách tập như nhau là được rồi.
Bữa ăn trước tập còn thông cảm được, nhưng bữa ăn sau tập của bạn đang hơi mỏng. Mà đang sợ mập thì bạn cũng không nên ăn xúc xích vì đây là sản phẩm có khá nhiều chất béo. Bạn nên ăn một bữa cơm với có các đồ ăn “sạch” như thịt gà bỏ da, thịt heo nạc…
Xin chào bạn! Nếu bạn đang giảm mỡ thì có thể tập 2 buổi một ngày, còn đang tăng cân thì không cần tập như vậy làm gì cả.
Khi tập tay trước với tạ đơn thì bạn cần đảm bảo kích thích cơ trong cả quá trình chuyển động. Tại điểm tay vuông góc thì cơ tay trước vẫn được kích thích còn khi lên cao thì áp lực đã bị dồn lên củi trỏ rồi.
Còn máy tập tay trước thì ta sẽ kích thích bằng quãng đường đi. Nếu chỉ lên tay vuông góc thì đường đi sẽ rất ngắn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
