ĐAU NGỰC DƯỚI, LIỆU CÓ PHẢI LÀ DẤU HIỆU XỔ CƠ KHÔNG?

Xin chào bạn! Câu hỏi của bạn Duy chỉ trả lời một ý như thế này.Duy không biết bạn ăn có đủ hay không nhưng hiện giờ bạn đang rất ốm. Cao 1m8 nhưng nặng chỉ có 57kg, bạn cần ăn nhiều nhất có thể để lên kg, sao cho số kg đủ với chiều cao quy định thì mới tốt. Bạn nên chú ý bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn nữa, nếu bạn đủ dinh dưỡng thì bạn đã đủ hoặc gần đủ số kg chứ không ốm đến như vậy.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Mỗi người đều có một ngưỡng tạ ở một nhóm cơ, vì vậy việc bạn tập một thời gian dài với một mức tạ là điều bình thường.Sức của bạn chỉ tới đó và bạn đã tập hết mình là được.Bản thân Duy ngày xưa mới tập mức tạ cũng lên rất nhanh nhưng khi đã tập luyện được một thời gian lâu, mức tạ cực kì lâu lên. Việc chai cơ chỉ xảy ra khi bạn tập ngực liền nhiều ngày một tuần với chỉ một mức tạ, nhưng chỉ từ 1 đến 2 ngày 1 tuần thì không có gì là quá đáng. Nếu bạn muốn lên tạ thì cần phải có một bước đột phá nào đó, có thể là về giáo án, dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung hay những người bạn support cho bạn những mức tạ mới làm bạn an tâm hơn trong lúc đẩy.

Về chế độ dinh dưỡng, Duy thật sự chưa thấy được sự cân bằng trong bữa ăn của bạn. Nếu ba của bạn không cho xài thực phẩm bổ sung thì bạn phải ăn uống đồ ăn tự nhiên một cách nhiệt tình, chú ý bổ sung nhiều thịt gà, bò, cá. Thực đơn của bạn quá nhiều carb và ít Protein, điều này hoàn toàn không tốt, bạn rất khó phát triển cơ khi bữa ăn chủ yếu chỉ là cơm và chuối.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn!Đây là một việc làm phạm pháp vì ship thuê từ nước ngoài về là một hình thức buôn lậu.Duy đã làm trong ngành này rất lâu năm nên bạn nói ra Duy có thể hiểu rất rõ. Khi bạn ship 1 chiếc áo từ Amazone về, đó là điều bình thường, nhưng thực phẩm bổ sung thì khác. Nhà nước sẽ không cho nhập vào một cách tự nhiên nếu đã không qua xét nghiệm cũng như là xin giấy và rất nhiều bước phức tạp khác. Duy là một công dân, đứng đầu một công ty lớn, nếu bản thân mình phạm pháp thì có còn đứng vững trên xã hội này hay không ?Các bạn không nên tin hay thử vào những dịch vụ như vậy.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Người tập thể hình luôn luôn có hàm lượng đạm trong máu cao hơn người bình thường.Bạn không nên quá lo lắng chỉ vì kết quả xét nghiệm với chỉ số đạm trong máu cao, quan trọng là cao bao nhiêu, và quan trọng là thời điểm mà bạn xét nghiệm. Nếu như bạn đã ăn hay uống và xét nghiệm hay sau đó, mọi chỉ số trong cơ thể bạn đều biến thiên theo chứ không riêng gì đạm trong máu. Muốn biết chính xác, bạn nên đi xét nghiệm lại vào buổi sáng, không ăn gì, chỉ uống nước lọc để xét nghiệm và cầm tờ giấy đăng lên Hội Fan của Thể Hình Online, sẽ có người giải đáp thắc mắc một cách chính xác cho bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn!Duy không bị đau ở dưới cũng như đau chỉ 1 bên mà đau ở vùng giữa ngực, hay còn gọi là bị đau chấn thủy. Điều này xảy ra khi Duy vận động mạnh hoặc chạy bộ, do sức khỏe yếu nên đau. Bây giờ, khi sức khỏe đã tốt lên rất nhiều thì hiện tượng này không còn xảy ra nữa.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Lean Body có bán lẻ 60 ngàn một gói, bạn có thể mua lẻ theo số gói mà bạn muốn chứ không nhất thiết là phải mua thùng. Sở dĩ Duy không muốn nhập thùng nhỏ hơn về với số lượng gói ít hơn vì thùng lớn thì giá sẽ rẻ hơn rất nhiều so với thùng nhỏ, thùng giấy mà về đến Việt Nam sẽ bị bẹp dí và biến dạng do chấn động trong quá trình vận chuyển.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Dyma Burn thì Duy biết rất rõ nhưng về LIC, đây là một loại thuốc giảm cân dành cho nữ, lúc trước Duy cũng mới nghe loáng thoáng chứ không biết gì về sản phẩm này. Và Duy chắc chắn đây cũng không phải là một công ty lớn, mà sản phẩm của một công ty không lớn thì không cần thiết để BBT phải nhập hàng về.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Lịch tập ở nhà của bạn như vậy là đã ổn, bạn có thể tiếp tục duy trì để có một body tốt hơn trong tương lai. Về Group Hội Fan, bạn có thể lên Facebook và liên hệ với Thu Hương, Thu Hương sẽ check inbox cũng như Facebook cá nhân của bạn, xem bạn đã tham gia những Group nào, lời lẽ ăn nói ra sao, có hay gây chiến không, nếu đã tham gia một Group không đứng đắn thì cũng không được vào Group Hội Fan của Duy. Sau đó Thu Hương sẽ cho bạn đọc nội quy, và khi bạn đồng ý với nội quy đó thì Thu Hương sẽ thêm bạn vào Group. Xin các bạn thứ lỗi vì không phải lúc nào Thu Hương cũng ở trên Facebook mặc dù facebook sáng đèn, lâu lâu tin nhắn có thể bị trôi, vì vậy nếu bạn chưa nhận được sự trả lời của Hương thì nên gửi lại một tin nhắn khác để Hương có thể biết được và chấp nhận yêu cầu của bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Thực đơn của bạn hơi mỏng về Protein. Một khi đã muốn giảm cân, bạn nên ăn uống dưới TDEE nhưng Protein phải cao tránh ảnh hưởng đến cơ bắp. Carb thì bạn đã đủ nhưng về Calories, Duy nghĩ năng lượng phải vượt trên 1800 trong khi TDEE của bạn nằm ở mức 2900 mà bạn không giảm cân, bạn phải xem lại cách ăn cũng như tính toán calories cho thật kĩ để tránh việc giảm cân sai mục đích.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Khi bạn xài Super Joint Guard có bớt hay không thì Duy không đảm bảo nhưng sản phẩm này có thể giúp bạn hỗ trợ xương khớp một cách tốt hơn. Về việc khớp kêu, nếu bạn không cảm thấy đau thì là chuyện bình thường, bạn cứ tiếp tục tập luyện một cách bình thường.Khi khớp của bạn kêu mà có cảm giác đau, lúc đó xương khớp của bạn đã bị tổn thương thì việc đi khám là điều chắc chắn. Bản thân Duy lâu lâu xương khớp cũng kêu răng rắc là chuyện bình thường nhưng Squat vẫn rất tốt. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!