GYMER NÊN CÓ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG THẾ NÀO TRƯỚC KHI RA TRẬN BÓNG?

Chào bạn! Ở trường hợp này Duy xin chia sẻ quan điểm của mình là trong cuộc sống chúng ta là một cá thể trong một xã hội rộng lớn thì trên nguyên tắc sống bạn phải biết cách hi sinh cái riêng để lấy cái chung. Như vậy tập thể hình của bạn là cái riêng mà đá banh là cái chung cũng như ở vấn đề này cái chung không ảnh hưởng quá nhiều cho cái riêng vì chỉ mất 1 buổi hay cùng lắm là 1 tuần nếu luyện tập. Bên cạnh đó cái riêng thể hình của bạn thì bạn có thể theo suốt cả cuộc đời do đó dù bất cứ lý donào thì bạn vẫn phải đá trận banh này cũng như đã làm một Gymer thì bạn phải “chơi đẹp” với anh em. Ngoài ra nghệ thuật sống là khi anh em đang cần bạn mà bạn ngoảnh mặt làm ngơ thì sau này đến lúc bạn gặp vấn đề thì đừng gọi 2 chữ anh em tương tự như câu Duy nói “Dễ người dễ ta, khó người khó ta”.

Do đó giải pháp cho trận banh này của bạn rất đơn giản là bạn có thể dùng 6 viên Amino 6000 trước khi đá cũng như Intra-workout giữa trận banh là 6 viên Amino 6000 hoặc 1 liều Amino bột, sau khi trận banh kết thúc thì bạn có thể uống Whey Protein hoặc bất kỳ loại Post workout nào bạn đang sở hữu kết hợp với uống nhiều nước là ổn. Lúc này bạn sẽ vừa có được trải nghiệm cảm xúc thăng hoa của trận cầu vĩ đại cho riêng mình nếu chiến thắng cũng như là niềm kiêu hãnh khi lỡ bại trận vừa có được khoảnh khắc trong cuộc đời hòa đồng chơi hết mình với anh em.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Mục tiêu của bạn là khoảng 7 đến 8 phần trăm mỡ là người sẽ khô như cơ thể Duy hiện tại cũng như Duy rất hoan nghênh bạn cố gắng đạt được mục tiêu này. Ngoài ra dù bạn nói rằng không có tiền sử dụng thực phẩm bổ sung nhưng Amino và Dymaburn là một Stack cho sinh viên “đại gia”. Ở đây, bạn nên sử dụng Dyma-Burn theo sự hướng dẫn trên sản phẩm cũng như chỉ nên dùng 2 viên khi mới bắt đầu dùng và tiếp tục tăng liều lên 4 viên 1 ngày khi cơ thể đã hoàn toàn thích nghi với Caffein.Riêng Amino, bạn có thể dùng rất đơn giản là trước tập, sau tập và kèm với những bữa ăn là ổn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trong trường hợp này bạn có thể chọn Lean body cho cả ba lẫn mẹ bạn, nhưng chắc chắn rằng bạn phải tạo động lực cho ba mẹ bạn đi tập thể dục. Ở đây dù không ra phòng Gym tập nhưng bạn có thể gợi ý cho ba mẹ tập ngoài công viên cũng như phải có sự vận động để giải quyết mỡ và tăng cường sức khỏe.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Việc sử dụng hiện tại của bạn chứng tỏ bạn có nghiên cứu hỏi đáp khá nhiều nhưng ở đây Duy khuyên bạn nên dùng 1 lần đủ 3 viên Amino 6000 cho đủ liều dùng mà nhà sản xuất khuyến nghị. Bên cạnh đó, giá tiền cho chi phí của Amino 6000 là không quá đắt mà chỉ rơi vào khoảng gần 1 ngàn rưỡi 1 viên nếu bạn mua hộp 500 viên giá 730 ngàn do đó bạn nên dùng 3 viên 1 lần thậm chí 6 viên cho “men”.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Với cân nặng 76kg và cao 1m75 cùng thực đơn giàu Protein và Carb hiện tại thì Duy không chắc bạn có tăng cơ giảm mỡ được hay không. Tuy nhiên ở vế sau bạn nói ký bạn vẫn giữ nguyên nhưng nhìn trông săn chắc hơn thì bạn đã tự trả lời cho mình rằng dinh dưỡng của bạn là phù hợp để bạn tăng cơ giảm mỡ do đó bạn nên tiếp tục duy trì thực đơn này. Bên cạnh đó, nếu tất cả các bài tập bạn đều dùng cách 2 hiệp khởi động và 3 hiệp chính thì hoàn toàn sai, Duy ví dụ khi tập nhóm cơ ngực thì bạn chỉ cần chọn 1 nhóm cơ ngực để khởi động đầu hiệp là đủ mà sau đó bạn tập tất cả các hiệp chính cho những bài còn lại để tránh mất sức và hiệu quả hơn.

Như vậy trong điều kiện bình thường để tập thể hình phát triển toàn diện các nhóm cơ thì Duy khuyên bạn nên tập Reps trung từ 6 đến 10 trong khoảng này là ổn. Trong giai đoạn hiện tại loại Whey Protein rẻ nhất ở BBT là Elite Whey Protein giá 1 triệu 650, nhưng nếu bạn đam mê Gym mà không có đủ điều kiện kinh tế thì đợi Duy làm xong hợp đồng ký kết với một đối tác để phân phối dòng Whey Protein trợ giá cho sinh viên thậm chí 5lbs chỉ với giá 1 triệu 350.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Hiện tại câu hỏi cũng như công việc rất nhiều nên Duy không phải là người đứng ra biên tập câu hỏi mà mỗi bộ phận đảm nhiệm một trọng trách riêng biệt. Do đó ở BBT có một đội biên tập câu hỏi riêng mà có thể có kiến thức về Gym chưa đủ cao nên cảm thấy những câu hỏi trùng ý hay trùng chữ thì bỏ qua nhưng đôi khi những câu hỏi này lại không trùng nội dung. Như vậy Duy đã nói rất nhiều lần rằng các bạn cố gắng thành Gymer tri thức để BBT có nguồn lực mạnh cho việc tuyển dụng hiệu quả. Tuy nhiên, Duy cũng hiểu rằng thể hình ở Việt Nam chưa được chú trọng nhiều nên không có bất cứ nơi nào “training” nhân lực cho BBT mà cá nhân Duy chỉ có thể giúp các bạn trá hình qua hỏi đáp thể hình hay tri thức Gymer. Như vậy sau 1 năm lắng nghe Duy chia sẻ các bạn có thể tự cho mình 1 bằng cử nhân thể hình vô hình mà chỉ có người trong BBT nhìn thấy và trọng dụng.

Hơn nữa, một bạn Gymer có Skill sẽ làm tốt công việc hơn so với một bạn biên tập mà không có Skill về kiến thức Gym do đó các bạn cố gắng luyện công nếu có ước muốn làm việc ở BBT. Ở trường hợp bạn không phục nếu câu hỏi bị trùng thì có thể khiếu nại ngay dưới Video hỏi đáp đó vì Duy không trả lời comment không có nghĩa là Duy không đọc comment.Mong các bạn cũng thông cảm vì nếu trả lời comment Duy sẽ rất mất thời gian cũng như làm chậm tiến độ của công ty và không làm tốt được trách nhiệm lẫn bổn phận của Duy nên nếu như các bạn có thể giúp Duy trả lời những comment một cách tích cực thì Duy rất cảm kích.

Do đó phong trào thể hình có mạnh hay không sẽ phụ thuộc vào độ lớn của tầng lớp Gymer tri thức và đích thực mà ở đây cần sự sẻ chia thông qua sự trao đổi thậm chí mạng xã hội và sự tìm tòi kiến thức sẽ giúp cộng đồng Gymer ngày càng đông, phát triển mạnh và nhận thức về Gym ngày càng đúng đắn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Ở trường hợp của bạn thì chỉ cần tập bình thường mà không cần thiết phải tập Cardio vì bạn đang gầy nên cần tập ít để tránh đốt nhiều Calo cũng như cơ bắp có sự kích thích vừa phải để phát triển. Như vậy bạn phải cố gắng ăn nhiều, nhưng nếu sau một thời gian bạn ăn nhiều mà tập ít vẫn không lên ký thì bạn phải đi khám bác sĩ để xem xét vấn đề về hệ tiêu hóa và cách 2 là bạn cần cân nhắc dùng Mass Gainer cao năng lượng để giải quyết tình trạng này. Ở đây nếu bạn tập luyện một thời gian lâu nhưng vẫn không có hiệu quả thì công sức cũng như tiền bạc bạn sử dụng cho việc tập luyện sẽ rất uổng phí do đó bạn nên xem xét kỹ vấn đề mà Duy khuyên bạn theo 2 cách trên.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Việc bạn tập thể thao các bài đa dạng nguyên ngày sẽ phản ánh lên một con người hiếu động mang một tính chất thể dục giúp bạn có cơ thể cường tráng với sức khỏe tốt. Tuy nhiên về cơ bắp sẽ không phản ánh được như những người tập Gym vì tập Gym là môn riêng biệt đầu tư riêng cho cơ bắp còn bạn đang đầu tư về sức khỏe do đó việc tập luyện của bạn sẽ mang lại sức khỏe tốt nên bạn có thể tiếp tục duy trì tùy theo sở thích. Ở ngoài Thủ Đức thì có một khu Linh Trung rất nhiều phòng tập nên bạn cứ yên tâm vì phòng tập mở theo nhu cầu đặc biệt là cho sinh viên nên các anh đầu tư hay mở gần các ký túc xá thậm chí nơi bạn ở có thể bao gồm cả phòng tập.

Về vấn đề thực phẩm bổ sung thì bạn có thể mua dễ dàng khi ở Thủ Đức bằng cách bạn có thể đưa số phòng, ký túc xá nào hay địa chỉ nơi bạn ở thì BBT sẽ Ship tận nơi cho bạn. Hơn nữa đại lý Muscle Fuel rất mạnh tuyến Quận 9, Thủ Đức do đó việc tiếp cận hàng của BBT không có gì khó đối với bạn trong hoàn cảnh này vì bạn có thể đặt online trực tiếp ở BBT hoặc gọi điện bên chi nhánh Muscle Fuel giao hàng.

Ở vấn đề đại lý thì để trở thành đại lý của BBT rất khó nên Duy không chắc sau này sẽ có thêm chi nhánh bên Thủ Đức vì một người kinh doanh phải có tiềm năng về kinh tế cũng như phải có chiến lược về kinh doanh do đó Duy chọn lọc đại lý rất kỹ và đại lý của BBT hiện tại cũng không quá nhiều. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Thông thường với công việc bóc xếp thì bạn sẽ có thân hình khá ít mỡ nhưng với trường hợp hiện tại thì nếu có điều kiện cũng như kinh tế cho phép thì bạn nên sử dụng Lean body. Ở đây Duy không rành về nghề bóc xếp nên không rõ mức lương thu nhập của bạn có khá hay không do đó nếu điều kiện kinh tế cho phép thì bạn có thể xem xét sử dụng Lean body. Hơn nữa trong trường hợp này Duy cảm thấy bạn dư 10 ký và khá nhiều mỡ nên Duy khuyên bạn nên bỏ nhậu cũng như nghề của bạn rất lao lực mà dinh dưỡng bạn không tốt thì sau này bạn sẽ dễ bị bệnh về khớp và sức khỏe.

Tóm lại bạn không cần tập Cardio vì bạn lao động cả ngày cũng như bạn chỉ nên tập tạ trong thời gian ngắn ưu tiên phương pháp Max OT kết hợp với ăn thức ăn dinh dưỡng tự nhiên hợp lý và dùng Lean body nếu có điều kiện vừa tiết kiệm thời gian lẫn sức khỏe cho bạn. Như vậy bạn có thể tập Max OT trá hình bằng cách tập số Reps từ 4 đến 6 nhưng với mức tạ vừa sức của bạn là ổn và cần phải kết thúc buổi tập sớm nhất có thể do việc bóc xếp của bạn rất lao lực mà bạn lại tiếp tục tập Gym quá sức buổi tối thì sẽ dẫn đến con đường quá tải.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! C4 Mass thì anh chưa tiếp cận phiên bản của Mỹ nên anh không rõ có chất Mucuna hay không nhưng phiên bản quốc tế anh sở hữu thì không có. Tuy nhiên anh chưa thể nhập hay phân phối phiên bản quốc tế C4 Mass vì anh phải đợi để làm các thủ tục kiểm nghiệm, xét nghiệm , kiểm tra cần thiết. Như vậy loại C4 Mass làm gần giống như Size On nhưng với phong cách của C4 huyền thoại nên có thể sử dụng cho các bạn lúc xả cơ rất thích hợp.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!