GYMER NÊN TRÂN TRỌNG NHỮNG MÓN ĂN ĐẬM TÌNH MẪU TỬ THÂN YÊU

Xin chào bạn! Bạn đang có một cuộc sống rất tốt, tốt hơn nhiều so với những bạn khác đang đi học đại học mà chưa biết Gym là gì, bạn nên trân trọng và gìn giữ nó. Điều quan trọng là hoàn cảnh của bạn bây giờ, không có điều kiện xài thực phẩm bổ sung thì Duy khuyên một điều: hãy làm mọi việc hết sức có thể, ăn uống tập luyện hợp lí, học hành cố gắng, chắc chắn bạn sẽ đỡ hơn việc chỉ ăn rồi đi học và về nằm một chỗ chơi.

Về cân nặng, bạn nên đo vào buổi sáng sau khi ngủ dậy làm vệ sinh cá nhân là tốt nhất. Như Duy đã nói rất nhiều lần, biên độ dao động cân nặng trong 1 ngày lên xuống 2 đến 3 kg là điều rất bình thường, có thể lúc bạn cân buổi sáng nhịn đói và cân buổi chiều lúc mới uống chai nước, hoặc có thể do bạn ăn uống không chuẩn. Tốt nhất là bạn nên cân vào cùng một thời điểm để có kết quả chính xác nhất, cũng không nên quá lo lắng về cân nặng, khi bạn ăn bất kì thức ăn hay nước uống gì vào, cơ thể cũng sẽ tăng trọng lượng, đó là điều hoàn toàn bình thường. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Lòng đỏ trứng không được khuyến nghị trong các bữa ăn dành cho dân thể hình vì các nguyên nhân sau: calories cao, chất béo bão hòa nhiều cũng như hàm lượng cholesterol rất lớn chứa trong lòng đỏ trứng gà. Bác sĩ khuyên bạn chỉ nên ăn lòng đỏ 3 cái 1 tuần, nếu bạn tiếc hoặc có tập luyện thể dục thể hình đều đặn thì 1 ngày 1 lòng đỏ trứng không vấn đề gì nhiều cho lắm. Có một số nghiên cứu cho rằng, lòng đỏ khiến bạn bị gan, thận hay một số vấn đề khác liên quan đến gan hay máu nhiễm mỡ. Nếu bạn đang là đối tượng thừa cân hay béo phì thì nên bổ sung lòng trắng trứng vì đây là một nguồn Protein sạch, không chứa béo cũng như cholesterol.

Về ngành nghề, ngay cả bản thân bạn 6 năm nay còn chưa xác định hay định hướng cho tương lai rằng bạn thích ngành nghề nào. Bạn không cho Duy biết bất cứ một thông tin nào có liên quan đến bạn, hay bạn có hứng thú với ngành nghề nào, học tốt môn gì và hỏi một người xa lạ như Duy, bản thân Duy cũng không biết tư vấn cho bạn ra sao. Tuy nhiên, người có thể giúp được bạn tốt nhất trong hoàn cảnh hiện tại là cha mẹ hoặc thầy cô của bạn, những người dạy và tiếp xúc với bạn trong một thời gian dài, sẽ biết bạn có ưu và nhược điểm ở đâu, thế mạnh là gì và sẽ cho bạn một lời khuyên chính xác nhất. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Nếu bạn muốn có một stack thực phẩm bổ sung hoàn hảo, Duy sẽ tư vấn cho bạn cách sử dụng như sau : bộ ba Whey Protein, Casein và Multi Vitamins là không thể thiếu, Pre Workout sử dụng trước tập. Về Protein trải dài trong ngày, chắc chắn Lean body sẽ là một sự lựa chọn không thể tốt hơn.

Trong tập nếu còn điều kiện thì bạn có thể sử dụng Intra Workout, nếu vẫn còn tiền thì sử dụng thêm Fat Burner còn không thì hãy ưu tiên sử dụng những thứ mà Duy đã tư vấn để mang lại một hiệu quả cao nhất vì Duy cũng đang xài stack gần giống như Duy tư vấn cho bạn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!