Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Trong hoàn cảnh hiện tại, nếu bạn dùng Mass cao năng lượng thì Duy khuyên bạn nên dùng Mass Effect vì thành phần dinh dưỡng rất tốt, giá khá tiết kiệm nếu bạn theo lâu dài. Thực phẩm bổ sung đi kèm với Mass luôn là pre-workout như Outlift nhé bạn.
Sản phẩm không phải là cố định, luôn biến chuyển theo thời gian. Có thể hiện nay sản phẩm này đang là lợi thế thì mình phải tận dụng và phát huy lợi thế đó. Nếu có những biến đổi, sản phẩm khác lại trở nên tốt hơn thì chúng ta cũng phải biết ứng biến, thay đổi sao cho phù hợp với túi tiền nhưng vẫn đảm bảo được nhu cầu của mình. Nếu là người có kinh tế không cần phải suy nghĩ thì không nói làm gì cả, còn bạn phải cân nhắc thì nên tính toán và đưa ra lựa chọn cho hợp lí nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Bạn đang dư cân nhẹ, mới tập nửa tháng và theo giáo án tăng cơ 6 buổi/tuần thì mỗi buổi bạn chỉ nên tập dưới 45 phút, trong đó có tập tạ và cardio bạn nhé.
Bạn mới tập lại nên Duy nghĩ lịch trung học phổ thông sẽ phù hợp với bạn hơn, sẽ có thời gian bạn luyện thêm kĩ năng của từng động tác, bạn tập Lean Body liền thì sẽ hơi vội. Vấn đề thực phẩm bổ sung của bạn nên điều chỉnh lại chút. 1 liều sau tập là ổn rồi, liều còn lại nên dùng vào thời điểm khác bạn nhé, vì bạn chưa cần nhiều protein tới mức như vậy. Bạn có thể dùng nửa liều buổi sáng, nửa liều buổi tối và 1 liều sau tập sẽ hợp lí hơn .
Do bạn mới tập nên những bài đẩy ngực ngang bạn tập tốt nhưng qua bài banh ngực bạn sẽ yếu sức lại. Vấn đề này hoàn toàn dễ hiều và không có gì phải lo lắng cả. Tập một thời gian sẽ thay đổi và mạnh hơn bạn nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Fortress là một thương hiệu hơi nhỏ . Bạn ở bên Mỹ có rất nhiều sự lựa chọn thực phẩm bổ sung. Vì vậy bạn nên chọn những hãng lớn thì sử dụng sẽ an toàn và tốt hơn . Những hãng đã có thương hiệu đã trải qua thời gian rất dài mới có chỗ đứng trên thị trường, sản phẩm của họ tốt nên mới có thành công như ngày hôm nay. Mình là khách hàng nên chọn sản phẩm nào tốt, uy tín mà dùng bạn nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Bạn nên duy trì cardio, nếu trong phòng gym của bạn không có thì bạn tập ở ngoài như chạy bộ, đạp xe, nhảy dây v.v… cũng được bạn nhé. Về lịch tập của bạn, Duy góp ý bạn nên tập chung vai và tay sau , không nhất thiết phải tách ra như vậy cho tốn thêm 1 ngày. Vai chỉ là 1 cơ nhỏ, không cần tập quá nhiều làm gì .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Để tránh hiện tượng căng cơ đùi sau sau khi tập Squats và Leg Press thì bạn cần giảm mức tạ và giảm số set lại . Có như vậy mới đủ sức tập những bài khác nữa. Bạn tập quá nặng những bài trước thì cơ sẽ mỏi và đuối sức , vừa không tốt cho sức khỏe mà số bài tập không được đa dạng.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
