SỰ THẬT VỀ CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG CỦA HORMONE TESTOSTERONE

Chào bạn! Nếu bạn cảm thấy đau thì chắc chắn bạn bị chấn thương còn nếu bạn chưa đau thì thậm chí vẫn có thể bị chấn thương vì đây là vấn đề liên quan đến xương khớp do đó bạn nên đi chụp X-quang để bác sĩ có thể dễ dàng tư vấn cho bạn cũng như bạn sẽ an tâm hơn.

Ngoài ra đây là vấn đề không thể nào đoán theo hướng chủ quan được nên tốt nhất là đối với vấn đề xương khớp thì bệnh viện là nơi lý tưởng để giải quyết vấn đề. Hơn thế nữa bạn nên đi khám định kỳ cứ 6 tháng 1 lần để biết rõ cơ thể mình như thế nào và tránh những bệnh lý không mong muốn vì khi tập thể hình luôn ảnh hưởng đến hệ cơ và khớp nên việc khám định kỳ sẽ giúp bạn an tâm hơn về hệ khớp của mình.

Nguyên tắc khi tập thể hình là bạn phải thương các khớp quan trọng trong cơ thể mình nhất là ở các khớp gối, cù chỏ, khớp vai và thắt lưng do đó các động tác kỹ thuật bạn phải thực hiện chuẩn để tránh chấn thương nếu không hệ xương khớp của bạn sẽ thoái hóa dần theo thời gian rất nguy hiểm.

Như vậy để tránh chấn thương ngoài tập luyện đúng kỹ thuật thì các bạn cần phải trang bị các thiết bị tập như dây quấn gối, đai lưng và dây kéo lưng. Hơn nữa, trong ăn uống, ngoài những loại đạm như ức gà hay thịt heo thì bạn phải đảm bảo ăn thêm các loại hải sản để xương chắc khỏe hơn. Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đợt hàng này của Dymatize về Việt Nam đúng là có sự thay đổi như bạn nói do đó công ty BBT đang làm việc với Dymatize xem tình hình cụ thể như thế nào để đưa cho bạn câu trả lời chính xác nhất.

Tuy nhiên bên Dymatize chưa trả lời nên Duy sẽ đưa ra nhận định dựa trên ý kiến cá nhân Duy. Đầu tiên đúng là chất nào nhiều hơn sẽ được đứng trên do đó trường hợp này do Concentrate ghi trước nên sẽ nhiều hơn Isolate nhưng nếu như vậy thì nhiều hơn bao nhiêu.

Duy giả sử đợt hàng lúc trước Isolate là 51 thì Concentrate là 49 do đó nhiều hơn cũng không là bao nhiêu, còn đợt hàng này tỷ lệ hơi thay đổi là Isolate 49 còn Concentrate là 51 thì 2% tỷ lệ này cũng không đáng bao nhiêu nhưng nhà sản xuất phải đảo thứ tự chất lại. Tuy nhiên có thể tùy những mùi khác nhau mà chất có thể thay đổi, nhưng nếu không phải do mùi thì đây cũng chỉ là sự thay đổi nhỏ. Ở đây vấn đề là liệu sự thay đổi nàycó làm ảnh hưởng đến chất lượng của sản phẩm.

Duy xin đính chính là phương pháp sản xuất mới là yếu tố cốt lõi để đánh giá sản phẩm có tốt hay không, như vậy công ty Dymatize dùng phương pháp CFM để áp dụng sản xuất cho thực phẩm bổ sung của công ty thì không cớ gì lại đi lấy phương pháp Ion Exchange để sản xuất Elite Whey.

Ngoài ra Dymatize là một nhà sản xuất lớn chứ không phải là một đơn vị thương mại, do đó, công ty này phải kiểm tra cẩn thận cũng như làm đầy đủ dây chuyền quan trọng để sản xuất ra dòng thực phẩm bổ sung uy tín cho khách hàng.

Hơn thế nữa, bạn có thể nhận biết Whey tốt hay xấu thông qua Serving Size và liều dùng có thay đổi nhiều không. Whey Isolate và Concentrate chỉ khác nhau ở chỗ Isolate tinh khiết hơn chứ hoàn toàn không phản ánh lên chất lượng của sản phẩm.

Như vậy chuẩn cao cấp nhất của Concentrate là trong 100g Whey Protein phải có 80% Whey Concentrate và các nhà sản xuất lớn phải sản xuất Whey Concentrate đạt được tỷ lệ này do đó khi tỷ lệ này trên 80% thì đó là Whey Isolate. Cách để nhận biết tỷ lệ này thì bạn lấy khối lượng Gram Protein chia cho khối lượng 1 Serving.

Tổng kết vấn đề để biết Whey tốt hay không thì bạn chỉ cần biết được phương pháp sản xuất và tỷ lệ Whey là được. Ở đây Ion Exchange có tỷ lệ rất cao vì được tách hầu như hết, Duy ví dụ Iso 100 lúc trước có tỷ lệ lên đến 90% nhưng khi Iso 100 thay đổi qua phương pháp CFM sẽ không có tỷ lệ cao như Ion Exchange.

Ngoài ra, bạn có thể xem những chất cấm trên Profile sản phẩm như béo, Cholesterol và Natri càng cao thì Whey càng dở.Ở đây, Duy đính chính là độ tin cậy của nhà sản xuất sẽ là nhân tốt quyết định để bạn đặt lòng tin cho việc mua hàng.Vì một nhà sản xuất không có độ tin cậy thì Profile trên thực phẩm hoàn toàn không chính xác.Thực chất, đây chỉ là những số liệu đẹp đánh lừa bạn. Vì vậy, cho dù Duy chưa nhận được sự trả lời từ nhà sản xuất nhưng Duy vẫn có một lòng tin ở các sản phẩm bổ sung của Dymatize. Bởi đây là một công ty chịu khó nâng cấp các dòng sản phẩm của mình tốt hơn sau nhiều năm Duy làm việc chung.

Vấn đề bạn tập Alternating Dumbbell Curl thì không thể xài dây kéo lưng ở trường hợp này. Nếu cần thì bạn chỉ nên dùng đai lưng và dây quấn cổ tay là đủ để cổ tay bạn mạnh lên và dễ tập thêm Reps. Tuy nhiên, bạn đã mỏi cẳng tay thì không nên quá ráng tập mà bạn cứ bình tĩnh vì dần theo thời gian cơ cẳng tay bạn sẽ khỏe hơn.Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!

Chào bạn, thời mới tập thể hình Duy cũng uống rất nhiều nước ngọt có thể 1 ngày hết 1 chai 1.5 lít, tuy nhiên mấy năm nay khi kiến thức thể hình tốt hơn thì Duy hoàn toàn không uống bất kỳ một loại nước ngọt nào mà chỉ uống nước suối.Như vậy, điểm hại khi bạn uống nước ngọt là có hại cho sức khỏe nhưng điểm lợi là dễ mua, tiện lợi, dễ uống cũng như dễ đãi khách.Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Duy không biết thực tế là bạn có thừa cân hay không nhưng theo anh số kg và cân nặng là chưa thừa cân.

Tuy nhiên vì anh không rõ tình trạng của bạn như thế nào nên không thể tư vấn dùng loại thực phẩm bổ sung nào cho hợp lý. Nếu bạn cảm thấy mình thừa cân thì nên theo hướng giảm cân còn ngược lại thì bạn có thể xây cơ bự hơn, do đó, tùy theo lý tưởng thể hình mà bạn hoàn toàn có thể tập theo bất kỳ phương pháp nào mình thích.Ngoài ra, nếu dùng sữa thì bạn có thể xem xét dùng các loại tốt dần theo thứ tự: sữa tươi có đường, sữa tươi nguyên chất, dòng sữa Skim milk, Milk Protein, Whey Concentrate và đến các dòng Whey Blend và tốt hơn nữa là Iso 100.Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!

Chào bạn, vấn đề của bạn hơi thiên về y học nên bạn có thể xem xét mình có bị triệu chứng thiếu máu trên đầu hay có bộ phận nào trên não của bạn bị vấn đề khi hoạt động mạnh làm kích thích thần kinh.Đây là vấn đề nghiêm trọng mà Duy không thể tư vấn cho bạn chi tiết được.Vì vậy, bạn phải đi bệnh viện sớm nhất để được bác sĩ chuyên môn tư vấn trực tiếp để tránh các biến chứng không mong muốn.Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Lựa chọn của bạn hiện tại là hợp lý nhưng quan trọng không phải là bạn dùng sản phẩm nào mà vấn đề ở đây là bạn đi tập thể hình vì thể hình sẽ mang lại sự kích thích cơ cần thiết giúp bạn phát triển cơ bắp.

Trường hợp của bạn bị thiếu kg nhưng lại thừa mỡ nên bạn dùng Whey hay Casein, Fusion vẫn ổn.Lúc này việc tập thể hình kết hơp với Fusion và ăn uống hợp lý thì bạn có thể sẽ tăng cơ giảm mỡ trong giai đoạn đầu.

Ngoài ra trong cơ thể có cơ, mỡ và nước, nếu bạn uống Fusion mà không tập luyện thì vẫn xảy ra hiện tượng dư Calories cũng như cơ không có nhu cầu hấp thu chất nên việc lên mỡ rất dễ xảy ra.Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Giày là một sản phẩm rất tốn diện tích do đó nếu anh làm nhiều Size giày sẽ không đủ kho để chứa hàng vì anh còn phải để diện tích kho chứa thực phẩm bổ sung.

Do đó các mặt hàng của công ty BBT sẽ thiết kế các Size được cộng đồng dùng nhiều nhất vì phải làm các mặt hàng với số lượng lớn nên không thể gia công thêm vài chục đôi giày với Size lớn hơn được.

Ngoài ra, nếu bạn có mua bất kỳ sản phẩm nào của công ty BBT thì bắt buộc phải có tem nhãn đàng hoàng cũng như tránh mua các mặt hàng trôi nổi không tem mác rõ ràng. Duy xin đính chính là không có BBT nào ngoài BBT ở thành phố Hồ Chí Minh và chỉ có Thu Hương là người chính thức của công ty BBT để tư vấn khách hàng. Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bất kỳ lúc nào bạn ngủ thì cơ thể sẽ tiết ra Testosterol chứ không nhất thiết là phải ngủ ban đêm mới có.

Ngoài ra miễn là bạn có một giấc ngủ ngon và sâu mà không bị trằn trọc hay băn khoăn khi ngủ thì lượng Testosterol sẽ tiết ra tốt.Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Dĩ nhiên là trong Fusion và Super Amino 6000 chỉ có sữa và hoàn toàn không có đạm từ thịt bò.Trong Fusion bạn có thể thấy chữ Content Milk and Soy, tuy nhiên bạn cần phải tra thêm 1 lần nữa là trong sản phẩm có chứa Soy Protein không, nếu không thì Soy lúc này chỉ mang danh nghĩa là chất tạo mùi, vị mà không phải là chất tham gia trong thành phần dinh dưỡng.Do đó, nếu bạn ăn chay thì Fusion và Amino 6000 là một sự lựa chọn hoàn toàn hợp lý cho bạn.Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu một sinh viên không có điều kiện dùng thực phẩm bổ sung thì buổi chiều là giờ tập hợp lý nhất cho em vì nếu tập buổi sáng thì em sẽ không ổn ở vấn đề dinh dưỡng.

Hơn nữa vì không có Casein cho buổi tối và sáng cũng không có đủ dinh dưỡng trước tập chỉ có chuối và sữa thì cơ thể sẽ không hấp thu kịp lượng Protein này trong buổi tập của bạn. Ngoài ra nếu bạn uống sữa trước tập sẽ có thể dẫn đến việc đau bụng cũng như sẽ làm buổi tập không đạt kết quả cao.

Việc đi bộ cường độ chậm 15 phút của bạn thì 100 Calo sẽ đốt mỡ và 20 Calo sẽ lấy cơ đốt nên bạn vẫn lời, tuy nhiên sau tập bạn có Post-workout là Whey protein hấp thu nhanh thì 20 Calo cơ mất này sẽ được tái tạo.

Nhưng nhược điểm lớn nhất của Cardio cường độ chậm này là cơ thể bạn không cần phục hồi sau tập vì hệ số trao đổi chất không tăng nên bạn chỉ có thể đốt mỡ được trong buổi tập mà không phải cả ngày.

Tóm lại để dễ chịu hơn thì bạn nên chỉnh lại lịch tập của mình vào buổi chiều khi đã đượcăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tập luyện được hiệu quả hơn. Hơn nữa bạn không cần phải Cardio chậm 15 phút sau buổi tập mà nên dành hẳn 1 ngày tập Cardio cường độ cao như một buổi tập tạ bình thường sẽ giúp bạn đốt mỡ cả ngày.Đến đây, câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!