TẠI SAO BBT KHÔNG PHÂN PHỐI DÒNG PROTEIN BAR TẠI VIỆT NAM?

Xin chào bạn! Thường những bài tập Street Workout sẽ không ưu tiên phát triển cơ ngực nhiều, cũng có thể do cơ ngực của bạn là cơ không trội. Tuy nhiên, Duy chưa xét đến việc trội hay không trội, bạn mới chỉ tập ngực được 2 tuần, cơ ngực không thể phát triển theo ý bạn mong muốn. Bạn cứ tập luyện thêm một thời gian nữa, xem cơ ngực mình phát triển ra sao, lúc đó mới có thể kết luận được. Duy không biết bạn bỏ ra bao nhiêu thời gian cho Street Workout, nhưng bạn nên bỏ thời gian ra đến phòng tập gym 4 đến 5 ngày một tuần, vì gym là môi trường giúp cho bạn có thể phát triển sức khỏe, cơ bắp cũng như sức mạnh một cách tốt nhất. Street Workout lâu lâu bạn có thể đi tập giao lưu với anh em, nhưng hãy để Gym làm chủ đạo phát triển mọi nhóm cơ trên cơ thể.Hãy cố gắng học thi đại học cho tốt rồi hãy tập luyện một cách bài bản, cơ ngực của bạn sẽ phát triển tốt hơn.

Về chiều cao, Duy không bao giờ đồng ý với việc tập Gym sớm sẽ lùn, chiều cao được quyết định bởi rất nhiều yếu tố gồm dinh dưỡng, gen di truyền và thói quen vận động. Chiều cao là một yếu tố phụ thuộc vào dinh dưỡng trải dài từ nhỏ đến lớn của bạn, nếu tốt thì chiều cao sẽ phát triển, còn tùy thuộc vào gen cha mẹ để lại cho bạn là gen cao hay lùn cùng với đó là thói quen bạn tập luyện có đúng kĩ thuật hay không. Gym giúp tác động đến xương khớp một cách tích cực, có thể làm xương bạn to hơn, dày hơn và cao hơn, không có lí do nào để nói tập Gym sớm sẽ khiến bạn bị lùn đi cả. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy nghĩ bạn nên chỉnh lại ngày thứ 4 và chỉ nên tập vai - tay sau còn ngày thứ 5 sẽ là tay trước và bụng.Bởi vì chia một lịch tập 5 buổi/tuần, như vậy cơ bắp sẽ bớt quá tải và hợp lí hơn.2 ngày cuối tuần bạn có thể Cardio nhẹ nhàng bằng máy chạy bộ hay máy Treadmill.Hãy làm sao tác động đến phần thân dưới càng nhiều càng tốt, vì khi tác động đến vùng nhiều cơ bắp, calories của bạn sẽ được đốt nhiều hơn.Duy không nghĩ đấm bao cát là một hình thức cardio vì boxing tác động phần nhiều đến thân trên của cơ thể, nó thuộc về một phạm trù khác. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Bạn tập như vậy vẫn được, mục đích của 6 tháng này là làm quen với cường độ tạ. Và bạn có thể tập tăng cơ 3 tháng sau đó giảm mỡ 3 tháng. Nhưng Duy xin nói rõ cho bạn hiểu giáo án giảm mỡ khác với giáo án Super Set, Drop Set. Giáo án giảm mỡ chỉ là tập cường độ cao theo kiểu giảm mỡ. Khi bạn hoàn thành xong 6 tháng này, bạn có thể tập những giáo án chuyên biệt khác như Max OT, Lean Body, Super Set, Drop Set đều ổn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Vấn đề của bạn chắc chắn là do sữa. Đúng như lời bạn nói, khi bạn pha Mass với 2 loại sữa khác nhau mà mang lại độ ngọt khác nhau, chắc chắc do 2 loại Cô Gái Hà Lan và Vinamilk. Bạn hãy xem kĩ lại thành phần xem lỡ rằng 1 loại có đường và 1 loại không đường. Bạn có thể pha với nước lạnh thì sẽ chuẩn nhất, nhưng pha với sữa sẽ tốt hơn. Nhưng bạn hãy nhớ lựa chọn sữa ở hai loại này là sữa tươi nguyên chất, đừng chọn sữa bột pha sẽ mắc công hơn vì bản thân Muscle Mass đã là dạng bột. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Protein Bar cũng là một dạng Milk Replecment rất chất lượng và tốt, bạn có thể dùng thay thế bữa ăn. Nhưng BBT không nhập về mặt hàng này vì 2 lí do chính sau:

Thứ nhất, Protein Bar rất khó bảo quản,sẽ rất dễ chảy và biến dạng khi bạn để ở nhiệt độ thường. Bạn phải tốn tiền nhập về, còn phải tốn tiền đầu tư một dàn lạnh để có thể bảo quản, điều này Duy dư sức có thể làm được, tuy nhiên giá cả khi đến tay các bạn sẽ rất mắc.Trong khi đó Lean Body dư sức làm tốt vai trò của một bữa ăn thay thế hơn là Protein Bar, bạn chỉ cần nước và lắc lên là có thể xài. Nếu bạn cảm thấy bất tiện nữa thì RTD 51 trong tương lai sẽ là một sản phẩm tiện lợi nhất cho bạn ở mọi lúc mọi nơi.

Thứ 2 là rất nhiều đường, vì bản chất của sản phẩm này là bánh, nên cần những chất khác như đường, ancohol và các chất kết dính khác để có thể tạo thành môt chiếc bánh hoàn chỉnh. Những bạn nào không ăn được ngọt sẽ khó có thể ăn hết một cái. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy muốn nói với bạn một điều rằng, phụ nữ tập luôn đúng, mục đích của họ khi phải đổ trọng tâm về phía trước là để mông được căng tối đa.Có thể bạn nữ đó muốn tập hướng đến cơ mông nhiều hơn nên đã dồn trọng tâm về phía trước, thẳng lưng để có thể đưa mông về sau.Đương nhiên trọng tâm sẽ thay đổi nhiều nhưng vì bạn nữ này chỉ cần một miếng tạ 25 lbs nên mọi chuyện vẫn bình thường.Tuy nhiên, bạn dồn quá nhiều áp lực về phía trước, chắc chắn bạn sẽ không thực hiện được động tác này. Bạn có thể tập những bài tập để tạ về phía sau như Regular Squat hoặc Smith Machine Squat, áp lực tạ về phía sau sẽ được nặng hơn nhưng chúng ta sẽ được tập với khối lượng tạ nặng hơn, mông sẽ căng hơn và tác động đến cơ bắp sẽ tốt hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nếu bạn có sử dụng Lean Body thì việc Cardio sau tập 10 phút là điều hoàn toàn ổn, vì Lean Body sẽ giúp bạn phục hồi cơ bắp rất nhanh, vì vậy bạn cứ thoải mái Cardio sau tập. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Việc bạn chỉ ăn 1 ngày 1 bữa chắc chắn là mất cơ và việc sau đó ăn lại thì cơ bắp sẽ không bao giờ được phục hồi lại như cũ. Cơ bắp mất là mất luôn, không bao giờ có thể được phục hồi lại khi bạn ăn bù. Câu chuyện nhịn ăn của người Hồi Giáo, có lẽ bạn đang nói cái riêng trong những cái chung, có thể người ta chỉ nhịn ăn 1 ngày, việc này không ảnh hưởng nhiều lắm nhưng nếu là 2,3 ngày trở lên thì đó là một vấn đề ảnh hưởng đến cơ thể rất lớn. Nếu cơ bắp được tái tạo lại theo cách như bạn nói thì những người nhịn ăn 2,3 ngày chỉ cần ăn bù lại trong một ngày là cơ bắp sẽ phục hồi thì ai trên đời này cũng đẹp và đầy cơ bắp cả. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Điều này Duy rất khó trả lời, vì còn phụ thuộc vào rất nhiều vào con người của bạn, nhân cách, cách cư xử, cách làm việc, thái độ cũng như sự cố gắng học hỏi và tiếp thu của bạn. Duy không bao giờ đánh giá con người qua một thước đo có sẵn. BBT chưa bao giờ quan trọng bằng cấp, nhưng quan trọng là bạn phải biết cố gắng. Nếu như bạn muốn làm việc ở Thể Hình Online Gym Center, bạn có thể lại trực tiếp nếu bạn ở Thành Phố Hồ Chí Minh, gặp Thu Hương hoặc liên hệ với Thu Hương qua email :huong.tran@bbt.com.vn để Thu Hương có thể phỏng vấn và cho bạn một cơ hội, Duy cũng sẽ sẵn sàng hợp tác với bạn khi bạn là một người hoàn thiện về nhân cách. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Về bài Squat trên máy Smith, chắc chắn bạn vẫn còn có thể tập được, nhưng đến bài Deadlift, động tác của bạn sẽ bị gượng và rất khó tập. Nếu bạn đã qua được những giáo án căn bản của Duy mà lại ưu tiên tập những bài về sức mạnh, sức khỏe thì bạn nên tập những bài tập free weight bởi nó sẽ phát triển cơ và sức mạnh tốt hơn. Nếu như bạn chỉ mới là người bắt đầu, hoặc tập với mục tiêu giảm mỡ, cường độ cao, hoặc cho người lớn tuổi tập thì máy Smith là một sự lựa chọn tiện lợi và an toàn cho bạn trong thời điểm này. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !