HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 647 - SUPERSET KẾT HỢP CLASSIC CÓ HIỆU QUẢ?

Xin chào bạn!

Nếu bạn lao động nặng trong nhiều giờ như vậy thì vóc dáng cũng như cơ bắp của bạn sẽ rất “lean”, hay nói cách khác là săn chắc và khỏe khoắn hơn chứ không bị teo cơ đi nên bạn đừng có sợ. Đó không chỉ là một hình thức Cardio mà còn là những động tác phải kết hợp cả thở . Vì vậy bạn lao động kiểu này kết hợp ăn uống đầy đủ sẽ rất ok .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Duy không hút thuốc lá mà Duy hút xì gà duy nhất 1 lần khi đóng clip: “Gái Gymer yêu nhầm trai giang hồ” mà thôi . Vì căn bản Duy không thích thuốc lá và những người xung quanh Duy không ai có thói quen ép người khác hút thuốc cả . Nếu bạn nói rằng cuộc sống của Gymer đích thực là cả cuộc đời không rượu bia, thuốc lá thì Duy không có ý kiến. Tùy vào môi trường sống của từng người khác nhau mà đôi khi các bạn phải uống rượu, uống bia, … Tuy nhiên, trong thâm tâm chúng ta hiểu rõ được rằng nó có hại cho sức khỏe như thế nào thì chỉ nên dùng ở mức độ kiểm soát, uống ít, đủ nhu cầu công việc thôi chứ đừng say mê quá đà rồi dần thành nghiện, tạo thói quen xấu không tốt cho sức khỏe bạn nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xét về tổng quan thì người bạn đang thiếu kí . Bạn tập tạ 2 năm đã khiến bạn giảm cân chứ không thể nói là không giúp bạn được gì cả . Mỗi người cũng có thể trạng cơ thể khác nhau nên việc phát triển cũng không thể giống nhau . Chiến lược hiện tại của bạn là tập luyện để phát triển cơ là chính, mỡ thì cứ kệ nó đi, đừng nghĩ tới chuyện giảm mỡ mà bỏ qua chuyện tăng cơ . Bạn chỉ cần tập tối đa 1 tiếng/buổi theo giáo án tăng cơ 6 buổi/tuần . Tập luyện và dinh dưỡng chủ yếu thiên về cơ để người có nét, cơ nào ra cơ đó trước, sau rồi mới chỉnh chu phần mỡ . Như vậy mới đẹp và hợp lí bạn nhé. Hi vọng với những chia sẻ của Duy sẽ giúp bạn có cái nhìn lạc quan hơn về hướng đi của mình và lựa chọn cho mình chế độ tập luyện đúng hơn .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Khi cần tỉnh táo và tập trung thì Cor BCAA là sản phẩm trợ giúp đắc lực nhất. Tới vấn đề thứ 2. Bây giờ lại liên quan thêm tới thẻ điện thoại để làm gì nữa hả bạn. Nguyên tắc làm ăn của Duy là càng ít đối tác thì càng tốt . Khi có thêm một người nữa, chúng ta phải chia phần trăm cho họ và lại phiền thêm, thủ tục, giấy tờ khá phức tạp, đôi khi có nơi giữ tiền của BBT tới cuối tháng mới thanh toán. Duy chưa làm việc với bên điện thoại nhưng Duy nghĩ rằng mỗi đối tác sẽ có các hình thức thanh toán khác nhau . Ví dụ nhưng dịch vụ vận chuyển thu tiền sau khi đã nhận được hàng. Không phải BBT sẽ nhận được tiền luôn mà 1 tháng mới lấy được tiền 1 lần. Vì vậy việc thanh toán bằng thẻ điện thoại không thực sự hữu dụng và cần thiết . Thời buổi hiện nay hình thức Internet-banking đang rất được ưa chuộng . Duy tin rằng không chỉ có THOL mà rất nhiều trang mua sắm trực tuyến khác cũng áp dụng phương pháp này, không chỉ nhanh gọn, tiện lợi mà còn chuyên nghiệp . Bạn thông cảm và cố gắng làm quen với phương thức thanh toán qua ngân hàng này nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Bạn không cần phải quan tâm đến cách reorder đơn hàng. Giá hàng hóa trên website: www.thol.com.vn thay đổi liên tục nên bạn chỉ cần để ý giá, nếu ở mức phù hợp với khả năng kinh tế thì bạn tiến hành mua ngay lập tức . Ngày hôm nay sẽ khác ngày mai nên mọi chuyện dựa vào suy nghĩ và quyết đoán của bạn, bắt đúng thời cơ thì bạn sẽ được hời. Đây chính là trải nghiệm mua sắm mà THOL muốn gửi gắm tới các bạn . Không phải là Duy đánh đố các bạn, Duy đưa ra những giải pháp để tiết kiệm nhất cho các bạn như vậy mà thôi. Reorder là mức giá rất thấp, gần như bằng với giá bán đại lý nên các bạn đừng chần chừ mà bỏ lỡ .

Superset chỉ là một phương pháp tập luyện, không giúp giảm mỡ, không tăng cơ cũng không có làm gì cả, tùy vào cách mình tập mà nó sẽ ra bài toán như thế nào. Duy lấy vì dụ làm Superset tăng cơ. Trong giáo án Superset mà Duy đã post bên Viettorent thì có 4 chiêu, bạn chỉ cần sài 1 chiêu sẽ ra tăng cơ . Ví dụ bài ngực, Dumbbell Bench Press kết hợp với Dumbbell Bench Press đó là tăng cơ. Bởi vì bản thân Dumbbell Bench Press bản thân là tăng cơ, là compound và tác động cơ nhanh. Sau đó bạn tập tiếp bài Dumbbell Bench Fly để tác động tới cơ bền. Với 2 cơ chế khác nhau và 2 khối lượng tạ khác nhau, cả nhanh cả bền sẽ đều tác động . Khi tập Dumbbell Bench Fly xong 1 set bạn nghỉ tí xíu để cho ATP phục hồi. Quá trình phục hồi xong thì bạn quay trở lại với bài toán ban đầu là tập Dumbbell Bench Press rồi tới Dumbbell Bench Fly .

Trong thời gian sắp tới Duy sẽ quay ngoài trời chuyên về Superset là nhiều để các bạn Home-gym có thể tập cho thoải mái. Duy trang bị rất nhiều món cũng để phục vụ đa mục đích . Vì vậy các bạn tập trong phòng Gym hay tập ở nhà yên tâm rằng luôn có Duy Nguyễn “bảo kê”, hướng dẫn tận tình cách tập luyện các bài sao cho phù hợp nhất đối với từng điều kiện hoàn cảnh mà vẫn có những kết quả tốt nhất . Cái gì cũng có cách giải quyết nên từ từ có thời gian Duy sẽ cùng đồng hành với các bạn.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!