PHA THỰC PHẨM BỔ SUNG VỚI NƯỚC NÓNG CÓ BỊ MẤT TÁC DỤNG?

Xin chào bạn! Lời đầu tiên Duy xin thay mặt Thể Hình Online gửi lời cảm ơn và lời chào đến bạn.Về độ tuổi của bạn, Duy xin nói thẳng một điều rằng chắc chắn là không thể phát triển cơ bắp tốt như thời còn trẻ được. Thế nhưng, “thà muộn còn hơn không”, theo Duy nghĩ thì độ tuổi này vẫn chưa muộn lắm, và mục đích của chúng ta khi tập thể hình là sức khỏe và vẻ đẹp của hình thể chứ không phải tập thể hình là để đi so kè cơ bắp với người khác xem ai to hơn. Đó không phải là một điều quá quan trọng mà chúng ta phải đắn đó về nó. Với thời gian tập thể hình 9 tháng của bạn thì Duy nghĩ rằng đã đủ để bạn có thể cảm nhận được những khó khăn và những hứng thú do thể hình mang lại.

Còn về vấn đề pha thực phẩm bổ sung với nước nóng, Duy xin góp ý với bạn là đừng nên pha với nước nóng cho dù thời tiết có lạnh đi chăng nữa, vì đơn giản là nhiệt độ cao sẽ làm giảm chất lượng cũng như biến tính Protein, nhất là Whey Protein. Bạn có thể giữ ấm bằng nhiều cách tuy nhiên tuyệt đối không nên pha với nước nóng như vậy, bạn chỉ nên pha với nhiệt độ thường của nước hay nước đá lạnh càng tốt. Đây là những gì Duy muốn chia sẻ đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Tất nhiên, chiếc xe của Duy thì vẫn còn đó, nhưng Duy xin nói trước với bạn rằng, chiếc xe đạp đó là hàng của Trung Quốc. Ngày trước bên Việt Dragon có vài chiếc nhưng Duy mua thêm 1 chiếc riêng về nhà để cho mẹ của Duy đạp. Nếu 1 chiếc xe mà ngày 100 người ngồi lên thì sẽ rất nhanh hư, nhưng nếu xét về Home Gym thì 1 chiếc xe đạp như vậy là hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu Cardio cho vợ của bạn. Chiếc xe đó ngày xưa Duy mua hơn 4 triệu nhưng nếu bạn đã có tình thì Duy cũng xin đáp lại cái ý. Duy sẽ Sale Off cho bạn 50%, còn tiền Ship thì bạn phải tự thanh toán với Shiper, bạn có thể liên hệ với Thu Hương qua đường dây nóng 19002050 hoặc 0934111640 để được hỗ trợ tư vấn về vấn đề này. Câu trả lời kết thúc tại đây. Thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Duy muốn nói với bạn rằng, 24% lượng Natri khuyến nghị cũng không phải là nhiều lắm, nhưng Duy nghĩ rằng đây không phải là Natri mang tính chất xấu mà Natri này sẽ kết hợp với nhiều chất khác trong Outlift tạo thành các chất điện giải. Vì trong Pre-Workout có rất nhiều điện giải để bù lại lượng đã mất cho bạn lúc tập luyện.Như đã biết, khi tập luyện, chúng ta mất rất nhiều Ion và chất điện giải, Pre-Workout sẽ giúp các bạn bù lại để duy trì trạng thái cân bằng Ion, nếu không chúng ta sẽ gặp nguy hiểm.

Bạn thấy Natri có trong Whey Protein thì chắc chắn là do nhà sản xuất tách chưa hết chứ không ai thêm Natri vào một sản phẩm để hạ thấp giá trị của chính nó cả. Nếu là thực phẩm tự nhiên như cá biển thì có thể họ sẽ bỏ muối để bảo quản cho cá chứ Duy chắc chắn với bạn rằng không ai bỏ Natri vào thực phẩm bổ sung cả. Thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy xin nói với bạn rằng, sử dụng Pre-Workout về lâu về dài chắc chắn sẽ có ảnh hưởng, và việc gây nghiện Caffein là điều chắc chắn, vì vậy nhà sản xuất mới khuyên bạn xài 8 tuần rồi nghỉ 1 tuần để bạn không bị nghiện Caffein. Nhưng Caffein là thành phần chính trong Pre-Workout giúp bạn tỉnh táo và tăng sự tập trung trong lúc tập luyện, cho nên, đây là một phần không thể thiếu. Thêm nữa, Duy muốn nói với bạn rằng, nếu bạn cảm thấy không nghiện Caffein thì bạn cứ sử dụng bình thường.Và Duy nghĩ với liều lượng trên chỉ tương đương với 2 ly cà phê chứ không có gì phải gây nghiện hoặc ảnh hưởng nhiều.Trên đây là vài điều Duy muốn chia sẻ với bạn. Thân ái!

Chào bạn! Duy muốn chia sẻ với bạn rằng,“thà có còn hơn không”, 250 ml sữa của bạn cũng cho được 10g Protein cũng không phải là một con số nhiều. Bạn có thể tăng thêm lượng sữa hoặc sử dụng Lean Body giữa buổi. Tất cả đều là một sự lựa chọn hoàn hảo. Nếu không đủ điều kiện thì bạn có thể ăn thức ăn từ tự nhiên. Nhưng Duy nghĩ tiện lợi nhất vẫn là thực phẩm bổ sung. Duy xin được nói về vài ưu điểm của nó. Thứ nhất thực phẩm bổ sung tiện lợi, vệ sinh rất phù hợp với hoàn cảnh đông người của bạn. Nếu bạn mang đồ ăn vào lớp như Ức Gà hay Lòng Trắng Trứng, có thể bạn ăn thấy ngon nhưng những người xung quanh sẽ ái ngại về mùi thức ăn. Bạn có thể sử dụng Lean Body, Fusion 7 hay thậm chí là Mass Gainner cũng được, vì độ tiện lợi và dinh dưỡng của nó. Câu trả lời của Duy xin được kết thúc tại đây. Thân ái chào bạn !

Chào bạn! Vấn đề của bạn, Duy đã nói ở những hỏi đáp trước rất nhiều lần rồi.Đầu tiên bạn phải xác định được BMR của mình là bao nhiêu, sau đó bạn cộng thêm 500 vào sẽ ra được TDEE của mình. Bạn chỉ được ăn xoay quanh con số này hoặc thấp hơn càng tốt đồng thời đẩy cao thành phần Protein lên và hạ thấp Carb với Fat xuống. Cùng với đó là kết hợp tập luyện và Cardio cường độ cao.Cứ kiên trì như vậy mỡ sẽ giảm dần. Điều quan trọng là bạn hãy chia nhỏ bữa ănthay vì ăn 1 lần lượng Calories quá nhiều. Thân ái!

Xin chào bạn! Về ngũ cốc, bạn có thể xài bình thường thay cho cơm trắng vẫn được vì cũng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng ngũ cốc vì Protein thì bạn nên xem lại. Bởi, protein thực vật có giá trị sinh học rất kém, khả năng giữ Ni-Tơ trong cơ không cao và là Protein kém chất lượng, không có giá trị nhiều trong việc phát triển cơ bắp.Nếu bạn muốn tìm một nguồn Protein tốt thì hãy tìm đến với thịt, cá, trứng, sữa. Chúng sẽ rất tốt cho bạn, còn nếu bạn tìm đến ngũ cốc thì hãy ăn nó với mục đích là Carb tốt hơn và nhiều xơ hơn Cơm Trắng. Câu trả lời của Duy xin được kết thúc tại đây. Thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Duy thấy trong thực đơn của bạn cũng xuất hiện rất nhiều loại đậu. Như bạn đã biết, protein trong đậu là loại Protein chất lượng kém, đơn giản vì trong chuỗi Axit Amin thiết yếu của nó chắc chắn sẽ khuyết một vài loại Axit Amin, bạn có thể lên website thehinhonline.com.vn tìm thành phần dinh dưỡng của Đậu Hòa Lan hay Đậu Xanh. Bạn thấy chuỗi Axit Amin bị thiếu hụt rất nhiều, nếu một chuỗi Axit Amin có 8 loại Axit Amin thiết yếu mà bạn thiếu mất một thì cũng đã làm giảm đi giá trị của Protein đó rất nhiều rồi. Trong trường hợp này bạn nên sử dụng kết hợp 1 loại Protein từ thực vật và một loại Protein từ động vật thì sẽ khắc phục được tình trạng thiếu Axit Amin. Nếu bạn sử dụng 2 nguồn từ thực vật thì sẽ rất khó cho bạn bổ sung. Duy lấy ví dụ nếu nhu cầu Lysin cần thiết là 10mg thì bạn phải kết hợp làm sao cho hai sản phẩm hỗ trợ nhau ra gấp đôi là 20mg thì mới mong đáp ứng được. Vì vậy nếu điều kiện kinh tế của bạn không tốt, thì bạn vẫn cứ sử dụng đồ ăn tự nhiên nhưng ít nhất bạn phải hiểu được món ăn mà bạn đang ăn, thiếu gì dư gì để chúng ta có thể kết hợp làm sao cho đủ và đúng. Thật sự thì có rất nhiều bài viết nói về tầm quan trọng của Protein thực vật từ các loại đậu, nhưng Duy không nghĩ là như vậy, không ai đi nạp đậu nành vào cơ thể để tìm kiếm những loại Axit Amin thiết yếu cả. Hãy tìm đến nguồn Protein từ động vật để mang lại cho bạn những Axit Amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, từ đó, tạo nên một sức khỏe và hiệu quả tốt nhất cho bạn.

Còn về thực đơn của bạn, Duy xin được góp ý như thế này. Bạn không nên gấp đôi lượng ức gà và lòng trắng trứng, vì nếu như vậy bạn sẽ có được những Axit Amin thiết yếu từ gà nhưng lại thiếu mất những Axit Amin thiết yếu khác. Hãy đa dạng và kết hợp nhiều nguồn Protein, ví dụ như thịt heo và cá ngừsẽ tốt cho bạn rất nhiều nếu như bạn chỉ ăn có 1 món. Câu trả lời của Duy xin được kết thúc tại đây. Thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Câu hỏi của bạn không phải thuộc kiến thức về Gym mà đã thuộc về phạm trù Business, bạn có thể liên website thehinhonline.com.vn có số điện thoại liên hệ với bộ phận kinh doanh của Thể Hình Online hoặc của BBT qua địa chỉ email của Thu Hương là huong.tran@bbt.com.vn để biết thêm chi tiết, câu hỏi này thuộc về phạm trù kinh doanh chứ không phải kiến thức về Gym, Duy mong bạn thông cảm! Trên đây là câu trả lời của Duy dành cho bạn, xin thân ái chào bạn !

Chào bạn! Nếu bạn đã tập thể hình được 1 năm thì bạn theo giáo án Lean Body căn bản là được rồi. Còn về việc sử dụng Whey, ON là một nhãn hiệu mà BBT không phân phối nên Duy không biết chắc như thế nào.Bạn có thể hỏi lại người bán hàng của bạn để có được ý kiến chính xác nhất.Nhưng đứng trên lập trường của Duy thì Whey nào cũng giống Whey nấy, cách sử dụng cũng như nhau.Bạn có thể nhớ một thứ tự như thế này để có mục đích sử dụng một cách tối ưu nhất. “Sau tập là quan trọng nhất, uống vào buổi sáng là quan trọng thứ nhì và cuối cùng là trước khi tập”. Thân ái chào bạn !