GYMER NÊN ĂN GÌ KHI THAM GIA TIỆC TÙNG ĐỂ BẢO VỆ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP

Chào em! Em hỏi thì anh sẽ trả lời vì anh đã dùng qua hàng của hãng Nutrex rồi, tuy nhiên câu trả lời của anh đã có sẵn qua việc anh chỉ chọn Outlift làm Pre-workout như vậy em hoàn toàn không cần phải suy nghĩ lăn tăn.

Anh chọn Outlift là có những lý do riêng của anh. Giữa 2 loại Pre-workout thì anh phải chọn loại tốt nhất vì đó là tham vọng tuổi trẻ của anh. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào em!

Chào em! Em đang thiếu cơ rất nhiều nên phải tập tăng cơ và mỡ của em cũng dư nhiều nên phải kết hợp ăn dưới TDEE để giảm mỡ.

Tuy nhiên tin mừng cho em là em mới tập 3 tháng thì ăn kiểu nào cũng sẽ tăng cơ giảm mỡ nếu em tập luyện và ăn uống khoa học theo những giáo trình từ căn bản đến nâng cao do THOL biên soạn.

Trên nguyên tắc thực đơn ổn là em nên ăn đều các bữa nhỏ trong ngày mà từng bữa ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng và sau tập có trang bị Protein tốt.

Như vậy, về thực đơn của em, theo cá nhân anh nghĩ thì ổn, tuy nhiên chưa được “xịn” cũng như anh không biết khả năng của em như thế nào nên em cứ duy trì theo thực đơn em thiết kế.

Ngoài ra trong thể hình cần ăn nhiều Protein hơn nên em cố gắng trong bữa ăn thì lấy nhiều thịt cá mà ăn càng nhiều càng tốt, còn nếu có điều kiện dùng Super Amino 6000 thì em nên dùng trước các bữa ăn cũng như trước và sau tập. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào em!

Chào bạn! Vấn đề Stack thực phẩm bổ sung bạn nói thì anh cũng đã suy nghĩ cách đây khoảng 4 năm rồi nhưng anh phải đợi cho ổn định mới làm chứ không thích kiểu làm nửa vời.

Ngoài ra nguồn hàng của BBT nhiều nhưng đại lý thường lấy hết khi có hàng về nên nếu làm stack thực phẩm bổ sung thì sẽ rất nhanh hết hàng.

Bên cạnh đó, BBT chỉ giữ những hàng chủ lực như Lean body còn Whey thì là bán chủ lực nên thông thường đại lý của BBT sẽ lấy hết nên Duy không có để làm stack.

Như vậy, trong thời gian tới Duy làm stack sẽ đỡ giá thành cho các bạn và cũng sẽ tiện hơn cho BBT trong việc Ship nhiều sản phẩm do đó cả 2 bên cùng có lợi.

Tuy nhiên, Duy không vì lợi nhuận mà làm stack thực phẩm bổ sung, ở đây Duy đợi cho tình hình ổn định khi có đủ sản phẩm của Met-Rx rồi sẽ làm stack đúng nhất cho từng mục tiêu cũng như từng giáo án mà Duy biên soạn.

Hơn nữa thông thường stack cho nhà bán lẻ còn BBT là nhà phân phối nhưng vẫn sẽ làm stack cho các bạn để giúp các bạn bớt hoang mang trong việc sử dụng stack thực phẩm bổ sung không hợp lý. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên thì khi bạn chấn thương thì nên bóp dầu nóng hay chườm nước lạnh, nếu bạn nói bóp dầu nóng là sai lầm thì bạn có thể hỏi bác sĩ tại sao.

Do đó trên nguyên tắc nóng thì giãn ra lạnh thì co lại, Duy xin ví dụ nếu bạn bị bầm tím mà bóp dầu nóng sẽ làm mạch máu vỡ ra gây tổn thương, nhưng khi bạn chườm đá sẽ làm mạch máu co lại tránh bị chảy máu.

Tóm lại việc tắm nước lạnh sau tập khi đã nghỉ ngơi là việc bình thường nếu bạn chịu lạnh được. Tuy nhiên, cá nhân Duy không nghĩ việc này là xấu mà còn đồng tình tắm nước lạnh có thể tốt cho cơ bắp. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn, Duy đảm bảo bạn đang bị một vấn đề gì đó như sốt xuất huyết, mũi chích hoặc liên quan đến tới da của bạn mà hoàn toàn không phải do ảnh hưởng của Elite Whey .

Như vậy, bạn hoàn toàn có thể dùng Elite Whey nhưng bên cạnh đó, bạn nên xem xung quanh nơi mình ở hoặc làm việc có những vấn đề nào tác hại đến da hay không, để biết cách phòng tránh cho bản thân. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Câu nói của bạn nghe rất nhẹ nhàng nhưng để Duy thực hiện được điều đó là cực kỳ nặng vì 2 năm nay Duy chưa biết đi ra khỏi thành phố Hồ Chí Minh để du lịch là gì trừ khi về quê ở Bến Tre. Công việc của Duy không cho phép có thời gian dành cho mình quá nhiều.

Vấn đề Duy rất thích đi giao lưu nhưng thời gian không cho phép cũng như nếu đi sẽ ảnh hưởng đến công việc. Hơn nữa đi Hà Nội không phải chỉ sáng đi chiều về như Bến Tre, vì đoạn đường xa nên nếu chỉ trong 1 ngày thì Duy không thể giao lưu với các bạn do thời gian gấp và mệt do di chuyển nhiều quá. Như vậy, chuyện giao lưu thì mong bạn thông cảm nhưng Duy sẽ cố gắng mở thêm Gym Center ngoài Hà Nội cho bạn tập. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Việc bạn suy nghĩ là đúng, nếu như suy nghĩ ở “nghĩa rất hẹp” thì thuốc trị đau đầu chẳng qua cũng là thuốc kích thích và tương tự cách suy nghĩ ở Pre-workout thì cũng chứa những chất kích thích bên trong.

Như vậy, trong thành phần của Pre-workout có Caffein cũng quy là chất kích thích giúp bạn phục hồi và hưng phấn trong buổi tập cũng như khi đó, đầu bạn phải tập trung để tập luyện thì sẽ “quên” đi việc nhức đầu mặc dù cơ thể bạn vẫn còn nhức đầu.

Bên cạnh đó, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc nhức đầu và một trong số đó là làm việc căng thẳng sẽ làm mạch máu trong đầu bạn cương lên gây ra triệu chứng nhức đầu.

Tuy nhiên, khi bạn tập luyện thì mạch máu cân bằng trở lại làm lưu thông. Theo đó, cơ thể sẽ làm não bạn bớt căng cũng như làm bớt nhức đầu.

Tóm lại việc đau đầu rất nguy hiểm nên nếu là do Stress thì tập luyện sẽ giúp bạn cân bằng lại nhưng nếu do những nguyên nhân khác thì bạn phải đi khám bác sĩ kịp thời để tìm ra hướng giải quyết và khắc phục sớm nhất.

Việc bạn sử dụng 2 serving Fusion 7 1 ngày mà còn dư sau 1 tháng thì có thể do khi bạn xúc muỗng Fusion thì mật độ bột bạn lấy chưa đầy. Như vậy miễn còn thì bạn cứ dùng thoải mái mà có hố hay không thì không cần phải suy nghĩ lăn tăn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu những máy này bạn không có thì bạn quay lại tập những máy buổi trước mình tập vì bạn đang đề cập đến buổi thứ 4 giống buổi 1 thì bạn cứ thoải mái quay lại 3 bài của buổi 1 nếu phòng tạ không có dụng cụ cho buổi 4.

Bên cạnh đó, đây là lịch trung học phổ thông nên bạn cần tập trong 6 tháng cũng như hiện tại Video tăng cơ 6 buổi 1 tuần đã lên sóng nên bạn có thể tham khảo thêm để tiện tập luyện hiệu quả hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn hỏi cao hay không thì hơi khó trả lời vì sẽ phụ thuộc vào Gen di truyền và chế độ dinh dưỡng.

Chuyện y học nói là sau 22 tuổi bạn vẫn có thể cao thêm nhưng vấn đề thực tế anh thấy thì sau 20 tuổi rất khó cao. Như vậy, có những sự thực mà mình phải chấp nhận đừng nên quá cưỡng cầu do đó bạn đừng cố gắng ép cơ thể quá mức.

Vấn đề bạn tập là đúng nhưng bạn cần phải ăn uống dinh dưỡng một cách nghiêm túc bao gồm Canxi, Magie, Vitamin D cũng như đầy đủ các Vitamin khoáng chất khác và chất béo tốt để để phần nào giúp chiều cao bạn phát triển. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Lương khô giống thể loại của Carb để dành cho những chuyến đi xa. Tuy nhiên, anh nghĩ những đồ ăn được sấy khô thường không tốt cho sức khỏe. Hơn nữa lương khô không có Protein nhiều nhưng lại ngọt nên đây có thể là loại Carb rẻ.

Ngoài ra, nếu bạn có thể tự làm vệ sinh sạch sẽ thì có thể ăn chơi vui miệng vài cái là chuyện bình thường.

Lương khô là một sản phẩm ăn được nhưng cá nhân Duy không nghĩ là nó tốt cho dân thể hình vì nó đã được qua chế biến mà bảo quản trong điều kiện thường, vậy nên sẽ không tốt như bảo quản công nghiệp.

Tóm lại, bạn không cần ăn lương khô trước tập để có sức mà hãy mua bắp hoặc khoai lang tươi để ăn. Nó sẽ có lợi cho sức khỏe hơn mà cũng góp phần tạo năng lượng cho buổi tập. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!