MÁY V-SQUAT CÓ THỂ THAY THẾ MÁY LEVERAGE-SQUATS KHÔNG?

Chào anh! Đầu tiên Duy xin cảm ơn anh vì tính Duy đã làm việc gì thì phải đến nơi đến chốn cũng như không từ bỏ mà nhất quyết làm được việc mình đặt ra từ ban đầu nên Duy sẽ làm được như lời anh chúc.

Bên cạnh đó việc anh tập đùi một bên 50 ký là rất men nên việc đùi trái tê mà chọc vào không đau thì do vấn đề mất cảm giác nhẹ cũng như dây thần kinh không còn nhạy.

Do đó nếu vấn đề này do việc tập đùi gây ra thì anh có thể thử tập nhẹ tạ lại xem hiện tượng này có xảy ra tiếp hay không.

Tuy nhiên, nếu sau khi tập nhẹ mà anh vẫn bị hiện tượng này thì Duy nghĩ anh nên đi khám bác sĩ vì đây là vấn đề nghiêm trọng. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào anh!

Chào bạn! Cơ tay là nhóm cơ dễ bự nhưng có thể bạn tập sai kỹ thuật nên khó phát triển, riêng về cơ tay có 2 trường phái tập là tạ nặng tập ít và tạ nhẹ tập nhiều.

Do đó dù bạn chọn phương pháp tập nặng hay cường độ thì đều vẫn tốt cho cơ tay nhưng nếu bạn đang tập phương pháp cường độ cao thì có thể chuyển sang tập nặng để xem liệu cơ tay có thay đổi hay không hoặc ngược lại. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đây là phạm trụ thuộc về tâm lý mà bản thân anh nhiều khi cũng rất nóng tính cũng như anh là người dễ khó bất thường đặc biệt trong công việc.

Duy ví dụ đôi lúc Thu Hương đùa giỡn nhưng Duy vẫn cười nhưng lúc khác có người làm hợp đồng với Duy mà chơi kèo trên thì chắc chắn Duy sẽ không ký.

Bên cạnh đó nếu đặc trưng của con người bạn mà không quá ảnh hưởng đến công việc hoặc không mang tính chất quá xấu thì anh nghĩ bạn nên bảo tồn.

Ngoài ra khi tập Gym thì Testosterol bạn sẽ cao cũng như tính đàn ông sẽ trội hơn gây ra phần cá tính nóng nảy.

Duy cũng xin chia sẻ là dân văn phòng mau già do tính chất công việc làm cho đầu óc quá căng thẳng đặc biệt là khi bạn là Leader của công ty sẽ rất áp lực.

Cá nhân Duy là Boss trong công ty nên đôi khi sẽ rất nóng tính nhưng quan trọng là việc cư xử hòa đồng với cấp dưới để tạo sự thông cảm trong công việc vì không ai có thể tồn tại chỉ một mình.

Như vậy, công ty nên là một Team work để thương yêu nhau mà sống nhưng dĩ nhiên khi có lỗi thì việc la mắng là điều bình thường. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên thì Admin Muscle Fuel ở Cần Thơ cũng như các Adim khác đa phần đều lớn lên từ hỏi đáp nên sẽ bị ảnh hưởng bởi Duy rất nhiều.

Do đó, nếu bạn đặt vấn đề này cho một người huấn luyện viên thì tính hơn thua sẽ xảy ra nên khi họ phản ứng lại là điều hoàn toàn bình thường.

Bên cạnh đó, bạn Admin này cũng chưa có tên tuổi nên người huấn luyện viên này mới dám nói là vô danh tiểu tốt nên ở hoàn cảnh này anh khuyên các bạn đừng nên tranh luận vì đó cũng là những bài cổ điển mà người xưa hay tập.

Ở đây giữa cách tập cổ điển và cách tân tiến như 2 phe đối lập mà trong xã hội nào cũng xảy ra trường hợp này.

Do đó khi đã giao người bạn mới này cho huấn luyện viên cũng như đã công nhận họ là huấn luyện viên thì bạn phải làm theo cũng như nếu không muốn tập thì bạn phải khôn khéo ứng xử sao cho hợp lý.

Ngoài ra, với cách tập này thì đã có nhiều bạn bị chấn thương, do đó, dù là bài tập vai nhưng cần cân nhắc cẩn thận trước khi quyết định tập.

Tuy nhiên thì việc đôi co với người huấn luyện viên đó sẽ làm cuộc tranh luận và không khí đôi co sẽ cao hơn nên nếu cảm thấy việc này không cần thiết phải nói, hay hơn thua cũng như mình tập cho bản thân mình thì không nên quan tâm sẽ rất mất thời gian để tranh luận mà không có lợi ích. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Anh không nghĩ là việc tập lưng xô mà ưỡn ngực sẽ giúp lưng thẳng nhưng sẽ giúp cho cơ lưng và xô ép nhiều hơn cũng như đây là động tác đúng.

Riêng bài Barbell Shrug nếu bạn tập đau lưng thì bạn đã nhún sai động tác vì bạn phải dùng đùi nhún cũng như nếu bạn dùng lưng nhún sẽ gây đau lưng như trường hợp bạn bị hiện tại.

Như vậy, bạn nên tập bài Barbell Shrug theo đúng trọng tâm là thanh Barbell đứng ngay giữa người của bạn và dùng đùi nhún là ổn mà đừng cố định người một chỗ để kéo sẽ rất có hại cho lưng. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Ở đây quan trọng là bạn muốn như thế nào vì nếu bạn đã hài lòng với chỉ số mỡ và cơ hiện tại thì có thể dùng Whey Protein để không lên mỡ nhiều.

Tuy nhiên, Mass hay Whey chỉ là bài toán tương đối mà phần lớn nhất là bạn ăn thức ăn như thế nào trong ngày.

Do bạn tâm sự là bạn và cả bạn gái thích người Lean và nét thì theo anh nghĩ bạn có thể dùng Whey Protein để tiết kiệm hơn.

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm một loại Pre-workout kết hợp để tăng tính tập trung hơn khi tập luyện. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!