HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 573 - TÌNH TRẠNG TÊ TAY SAU KHI GỒNG CƠ

Xin chào bạn! Tiền ship các sản phẩm của BBT tới quận 8 còn phụ thuộc vào số lượng và giá trị đơn hàng. BBT nhận ship toàn quốc đối với các đơn vị hàng thực phẩm bổ sung, bạn không phải lo lắng về giá ship, bạn chỉ cần trả tiền hàng thôi. Chỉ khi bạn mua những đồ phụ kiện hỗ trợ tập luyện như bình lắc, bao tay, dây kéo lưng, … thì lúc đó mới tính tiền ship của bạn. Nếu có điều kiện, Duy khuyên bạn nên trực tiếp tới thăm quan và mua những đồ nhỏ nhỏ này. Đôi khi, tiền hàng không nhiều bằng tiền ship, như vậy rất thiệt cho bạn. Vì vậy, bạn vui lòng liên lạc theo số 19002050 hoặc 0934111640 để gửi thông tin đơn hàng và nhận được tư vấn về giá nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Bạn đang theo chương trình tập luyện thể hình tại website: www.bodybuilding.com , đây là một trong những trang web nước ngoài làm việc rất bài bản và chuyên nghiệp. Cuối mỗi bài viết đều có đề tên tác giả và thông tin liên lạc. Vì vậy, nếu có thắc mắc cần tư vấn, bạn email tới địa chỉ này để được giải đáp chính xác hơn vì họ là những người đã soạn lịch đó, có thời gian trải nghiệm nên sẽ hiều và có kinh nghiệm đối với những vấn đề xoay quanh việc tập luyện.

Về vấn đề dinh dưỡng, Duy không biết được mục đích tập luyện trong giai đoạn này của bạn là gì. Bạn muốn tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ hay như thế nào. Nếu bạn xác định giảm mỡ thì điều đầy tiên là phải bỏ creatine, vì creatine tích nước, giảm mỡ nhưng creatine không giảm thì cơ thể bạn sẽ không có độ nét. Thứ hai, bạn vẫn tiếp tục dùng Cor Performance Whey Protein vì đây là một sản phẩm cao cấp, rất tốt, không có gì phải băn khoăn cả. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm Fat burner để hỗ trợ đốt mỡ tốt hơn. Nếu ở Việt Nam, Duy khuyên bạn dùng sản phẩm rất hiệu quả của Nutrex là Lipo 6 . Có Fat burner rồi thì không cần phải dùng tới CLA nữa. Kinh tế không dư thì chỉ cần dùng những stack thực phẩm bổ sung căn bản nhưng vẫn đem lại những tác dụng tối đa. Sản phẩm Pre workout bạn đang dùng là C4 thì vẫn tiếp tục sử dụng. Bạn không ăn được bữa phụ thì phải trang bị Lean Body để thay thế. Nếu kinh tế ổn thì bạn có thể duy trì song song giữa Lean Body uống giữa ngày và Cor Performance Whey Protein uống sau tập. Còn không, bạn hi sinh Cor Performance Whey Protein vì Lean Body tiện hơn.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Đối với bạn, võ thuật mới là niềm đam mê chính thì bạn tập võ nhiều hơn tập gym. Tập võ cơ thể sẽ săn chắc, có cơ nhưng cơ sẽ không to quá bạn nhé. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống bình thường, không sử dụng những chất kích thích cơ bắp thì không phải lo lắng gì cả. Bạn có thể nhìn vào Duy là một ví dụ. Cuộc đời Duy gắn liền với gym, dành toàn tâm toàn trí cho thể hình. Chính vì vậy mà điều kiện dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung luôn đầy đủ, tập luyện hàng ngày, không ngày nào bỏ. Cơ thể Duy ngày hôm nay là kết quả sau bao năm tháng gắn bó với thể hình. Có thể đối với nhiều bạn, như Duy là quá đô, nhìn hơi sợ, nhưng vì Duy đã quen rồi nên cảm thấy bình thường. Vài năm trở về đây, mục đích tập thể hình của Duy đã thay đổi, tập để phục vụ cuộc sống, để cơ thể khỏe mạnh hơn nên cường độ tập luyện không nhiều như trước nữa. Nếu bạn tập ít hơn Duy thì sẽ nhỏ hơn Duy, hơn nữa bạn tập võ nhiều hơn thì còn săn chắc nữa. Vì vậy, bạn đừng lo về chuyện quá bự nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Cơ bụng 6 múi phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Đặc biệt trong quá trình tăng cân, rất khó để duy trì múi bụng nét vì mỡ và nước lúc này cũng tăng theo. Về nguyên tắc, khi đã có 6 múi thì mỡ phải giảm xuống thì múi bụng mới lộ rõ. Phần bụng là phần rất nhạy cảm với các tế bào mỡ, đây có thể là lí do khiến cơ bụng của bạn mờ đi, điều này không có nghĩa là cơ bụng của bạn giảm, chỉ là bị che đi nên không thể thấy nữa mà thôi.

Vấn đề thứ 2. Bạn hoàn toàn có thể chơi bóng chuyền hoặc chơi thể thao sau khi tập thể hình xong nếu như bạn vẫn còn dư sức. Miễn sao bạn cảm thấy thoải mái và vui vẻ là được rồi, không có vấn đề gì phải lo lắng cả. Thể hình cũng như các môn thể thao khác, giúp cho chúng ta giải tỏa căng thẳng, cơ thể khỏe hơn. Vì vậy, Duy rất khuyến khích các bạn tham gia những hoạt động lành mạnh như vậy.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Cảm giác tê cơ có thể xảy ra trong quá trình tập cũng như khi nghỉ ngơi. Hiện tượng tê cơ cũng giống như khi chúng ta bị tê chân. Chỉ khi thời gian bị tê quá lâu thì nguyên nhân có thể nhóm cơ đó tập luyện quá nhiều, cơ lúc đó đã quá tải. Nếu gặp hiện tượng này thì các bạn nên giảm khối lượng tập luyện lại.

Còn trường hợp tay bạn chỉ bị tê 2 – 3s sau khi gồng cơ tay trước sau buổi tập là một hiện tượng rất bình thường trong cơ thể, bạn không phải lo lắng gì nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!