HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 605 - TỈ LỆ THÀNH PHẦN TPBS LÀ MỘT KỲ CÔNG

Xin chào bạn! Nếu bạn muốn giảm mỡ thì lượng calo bạn nạp vào phải ít hơn lượng mà bạn tiêu thụ. Khi tập luyện, lượng calo mất đi sẽ nhiều hơn so với lúc không tập, nhưng Duy không thể biết được là cao hay thấp hơn lượng mà bạn ăn. Vì vậy, bạn hỏi Duy rằng tập thể hình nhưng không ăn kiêng, chế độ dinh dưỡng vẫn như trước thì có thể giảm mỡ được hay không, Duy không thể trả lời được. Có thể có hoặc không giảm được, điều này còn thuộc vào việc bạn ăn nhiều hay ăn ít, cũng như tỉ lệ, thành phần của protein – carb – fat. Ngoài ra, chế độ tập luyện của bạn cần bổ sung thêm cardio mới hoàn chỉnh. Với chia sẻ này, Duy hi vọng bạn sẽ dành chút ít thời gian tìm hiểu thêm về cách cân bằng chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với cơ thể, kết hợp với việc tập luyện để có được kết quả thành công và hiệu quả nhất.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Theo như Duy thấy, bạn đã biết cách chia đều khoảng thời gian ăn uống, tập luyện, bổ sung protein. Hơn nữa, cách đặt câu hỏi của bạn rất rõ ràng và tiếp cận thông tin cũng hay. Duy đoán rằng bạn cũng đã có được những hiểu biết khá nhiều về thể hình và cách sử dụng thực phẩm bổ sung như thế nào cho đúng. Điều duy nhất Duy muốn chia sẻ với bạn rằng, vì công việc của bạn phụ thuộc vào lượng khách hàng, ngày nào có nhiều xe thì lượng calo bạn bỏ ra phải nhiều hơn nên Muscle Mass bạn có thể uống nhiều hơn chút xíu. Với phương châm: “Thể hình phục vụ cuộc sống” nên bạn cứ cố gắng duy trì chế độ tập luyện, ăn nghỉ này và có những điều chỉnh sao cho hợp lí với công việc sao cho hợp lí để không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng bạn nhé! Duy chúc bạn luôn thành công.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Duy nghĩ rằng, không cần thiết phải trộn nhiều loại thực phẩm bổ sung lại với nhau như vậy, chưa chắc sẽ đem lại cho bạn hiệu quả tốt mà có thể nó sẽ gây hại tới sức khỏe của bạn. Nếu đã trộn thì những thành phần phải có tỉ lệ nhất định, có sự phù hợp về thành phần và chất lượng. Bạn có thể thay thế tất cả bằng 1 loại duy nhất là Recovery Blend , đây là sản phẩm đã có tỉ lệ dinh dưỡng phù hợp và rất đầy đủ.

Nếu 2 vai của bạn lệch nhau thì bạn vẫn tập bình thường. Đây có thể là do bẩm sinh thì không thể khắc phục được. Vì vậy bạn cứ tập luyện sao cho đúng kĩ thuật, không cần quan tâm quá đến việc này bạn nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Lĩnh vực Powerlifting Duy có biết nhưng Duy không theo đuổi cũng như không tập luyện. Duy có lí thuyết nhưng không có thực tiễn nên không thể chia sẻ cho bạn được, nếu có thì cũng chỉ là nói suông mà thôi, không mang tính chính xác. Powerlifting là phương pháp tập luyện chủ yếu thiên về sức mạnh. Bên cạnh đó, Max OT cũng tăng sức mạnh nhưng tăng cơ lại là tác động chính. So với các phương pháp tăng cơ khác, Max OT là số 1. Tuy nhiên, nếu so về sức mạnh thì Max OT lại thua Powerlifting. Mục đích của Max OT là tập luyện để xây dựng vóc dáng, còn Powerlifting là tập luyện để xây dựng sức mạnh. Bạn muốn hiểu rõ hơn về Powerlifting thì bạn có thể tham gia những trang fanpage hoặc hội, nhóm về Powerlifting, sẽ có những người chuyên về vấn đề này trả lời rõ ràng cho bạn hơn bạn nhé.

Cách tập tăng sức mạnh để build lại Max OT có nghĩa là tập Superset 2 tháng rồi có thể tập tăng sức mạnh trong 1 – 2 tuần rồi quay trở lại tập Max OT . Duy nói kế hoạch hướng dẫn này cũng đã từ rất lâu rồi nhưng vì còn nhiều dự án ngổn ngang nên chưa sắp xếp được thời gian thực hiện được. Mong các bạn thông cảm.

Những bài Clean, Jerk hay Snatch mang tính chất biểu diễn và thi đấu. Chính vì vậy nên hầu hết các bạn gymer đều biết tới bài tập đó nhưng không tập nhiều vì mục đích tập luyện là để có sức khỏe và sức mạnh tổng thể để phục vụ cuộc sống, qua những bài tập bình thường sẽ an toàn hơn, đạt được mục tiêu đó rồi thì không cần đến những bài Clean hay Jerk nữa. Tùy thuộc vào nhu cầu thực tế, nếu bạn thích bạn vẫn có thể tập luyện, không phải là bắt buộc gì cả bạn nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Bạn dùng Mass hoặc Size Up trước tập như vậy hoàn toàn ổn bạn nhé. Và Infusion thay thế Casein vào buổi tối cũng được, lợi hơn về mặt trải dài nhưng thời gian hấp thu lại chậm hơn.

Như bạn đã nói, trên website www.thehinhonline.com.vn sắp tới sẽ có rất nhiều những sản phẩm mới từ hãng San Nutrition, trong đó có dòng Whey là Titanium Whey Isolate . Trước khi quyết định nhập bất cứ sản phẩm nào, Duy cũng đã dùng thử để cảm nhận được chất lượng, đảm bảo rằng đó là sản phẩm tốt nhất. Titanium Whey Isolate xét về vị thì cũng ngang với ISO 100 , có vị dâu, Duy chọn vị dâu cũng vì muốn dành cho các bạn khối lượng protein cao nhất; đây là một sản phẩm có thế mạnh so với các loại khác là tỉ lệ phần trăm protein trong liều dùng rất cao và nguồn sản xuất Whey được mua từ một công ty rất lớn bên Mỹ nên các bạn không cần phải lo lắng bất cứ điều gì khi mua sản phẩm của BBT phân phối. Khi lựa chọn sản phẩm của San Nutrition, Duy chủ yếu hướng tới các bạn có thu nhập trung bình, các bạn sẽ đắn đo và suy nghĩ về giá thành cũng như chất lượng của sản phẩm. Xét về tổng thể tất cả, thì quy mô của hãng San Nutrition nhỏ hơn Dynamite Nutrition; về tuổi thì sản phẩm ISO 100 lâu đời hơn, phổ biến hơn; nhưng về chất lượng thì Duy nghĩ là như nhau vì đây đều là những hãng nổi tiếng và uy tín trong việc sản xuất thực phẩm bổ sung trên thế giới.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!