GIẢM MỠ HIỆU QUẢ VỚI FAT BURNER VÀ LEANBODY VÀO BUỔI SÁNG

Xin chào bạn! Bạn hoàn toàn có thể dùng Yến mạch thay cơm kết hợp với fat-burner, ăn nhiều rau xanh và thịt cá (thịt nạc) để giảm mỡ.

Còn việc ăn uống thế nào để giảm mỡ, Duy đã trả lời không dưới 20 lần trong các số hỏi đáp rồi. Bạn có thể tìm lại các hỏi đáp số trước và nghiên cứu.

Tập thể dục thể hình giảm mỡ thì tập cường độ cao rất quan trọng.

Yến mạch mà bạn thấy là Duy dùng và chia sẻ với các bạn chứ BBT không phân phối sản phẩm yến mạch. Thị trường yến mạch thì Duy cũng không nắm được, lúc có hàng, lúc không có. Khi nào nhập nhiều thì chia sẻ cho các bạn ở THOL cùng sử dụng. Bản thân Duy cũng không phụ thuộc vào nguồn thực phẩm nào chính cả. Nếu phụ thuộc vào yến mạch thì thị trường lúc đó hết thì sao? Phải có những loại tinh bột khác tốt để thay thế được yến mạch. Ví dụ như khoai lang, bắp, cơm, gạo lức, gạo mầm..

Còn việc yến mạch trên thị trường có chỗ nào uy tín hay không thì Duy không bao giờ đứng trên góc độ cá nhân để đảm bảo cho một cái gì đó uy tín, ngay cả những đại lý của BBT. Một nguồn hàng đi từ BBT chỉ đảm bảo được các thủ tục, giấy tờ pháp lý. Còn khi hàng về đến đại lý nào thì đại lý đó sẽ chịu trách nhiệm. BBT sẽ không thể đứng ra để đảm bảo bất kỳ điều gì cho đại lý. Trừ trường hợp đây là đại lý thương hiệu. Đại lý thương hiệu sẽ có quan hệ mật thiết với BBT dựa trên những chính sách bán hàng và BBT có thể đảm bảo cho các đại lý đó.

Yến mạch thật ra cũng không ai làm hàng giả. Thứ nhất, giá trị kinh tế không cao. Thứ 2, cũng rất dễ phân biệt hàng thật với hàng giả. Bạn nhìn bột yến mạch mà có nghi ngờ thì không nên mua. Yến mạch sẽ có 2 nguồn chính là từ Mỹ và các nước khác, dẫn đến thời gian vận chuyển và giá thành khác nhau. Nếu bạn nhìn hạt yến mạch sạch sẽ thì có thể mua được.

Nhưng Duy vẫn đứng trên góc độ cá nhân khuyên các bạn rằng, nếu không có yến mạch thì đổi qua các nguồn khác. Yến mạch là một trong những loại lương thực dành cho các nước khác, Việt Nam không có. Nhưng Việt Nam cũng có rất nhiều nguồn tinh bột chất lượng khác. Trong hoàn cảnh không có yến mạch thì hãy tìm các nguồn khác, chứ đừng phụ thuộc quá vào nó. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! THOL sử dụng dụng cụ thể hình của 4 hãng, Body Solid chỉ là 1 trong 4 hãng đó thôi.

Paramount là một hãng sản xuất dụng có thể hình có tên tuổi và đã tồn tại từ khá lâu rồi. Nhưng Duy chưa tập thử máy của hãng này nên không khẳng định điều gì.

Còn hãng Star Trac nếu là hàng của Mỹ thì cũng tương đối xịn, thuộc dòng loại 1. Song cũng rất hay bị làm giả.

Nếu mục đích là tăng cơ thì bạn dùng Super Mass hay Muscel Mass đều được, cả 2 loại này đều thuộc dòng sản phẩm Mass cao năng lượng. Nhưng giá tiền thì khác nhau. Muscle Mass sẽ thơm, ngon và dễ tan hơn còn thành phần dinh dưỡng thì khá giống nhau.

Đương nhiên khi kinh doanh thì quảng cáo là một vấn đề rất quan trọng. Nhưng quảng cáo thế nào cho đúng thì không phải ai cũng làm được. Riêng về lĩnh vực thực phẩm bổ sung, rất khó khăn để đặt ra hai chữ “quảng cáo”. Không phải đơn giản là muốn nói sao thì nói. Vấn đề quảng cáo thì phải đăng ký với cục Vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ y tế. Tức là những câu chữ muốn nói trong lời quảng cáo thì đều phải đăng ký để người ta kiểm tra có đúng hay không? Nên những gì BBT đã hoàn thành thủ tục pháp lý mới có thể quảng cáo được. Còn không thì BBT sẽ không nhắc đến ở trên các phương tiện thông tin đại chúng. BBT làm việc rất có nguyên tắc, tuân thủ pháp luật. Sản phẩm Super Mass trong tương lai cũng sẽ được thay đổi bao bì giống như Muscle Mass, nên BBT sẽ đợi đến khi đó mới đăng ký quảng cáo.

Trường hợp của bạn quá gầy thì nên sử dụng Super Mass hoặc Muscle Mass. Còn Size up là dòng Mass trung năng lượng, chỉ thích hợp cho những ai thiếu cân ít và muốn xả nhẹ.

Nếu bạn mua sản phẩm Mass ở BBT thì sẽ được đo Inbody Test miễn phí trên máy 370 và giảm giá 50% khi đo ở máy 770. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Khi không đẩy nổi tạ nữa thì đương nhiên là sẽ phải dừng lại. Không nên miễn cưỡng, cố quá sẽ thành “quá cố” nhé bạn.

Mỡ cá thì có loại tốt và không tốt. Mỡ cá tốt thường là những loại cá mắc tiền như cá hồi, cá biển… Nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều mỡ cá, việc này không có lợi và gây dư thừa calo.

Thành phần chính của tàu hũ là nước, đạm chính là soy protein. Bạn muốn ăn thì hãy ăn với số lượng ít, đừng coi đó là nguồn dinh dưỡng chính.

2 món mà bạn nhắc sẽ ngon hơn, sang hơn, chảnh hơn và mắc tiền hơn. Đồ ăn mắc hơn sẽ phụ thuộc vào giá trị kinh tế, như khu vực vận chuyển, khả năng đánh bắt.. chứ không phụ thuộc vào giá trị dinh dưỡng. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Việc cardio của bạn sẽ không ảnh hưởng gì đến giáo án.

Nếu bạn bỏ 2 buổi cardio thì không có gì nghiêm trọng cả. Nhưng nếu bạn bỏ 1 buổi tập cơ thì bắt buộc phải cuốn chiếu để đáp ứng đủ giáo án. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Nếu bụng mà ăn đồ chua thì về lâu dài nguy cơ loét dạ dày là rất cao. Do dư axit trong thời gian dài.

Còn sữa chua thì Duy không phủ nhận giá trị dinh dưỡng, nhưng có 2 điểm mà Duy không thích ở sữa chua. Thứ nhất là hàm lượng chất béo cao, thứ hai là đường cao. Và trong lúc bụng đói thì Duy cũng khuyến nghị bạn đừng nên dùng sữa chua. Bạn có thể ăn khoai lang, trái cây hoặc thịt, trứng để cứu đói. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Khi bật dậy thì bạn hãy bật chân lên để tạo động lực ban đầu và dùng cơ bụng để bật người lên. Bạn bật dậy sai kỹ thuật thì đau lưng là chuyện bình thường.

Còn vấn đề đau lưng, bạn nên đi khám bác sĩ. Nếu không có gì bất thường thì cứ tập như bình thường.

Khi tập lưng thì bạn phải đảm bảo đủ các nhóm cơ gồm: lưng, lưng dưới, lưng giữa, cầu vai và xô. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Khi theo chế độ low-carb thì đến 90% là sẽ bị giảm cơ. Tỉ lệ rất ít là giữ cơ hoặc tăng cơ giảm mỡ.

Bài bạn đang nói là móc ngực. Và nguyên tắc sống và làm việc của Duy là luôn phải chọn những thứ tốt nhất. Bài móc ngực sẽ tập trung vào cơ ngực dưới (chứ không có chuyện bài này làm ngực xệ dồn lên cao). Bài này đường đi không dài như bài Dips, hiệu quả còn thua bài Deline Bench Press chưa kể không tập được với khối lượng tạ nặng và ảnh hưởng đến các khớp. Vì thế nên Duy không chọn tập bài này. Có những bài tập bạn nên gắn bó, có những bài thì trong suốt cuộc đời này bạn không cần lãng phí thời gian vì nó. Giống như một cô gái đẹp có hàng ngàn người theo đuổi, chẳng lẽ cô ta phải chọn hết cả ngàn người đó? Cô ấy chỉ nên chọn 1 hoặc 2 người để đáp lại tình cảm mà thôi. Cứ suy nghĩ những điều Duy nói và bạn sẽ có triết lý thể hình khôn ngoan hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Duy không cần đọc hết câu hỏi của bạn, mới đọc vế đầu là Duy cảm thấy cuộc đời thể hình của bạn thất bại rồi. Bạn tập tạ được gì chưa biết nhưng đã thấy mất mát nhiều quá. “Ngày quên ăn, đêm quên ngủ” thì cuộc sống còn lại gì nữa? Nếu đó là sự thật thì Duy khuyên bạn nên nghỉ tập tạ đi. Chỉ được mỗi chữ “tạ” mà mất hết đi mọi thứ trong cuộc sống. Không ai làm chuyện đó cả, chỉ có những người quá mê muội, coi thể hình là chân lý sống của cuộc đời mình.

Còn chuyện tăng cơ giảm mỡ thì phải nhìn theo hệ quy chiếu cuộc đời mình, đừng nên nhìn theo người ta. Bạn nhìn theo người khác thì mãi mãi bạn sẽ không có được sự thanh thản và gây áp lực lên bản thân. Có những người tăng cân rất dễ và giảm mỡ rất khó vì thế không thể so sánh được. Mình phải so sánh với chính mình, kết quả tập luyện có mang lại cho mình sự thỏa mãn hay chưa? Như Duy bây giờ, một tháng tăng 1 lạng cơ Duy cũng rất vui, cảm ơn trời.

Chốt lại vấn đề thì thành tích của bạn cũng là khá tốt nhưng cái giá phải trả là đắt quá. Như Duy là Duy không trả nổi. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!