CÁCH TẬP GIÚP CẢM NHẬN TỐT NHẤT PHẦN CƠ NGỰC PHÍA DƯỚI

Xin chào bạn! Cách sử dụng Amino 6000 rất đơn giản, bạn sử dụng 3 viên trước mỗi bữa ăn, 3 viên trước tập và 3 viên sau tập. Mục đích của việc sử dụng là tăng hấp thu thức ăn và phục hồi cơ bắp một phần sau khi tập.

Về cách tập ngực dưới, thật sự ngực dưới là một nhóm cơ và bài tập rất khó cảm nhận, tuy nhiên Duy chỉ muốn nhắc bạn một điều rằng, khi tập ngực dưới, hay tập trung suy nghĩ về nó, khi xuống đòn tạ phải chạm đầu ti của ngực hoặc trên một tí. Ở động tác chống xà kép cũng vậy, nên chồm người về phía trước để cơ ngực dưới được kéo lên và tác động đến mức độ tối ưu nhất có thể để bạn có ngực dưới như ý muốn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Bạn chỉ mới tập luyện một tháng, vì vậy chỉ cần sử dụng một mình Muscle Mass Gainer để tăng cân tăng cơ là đủ, chúng ta không cần sử dụng thêm bất kì loại thực phẩm bổ sung nào khi đang trong giai đoạn này. Bạn sử dụng cho đến 2,3 tháng và khi nội công đã khá hơn cũng như số kg cũng đã gần đủ. Bạn có thể sử dụng thêm Pre-Workout, số kg của bạn cũng không quá dư đến nỗi phải dùng Fat burner và lúc đó, chúng ta sẽ đổi qua một loại khác để sử dụng mà không xài Mass cao năng lượng như trước nữa. Nếu bạn ở thành phố Hồ Chí Minh thì nên thường xuyên đi đo Inbody Test 1 tháng một lần để có kế hoạch tập luyện và sử dụng thực phẩm bổ sung một cách hợp lí nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Về việc trầy xước hay mẫu mã không đẹp, Duy không thể biết được tình trạng hàng lúc đó ra sao, có thể là trong quá trình vận chuyển có va chạm một tí. Tuy nhiên, nếu có tem nhãn của BBT đầy đủ thì bạn cứ tin tưởng rằng đây là hàng thật 100%.Nói về thành phần, từ nay về sau, Dymatize sẽ giữ nguyên thành phần và Label mới như vậy, Duy có trao đổi với Dymatize thì Sale ở bên đó nói rằng đây là một vấn đề khá phức tạp mà đến Duy cũng không thể hiểu được nên Duy biết đến đâu chỉ có thể nói cho bạn biết đến đấy. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy tập luyện đã mười mấy năm, đến bây giờ tập vẫn còn nhức nhóm cơ ngày hôm trước.Tuy nhiên, nhức sinh lí khác với nhức bệnh lí. Tập luyện, dinh dưỡng của Duy tốt như vậy nhưng vẫn đau nhức cơ, sau này khi mình có thâm niên thể hình cao, mình còn biết cách hủy hoại cơ và đau nhức còn dữ dội hơn. Bạn đã tập được 6 tháng, nhưng không tập theo cách của Duy nên cơ thể vẫn chưa đau nhức, nhưng khi bạn qua giáo án tăng cơ 6 buổi một tuần, cơ bắp của bạn được kích thích ở một trạng thái khác thì bạn sẽ thấy đau nhức hơn. Tuy nhiên bạn đừng lo lắng, cơ thể của bạn sẽ từ từ quen với kích thích đó, và chuyện cơ bắp đau nhức sau một buổi tập là một dấu hiệu tốt trong thể hình.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Xin đính chính lại với bạn rằng học viên của Thể Hình Online Gym Center chỉ được giảm 10% trên tất cả các loại thực phẩm bổ sung chứ không phải 20% như bạn nói. Khi khuyến mãi, Duy sẽ dựa trên thành tích khuyến mãi cao nhất để bán cho bạn chứ không áp dụng hình thức cộng dồn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nếu bạn nói tình trạng cân nặng sụt giảm cân nặng và thực đơn như vậy, Duy cũng không thể biết được bạn giảm mỡ có giảm cả cơ hay không. Mặc dù thực đơn của bạn ăn khá đầy đủ chất, rất tỉ mỉ , rất đúng nhưng việc giảm kg quá nhanh như vậy sẽ làm ảnh hưởng ít nhiều đến lượng cơ bắp của bạn. Nếu muốn biết chính xác hơn về tình trạng cơ mỡ của mình, bạn nên đi đến những trung tâm, nơi có máy Inbody Test để đo và biết chính xác cơ thể mình dư những gì và thiếu những gì. Việc bạn sử dụng Elite Mass vì để đắp lại 5kg mà bạn thiếu, nhưng lại sợ tăng mỡ bụng, bạn đang bị lẩn quẩn trong cái vòng tròn mà chính mình tạo ra cũng như không xác định được mục tiêu chính xác của mình là gì.Nếu như bạn giảm kg mà cơ giữ nguyên và mỡ giảm, Duy tạm coi đó là thành công, tuy nhiên nếu bạn giảm đi cả hai thì Duy cho rằng bạn đã thất bại.Tạng người của bạn đang mỏng cơ dày mỡ, vì thế bạn phải tăng cơ cho thật tốt, cơ dày sẽ làm bạn giảm mỡ tốt hơn và trông đẹp hơn trong mắt người khác.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Thật sự Duy có nghe tên nhưng không hề xem hay biết gì về cuộc thi này nên cũng không thể tư vấn hay cho bạn ý kiến về vấn đề mà bạn hỏi. Nếu bạn muốn biết thêm chi tiết, bạn nên đăng câu hỏi vào Hội Fan Duy Nguyễn, sẽ có những bạn biết và tư vấn tốt hơn cho bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Trên Label nhà sản xuất ghi vậy chứ không hẳn là bạn phải tuân theo, riêng cá nhân của Duy, suốt 5 năm nay, ngày nào tập luyện Duy cũng phải dùng Pre Workout trước tập để có cho mình một buổi tập tốt nhất. Nhà sản xuất ghi như vậy là vì sợ bạn rơi vào tình trạng dư Caffein nhưng không sao, bạn vẫn cứ sử dụng bình thường, sẽ không có vấn đề gì xảy ra khi bạn sử dụng Pre-Workout liên tục.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Chắc chắn với bạn rằng không có tinh bột thì cơ thể sẽ rất yếu và không thể đẩy mạnh được. Bạn nên theo phương pháp Ketosis TKD, tinh bột xoay quanh buổi tập và hiện tại, thực phẩm bổ sung trong tập cung cấp đường nhanh dư sức làm được chuyện mà bạn yêu cầu, chúng ta không cần phải kiếm ngô, khoai hay sắn để ăn trước tập tạo tinh bột. Hoặc bạn có thể sử dụng chu kì 6 ngày không có carb và 1 ngày Cheat Meal Carb Load cuối tuần để cơ có thể tích Glycogen giúp bạn tập luyện được tốt hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Khi bạn tập luyện và có sử dụng Fusion 7, chắc chắc cơ sẽ phát triển tốt hơn.Ngày xưa bạn chỉ tập một nhóm cơ, bây giờ tập đều thì cơ sẽ phát triển đều.Tập nhiều hay một nhóm cơ cũng vậy, đều là hoạt động thể chất, cơ sẽ bị phá hủy và phục hồi, nhưng không nhiều, và lâu dần, nhóm cơ mà bạn tập liên tục sẽ bị chai lì và rất khó phát triển.

Về việc ăn cơm nhà có tăng cơ giảm mỡ hay không, Duy không thể chắc được vì Duy không biết bạn ăn cơm nhà có những gì. Việc bạn ăn dưới TDEE chắc chắn là sẽ có giảm mỡ, nếu muốn tăng cơ thì Protein bạn phải đủ cao. Việc bạn ăn uống không đúng, chỉ ăn nhiều Carb và Fat nhưng dưới TDEE, cân nặng sẽ giảm nhưng cơ bắp sẽ mất phần nhiều và mỡ sẽ tăng. Bạn nên đi đo Inbody Test thường xuyên để biết được cơ thể mình đến đâu mà có hoạch định tập luyện cũng như chế độ dinh dưỡng hợp lí. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !