Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Bạn tập ít không cảm thấy mệt vì tập chưa đủ, chưa tới độ để cho ta cảm giác mệt. Tập thể hình với mục đích tăng cân thì bạn chỉ cần tập vừa đủ , thêm vào đó là chế độ dinh dưỡng tốt . Ngoài ra, nếu điều kiện kinh tế cho phép, Duy gợi ý bạn nên dùng thêm Muscle Mass Gainer Mass cao năng lượng. Nếu không, bạn ăn các loại trái cây giàu calo như chuối, đừng ăn những loại thực phẩm khiến cơ thể khó hấp thu .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Để phát triển sức bền, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm mỡ 6 buổi 1 tuần , Superset và Cardio . Thời gian cho mỗi buổi tập sức bền cần dài một chút, khoảng 1 tiếng rưỡi/buổi. Những sản phẩm pre-workout hầu như đều đảm bảo cả 2 yếu tố: tăng sức bền và tăng sức mạnh . Và Pre-workout là 1 trong những thế mạnh của THOL , không bao giờ lo hết hàng bạn nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Giấc ngủ của bạn nên lâu hơn 1 chút nữa, đảm bảo ngủ đủ 7 đến 8 tiếng bạn nhé. Duy không chắc vấn đề sữa uống chung với chuối có chậm hấp thu hay không, nhưng Duy chắc chắn rằng nếu dùng sữa chung với Whey thì sẽ khiến Whey hấp thu chậm lại .
Không nên ăn đồ ăn chug với pre-workout bạn nhé. Chuối bạn nên ăn trước. Pre-workout có thể dùng chung với fat burner, nếu dùng với đồ ăn sẽ khiến giảm chức năng và giá trị của thực phẩm bổ sung.
Chỉ số cơ thể của bạn tương đối đẹp rồi. Đề từ từ tăng cơ và giảm mỡ, nếu sức khỏe ổn định thì bạn áp dụng Phương pháp Lean Body bạn nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Lịch tập của bạn rất rối. Chỉ cần chọn cardio hoặc jumba . Nếu bạn tập gym thì nên sắp xếp lịch cho khoa học, đẹp và đầy đủ hơn, cần tập đầy đủ các nhóm cơ lớn như chân, lưng, ngực, vai, tay, bụng . Bạn có thể tham khảo lịch tập trên website: thehinhonline . Muốn đốt mỡ cần phải có fat burner như Lipo 6 hoặc Outlift . Thêm vào đó là chế độ ăn uống vừa phải sẽ giúp bạn đem lại hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
