XUẤT TINH TRÙNG NHIỀU THÌ CÓ ẢNH HƯỞNG LỚN ĐẾN CƠ BẮP?

Xin chào bạn, ăn nhiều các loại tinh bột hấp thu chậm như khoai lang, gạo lứt vẫn có thể gây tích mỡ. Bạn ăn nhiều vẫn sẽ tích mỡ. Có thể ăn một củ khoai lang và 3 viên Amino thay thế cho một bữa sáng, nhưng bữa sáng này không được “ men” vì thiếu chất dinh dưỡng. Sửa lại vấn đề bữa sáng, một củ khoai lang đã đảm bảo vấn đề về Carb, vậy 3 viên Amino nên cộng thêm trứng, thịt hoặc 6 viên Amino cho hàm lượng Protein được đẩy cao lên.

Tinh bột hấp thu nhanh hay tinh bột hấp thu chậm về bản chất đều là tinh bột nhưng khác nhau về tốc độ hấp thu. Tốc độ hấp thu càng nhanh, cơ thể phục hồi càng tốt nhưng ngược lại sẽ gia tăng mỡ càng cao. Ăn tinh bột hấp thụ chậm với một lượng vừa phải sẽ không gây tích mỡ, nhưng nếu vượt quá nhu cầu cơ thể cần thì vẫn sẽ tích mỡ. Câu trả lời xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Xin chào bạn, Duy không có cách khắc phục trong vấn đề này. Cách khắc phục nằm trong chính bạn. Bạn mà không có được sự tự tin, không tin vào bản thân của mình là các bạn nữ sẽ nghĩ bạn không đáng mặt đàn ông. Nếu bạn muốn làm một việc gì đó, bạn cần phải cố gắng cho dù có thất bại cũng là thất bại mà không có gì phải hổ thẹn: “Bạn đã làm hết sức của mình, nên dù sau này nếu không đến được với nhau thì người hối tiếc là em chứ không phải là anh. Anh đã làm đúng theo con tim mách bảo , và đầu óc anh đủ tỉnh táo để làm chuyện đó. Anh đã làm mọi thứ nhưng mà em coi thường tình cảm của anh, em không tôn trọng anh. Em đi kể cho người này, người kia. Em khiến cho mối quan hệ của chúng ta vốn dĩ đã mong manh nay trở nên chóng vánh đổ vỡ, thậm chí bạn bè ra đường không nhìn mặt nhau. Tất cả do em chứ không phải do anh”. Bạn cần phải tự tin lên như vậy. Nhưng tất nhiên sự tự tin là phải có cơ sở. Bạn không thể tự tin trên điểm yếu của mình. Bạn có thế mạnh gì bạn cần tự tin trên nó. Trả lời câu hỏi tiếp theo của bạn: nếu lượng đường cao chắc chắn sẽ tích mỡ.

“ Cần Thơ gạo trắng nước trong – Ai đi đến đó lòng không muốn về “. Bản thân Duy đi về Cần Thơ, Duy cũng rất ấn tượng với nét đẹp duyên dáng yêu kiều của những cô gái miền Tây, trong đó điển hình là Hậu Giang và Cần Thơ. Cần Thơ cũng là nơi tương đối phát triển trong những năm gần đây, đã trở thành thành phố trực thuộc trung ương. Muốn mở được phòng GYM ở Cần Thơ, Duy cần có những điều kiện cơ bản sau: Thứ nhất Duy phải có tiền. Thứ hai là việc của nhà nước, nhà nước phải xây được đường cao tốc chạy từ Thành phố Hồ Chí Minh về Cần Thơ thì Duy mới mở phòng GYM được. Thứ ba là cần phải có nguồn nhân sự đủ mạnh để quản lí GYM Center ở Cần Thơ. Việc mở GYM Center ở Cần Thơ nó thuộc về đam mê, sở thích chứ Duy cũng không nghĩ tới việc lời hay lỗ. Vì ở Cần Thơ, Duy cũng không rành về con người và sức hút về GYM ở đó. Bạn yên tâm, nếu nhiệt huyết Duy còn, tuổi đời Duy còn thì việc mở GYM Center ở Cần Thơ không có gì là khó. Câu trả lời xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Xin chào bạn, vấn đề giữ được cơ hay không không phải Whey quyết định. Các bạn hiểu rất sai về thực phẩm bổ sung ở điểm này, Whey chỉ là một thực phẩm bổ sung bổ sung dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày của bạn. Nếu bạn uống Whey mà các bữa ăn hàng ngày của bạn không đảm bảo thì cơ vẫn tụt. Nếu sau này bạn bỏ Whey đi 25g Protein từ Whey bạn thay bằng gì ? Nếu bạn không thay được bằng gì thì cơ sẽ xuống. Còn nếu 25g Protein từ Whey bạn thay ít nhất bằng 35g Protein đến từ những nguồn khác thì may ra còn giữ lại được. Trên đời này không có Protein nào nhanh như Whey, tính nhanh là không thể thay thế. Một bài toán bạn cần phải hiểu rất kỹ bạn mới có thể trả lời được những câu hỏi như “ Bỏ tập thì có xấu hay không “.

Trong vấn đề bạn hỏi, Whey gần như vô tội, Whey chỉ là một đồ ăn nó bổ sung dinh dưỡng cho bạn. Các vận động viên có tuổi cơ bắp chảy xệ là chuyện bình thường. Khi con người lão hóa thì mọi cơ quan, giác quan phải lão hóa đi. Chảy xệ này còn phụ thuộc vào nhiều nguyên nhân. Bạn tập xong sau này bạn có bỏ tập không, nếu bỏ tập nó vẫn chảy xệ. Thứ hai lúc bạn tập bạn ăn uống nghiêm túc, lúc bạn bỏ tập bạn ăn uống linh tinh nó cũng chảy xệ. Thứ ba, trong thời đỉnh cao thi đấu, nếu người ta có sử dụng steroid thì sau này về già sẽ càng chảy xệ. Chạy xệ phụ thuộc rất nhiều nguyên nhân nhưng về già chắc chắn sẽ có chảy xệ dù ít hay nhiều. Đây là chuyện không thể nào thay đổi được.

Thường những loại Whey Protein của những hàng lớn, hàng xịn sẽ không chứa chất kích thích. Tuy nhiên, có một số sản phẩn Whey Protein hàng đểu, hãng cùi, làm ăn bất lương nó sẽ bỏ trong đó một số chất làm tăng hormone. Những chất này đa phần là những chất cấm. Bạn mới tập 6 tháng cơ chưa có bự. Cơ về khối lượng thì có nhưng về độ bự của cơ thì chưa có vì thời gian tập còn thấp và dinh dưỡng còn yếu. Bạn cứ luyện công từ từ. Đây là vấn đề thời gian chứ không phải vấn đề phương pháp. Và trên đời này cũng không có loại Whey Protein nào tốt nhất. Câu trả lời xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!