TRONG THỜI KÌ MANG THAI, PHỤ NỮ CÓ THỂ DÙNG LEAN BODY KHÔNG?

Chào bạn!Có thể do bạn tập nặng mà không có dây kéo lưng làm tay bạn không chịu lâu nổi dẫn đến mỏi tay cũng như có thể đau cổ tay như bạn nói nhưng Duy nghĩ là đa phần đau ngón tay nhiều hơn.

Như vậy, để tập bài này bạn phải có trang bị dây kéo lưng để bài tập được hiệu quả. Ngoài ra, bạn phải có bao tay cũng như động tác cầm phải đúng kỹ thuật để đảm bảo được độ tập trung trong lúc tập mà không bị phân tâm bởi những việc lăn tăn như đau ngón tay.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Với 2 lựa chọn Whey với Casein hoặc Fusion thì Duy nghĩ tùy mục tiêu của bạn vì bạn sẽ được này mất kia khi chọn lựa giữa 2 Option. Ví dụ bạn chọn Whey với Casein thì sẽ lý tưởng vào bạn đêm còn với Fusion thì sẽ được lợi Protein trải dài trong ngày mà kèm cả xơ và vitamin. Tuy nhiên, bạn có thể chọn Whey với Casein để dùng Whey kết hợp với lượng tinh bột vào ban ngày cũng như tránh dị hóa vào ban đêm sẽ lý tưởng hơn cũng như đây là bộ đôi luôn đi chung với nhau và sẽ rẻ hơn nếu bạn chọn dùng chung với Fusion.

Nếu theo tính toán bạn mua VP2 2lbs với giá 900 ngàn thì 5lbs bạn sẽ mua với giá 2 triệu 250 ngàn là ngang ngửa với Iso 100 hiện tại. Tuy nhiên, VP2 thì Duy không có đủ cơ sở để khẳng định nó được sản xuất bằng phương pháp Ion Exchange hay CFM, do đó với giá tiền ngang nhau mà không chắc chắn thì bạn nên mua Iso 100 để khỏi phải suy nghĩ lăn tăn.

Có nhiều lý do khiến bạn nên mua Iso 100 thay vì VP2, thứ nhất với Iso 100 bạn có thể chắc chắn được nó sản xuất bằng phương pháp CFM, thứ 2 với giá thành ngang nhau thì bạn không cần phải suy nghĩ lăn tăn tránh tiền mất mà không được lợi ích, thứ 3 Iso 100 được tồn tại lâu đời cũng như được sản xuất bởi 1 hãng lớn và uy tín.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Ở nước ngoài đôi khi có những bà bầu không đủ điều kiện dùng Lean body mà chỉ dùng Whey thì dĩ nhiên nếu bạn có điều kiện thì Lean body không hề thừa Protein dùng cho trường hợp phụ nữ có thai cũng như đây là sự chọn lựa khôn ngoan và thích hợp cho tất cả mọi người không riêng gì dân thể hình.

Ngoài ra, phụ nữ rất phức tạp nên bạn cũng đừng quá quan tâm những bà bầu trong công ty bạn ăn gì. Theo anh thì phụ nữ ăn đồ không chất lượng bằng đàn ông vì khi đi nhậu còn có mồi nhậu. Xoài, me, cóc, ổi chắc chắn sẽ không đủ dinh dưỡng cho người phụ nữ nhất là khi mang thai.Tuy nhiên, bạn nói tại sao phụ nữ ăn nhiều khi mang thai thì là điều đương nhiên vì lúc này người ta phải ăn cho khẩu phần 2 người gồm cả đứa bé trong bụng.

Trong chu trình mang thai người phụ nữ phải nuôi đứa con nên cần phải bổ sung đầy đủ axit amin, Protein, Canxi, chất béo tốt cũng như các khoáng chất để hình thành các bộ phận như xương, mắt, não cho bé vì vậy bà bầu cần rất nhiều Protein như Hương dù không tập luyện khi mang thai nhưng vẫn đáp ứng từ 70 đến 80g Protein 1 ngày cho cả Hương và bé. Như vậy 1 bà bầu có thể chia 1 gói Lean body thành 2 lần uống vẫn ổn.

Không những thế, một em bé khi mới hình thành là 2 hạt căn bản nhưng sau 9 tháng thành một thai nhi nặng khoảng 3kg thì đương nhiên, cần rất nhiều Protein, Canxi cũng như Vitamin dưỡng chất cần thiết.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Về hãng Poliquin anh mới biết mới tháng nay nhưng xét trên kinh nghiệm của dân IT, anh nhìn vào hãng này cảm giác như tầm vóc cũng như độ nổi tiếng chưa đủ lớn mạnh nên cũng không quan tâm.Thậm chí website của hãng Poliquin còn kém hơn website bình thường.

Một công ty có website không mạnh thì chắc chắn sản phẩm sẽ không đủ tốt cũng như không đủ sức cạnh tranh thì anh hoàn toàn không quan tâm, cũng như không đủ nhận định trả lời câu hỏi của em là hàng của hãng Poliquin này tốt hay xấu vì chưa dùng qua mà anh chỉ mới xem sơ qua website của họ.Như vậy, nếu bạn nào muốn biết thông tin chắc chắn thì có thể hỏi trực tiếp tại đại lý phân phối sản phẩm hãng Poliquin.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Việc sử dụng 2 muỗng Fusion sau tập là khá hợp lý vì lúc này cơ thể cần nhiều Protein nhưng khi ngủ bạn vẫn dùng 2 muỗng thì hơi lãng phí. Do đó, tối bạn chỉ nên dùng 1 muỗng Fusion và muỗng còn lại bạn chuyển vào dùng trong các thời điểm trong ngày để Protein được trải đều.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Bạn đang thiếu kg trầm trọng thì có thể chọn Muscle Mass hoặc Super Mass Gainer với chất lượng ngang nhau nhưng Muscle Mass thì dễ uống hơn.

Ngoài ra, việc đặt mua đồ ở THOL luôn luôn uy tín vì đây là công ty lớn chứ không phải đại lý nhỏ nên bạn hoàn toàn yên tâm đặt hàng cũng như chuyển khoản khi mua hàng ở THOL mà không cần phải lăn tăn hay đắn đo suy nghĩ.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Với Muscle Mass bạn dùng nửa serving 1 lần nên được chia đều ra 2 bình lắc để uống ngon hơn.

Nếu bạn dùng Mass nửa serving mà chưa no thì tăng liều mà hoàn toàn không cần phải ăn thêm yến mạch hay bất cứ loại thức ăn nào. Nếu bạn chọn ăn thức ăn tự nhiên thì không dùng Mass trong bữa ăn đó.Trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần uống Casein mà hoàn toàn không cần ăn yến mạch vừa mắc công vừa làm dư Calo.

Ngoài ra,Option 1 khi dùng Fusion bạn vẫn có thể kết hợp ăn với Carb khác như xôi hoặc yến mạch trước tập. Với Option 2 dùng Whey với chuối sau đó 1MR vẫn ổn, như vậy tùy vào sở thích mà bạn có thể chọn 1 trong 2 stack mà bạn thích.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Em hoàn toàn có thể dùng thực phẩm bổ sung có Potassium nhiều để cân bằng với lượng Natri hằng ngày nếu bạn ăn quá nhiều Natri.Ngoài ra, độ khối của cơ là cơ bạn nhô ra lộ rõ hơn, có thể tay to nhưng ghi gồng lên thì không thấy rõ nét cơ. Như vậy, độ khối của cơ là độ rõ và tròn của nhóm cơ đó, theo như hình học thì độ khối của cơ phải có góc cạnh cũng tương tư cho cơ bắp phải rõ.

Muốn có độ khối của cơ thì cơ bạn phải to với lượng mỡ ít cũng như bạn phải tập đều các nhóm cơ.Ngoài ra, khi cơ bạn đều thì không những có độ khối đẹp mà còn ăn ảnh hơn cũng như làm cả cơ thể bạn hài hòa hơn.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Với 10g Chocolate thì bạn hoàn toàn không phải sợ mà có thể ăn mỗi ngày cũng không lo ảnh hưởng tới sức khỏe nhất là đối với 1 dân Gymer như bạn thì không cần lo lắng lăn tăn kể cả bạn ăn 10g đường mỗi ngày vẫn không ảnh hưởng.

Như vậy, bạn hoàn toàn không phải quá lo lắng về vấn đề này trừ khi bạn ăn 1kg Chocolate.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Bạn HIIT không nổi thì bạn nên xài Pre-workout trước tập là 1MR thì sẽ tập luyện tốt hơn và có một buổi tập phục hồi hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn HIIT cường độ cao 5 phút thì anh còn làm không nổi, thông thường HIIT dành cho người mới tập thì bạn cường độ cao 30 giây tiếp tục với cường độ chậm 1 phút và lặp lại như 1 vòng tuần hoàn.

Còn nếu bạn chạy cường độ cao 5 phút thì đó không phải HIIT mà là Max-OT Cardio rất nặng. Ngoài ra, để tập luyện tốt thì bạn có thể tập Cardio nhẹ bằng cách chạy bộ từ từ cũng như nhảy dây hoặc đạp xe đạp để nâng cao thể lực dần ngày qua ngày.

Hơn thế nữa, leo cầu thang cũng như việc đi dạo hay bất cứ những hoạt động sinh hoạt hằng ngày cũng là một hình thức Cardio trá hình, như vậy bạn có thể nâng cao thể lực bền hơn bất cứ mọi nơi bạn muốn.

Như vậy có rất nhiều cách Cardio trong đời sống, ví dụ văn phòng bạn làm việc có thang bộ thì bạn đừng dùng thang máy cũng như hạn chế đi xe trong những khoảng đường gần. Ngoài ra, bạn xếp các bánh tạ về vị trí cũ sau tập cũng là Cardio, từ những thói quen hằng ngày năng động thì bạn chắc chắn sẽ có sức khỏe bền cũng như cơ thể khỏe mạnh và Lean.Thân ái chào bạn!