Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
1) Đỏ Super 0:25
Anh ơi cho em hỏi . Em đã tập thể hình 3 tháng nhưng trước đó em đã có tập hít đất ở nhà nên em đã có ngực bây giờ em muốn banh cho ngực rộng ra thì e có cần phải đẩy tạ đòn cho ngực to lên nữa hay không hay chỉ tập banh ngực thôi . Mong a giải đáp dùm em !
2) Hoang Long Dinh 2:00
Anh cho e hỏi tập k đều đặn có bị chai cơ không? Nếu bị chai cơ thì phải làm sao?
3) Huu Hoang 3:35
Cho em hỏi là em hơi gầy và đang tập gym thì dùng whey có sao không ạ,và dùng thế nào là hiệu quả nhất ạ?
4) Trương Quốc Trưởng 6:30
Có thể nói: ở Việt Nam anh là HLV đầu tiên phân tích những vấn đề "then chốt" trong thể hình một cách rất rõ ràng và dễ hiểu! Thay mặt cho các anh em thể hình Việt Nam, gửi lời cám ơn sâu sắc đến anh! Mong anh có thể làm thêm các video thật sự rất bổ ích này! Chúc anh sức khỏe!
5) Dinh Van Hau 8:10
Anh Duy ơi cho em hỏi em năm nay 16 tuổi cao 1m65 nặng 50kg (gầy). Em tập Gym đã một năm rồi nhưng em chỉ tập ngực xô lưng vai thôi,em còn ngại gánh tạ vì tuổi em còn nhỏ,nhưng nhìn phần trên thì có cứ V lên phần dưới thì lại không có gì em củng ngại lắm hôm nay em hỏi anh là em đã đủ tuổi để gánh tạ được chưa tại em củng bắt đầu tập hơi sớm,À còn câu này nữa em có đứa bạn bằng tuổi em chỉ số BMI của nó là 27 không biết là trong vòng 1 tháng nó có thể siết xuống còn 20 được không anh
6) Huu Phuoc 12:48
Gửi thể hình online
Em tên Phước-Cần thơ
Em đã tham gia tập được 5 tháng, nhưng hiện nay em không biết với chiều cao 1m78, cân nặng 68kg thì số đo các vòng 1,2,3 bao nhiêu là thích hợp ? Hiện nay số đo 3 vòng của em là 90, 84, 95.
Mong sự tư vấn của các anh.
7) Kinh Doan 15:20 Em đã tập được 4 tháng rồi nhưng ngực và xô không lên được nhiều ( e tập theo lịch 1 ngày ngực 1 ngày xô trong suốt 1 tuần) e có bị chai cơ k a,,và e chỉ muốn tập tăng ngực và cho ngực có nét và tập xô Để có 1 thể hình đẹp như người mẫu chứ k muốn cơ cuồn cuộn như vận Động viên và e cũng sợ tập những nhóm cơ khác có ảnh hưởng chiều cao vì e chỉ mới 17 tuổi, mong a hướng dẫn e và cho e lịch tập cho những nhóm cơ ngực xô và tập cho vai rộng ra và ngực thôi, lịch tập cho 1 tuần luôn,mong a giúp đỡ
Tổng hợp thắc mắc từ youtube.com/thehinhonline và facebook.com/thehinhonline
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
