Chào bạn! Câu hỏi này nằm ngoài phạm vi chuyên môn của Thu Hương và Duy nên rất khó để cho bạn một câu trả lời chính xác.
Ngoài ra thì khả năng viết văn và câu để hay thì phải học kết hợp với đọc sách nhiều thì văn chương sẽ lai láng hơn.
Bên cạnh đó, báo chí thì cách hành văn rất kém thậm chí sai rất nhiều trừ những bài cảm nhận hay phân tích nên bạn đừng dùng nó để học cách làm văn.
Do đó bạn nên học viết văn hay qua sách, vở, tiểu thuyết, văn thơ mới có thể giúp văn chương bạn bay bổng cũng như câu cú chặt chẽ và rõ ràng.
Tuy nhiên nếu nói về cách làm văn với tiếng anh thì bạn cần phải nắm rõ cấu trúc của mệnh đề để ráp các từ vựng bạn có thành một câu hay đoạn văn hoàn chỉnh.
Cá nhân anh cũng chia sẻ là trong một số trường hợp không cần bạn phải viết đoạn văn tiếng anh quá bay bổng. Duy ví dụ như cố một số đối tác muốn làm ăn với Duy mà gửi mail quá dài dòng hay cầu kỳ hóa thì Duy cũng không chấp thuận.
Ở đây nếu bạn có khả năng viết lách tốt thì bạn có thể làm nghề dịch thuật, soạn thảo hợp đồng thương mại hoặc làm hợp đồng tài liệu nội quy của công ty.
Khi bạn đi làm thì bạn cần phải có kỹ năng chính của mình còn ngôn ngữ chính là phương tiện để giúp cho bạn thăng tiến nhanh nhưng nếu bạn chỉ có ngôn ngữ thì bạn chỉ là người phiên dịch.
Như vậy trừ khi bạn muốn làm thi sĩ hay nhà ngôn ngữ học tiếng anh thì mới đòi hỏi việc viết tiếng anh văn chương và bay bổng nhưng anh khuyên thật lòng là ngôn ngữ chỉ nên là phương tiện vì nếu đặt ngôn ngữ là cái chính thì rất khó để phát triển. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Việc bạn gái bạn không ôm bạn có thể do ngại ngùng hoặc cũng do các bạn còn nhỏ tuổi nên cảm giác vẫn còn khó gần.
Tuy nhiên Duy cũng khuyên bạn chịu khó “lỳ” vì đàn ông cần phải có tính táo bạo cũng như nếu lúc nào cũng hiền sẽ rất bất lợi cho bạn.
Bên cạnh đó có thể do 2 bạn mới quen nên cảm giác yêu chưa thật sự mặn nồng do đó có thể dẫn đến tình trạng xảy ra khoảng cách như bạn mô tả.
Như vậy, đây chỉ là vấn đề mà người con gái cần thêm thời gian để tìm hiểu nhau cũng như tạo nên cảm giác gần gũi hơn với bạn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Nếu cơ và mỡ bạn Normal thì bạn có thể chọn Lean body tăng cơ giảm mỡ là phù hợp nhất cho bạn.
Do đó bạn nên chú trọng tập theo kiểu tăng cơ nhưng ăn dưới TDEE cũng như đẩy thành phần Protein cao lên để tăng cơ giảm mỡ.
Bên cạnh đó, bạn cần theo phương pháp tập nặng với số lần ít để đúng tiêu chí với phương pháp tăng cơ giảm mỡ. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Đồng ý với bạn là độ chịu chơi là anh có thừa nhưng anh không bao giờ chơi chịu vì nếu đồ của công ty anh ra siêu thị thì sẽ mang hình thức là ký gởi.
Với hình thức này thì lúc nào siêu thị bán được mới trả tiền về cho bên anh mà trong khi hàng ở BBT hết rất nhanh thậm chí hàng về không kịp với nhu cầu của các bạn thì sẽ không có hàng gởi.
Do đó, việc này đối với anh thật sự không cần thiết cũng như tại sao anh phải để đồ của mình rẻ như đồ trong siêu thị nên anh không nghĩ mình sẽ phân phối hàng trong siêu thị.
Tuy nhiên đối thủ của anh đã có phân phối hàng trong siêu thị nên đây sẽ là tùy thuộc vào chiến lược kinh doanh của từng đại lý khác nhau.
Ngoài ra thì vẫn có 1 nhánh có thể làm trong siêu thị, Duy ví dụ trong siêu thị Maximax có cho thuê từng lốc thì công ty BBT sẽ thuê một lốc cũng như cho nhân viên trực bán hàng.
Ở đây BBT sẽ mất đi kinh phí để thuê mặt bằng cũng như cho nhân viên nhưng dĩ nhiên đối tượng trong siêu thị thì sẽ không có nhu cầu mua thực phẩm bổ sung nên anh nghĩ đây là việc làm không khả thi. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Luận điểm em nêu ra là sai hoàn toàn vì bản thân Muscel Mass không thể gây ra kết quả vì trong ngày bạn còn ăn thêm thức ăn tự nhiên nên không thể chỉ đổ thừa cho Muscle Mass nếu kết quả không tốt.
Bên cạnh đó, 2 dòng Mass này xét về thành phần và năng lượng cao thì đều như nhau nên vấn đề dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung là bài toán có mối quan hệ chặt chẽ với nhau để dẫn đến thành công. Như vậy, chỉ có một điểm khác nhau giữa 2 dòng Mass này là Muscle Mass dễ hòa tan và uống ngon hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Lịch tập của bạn hiện tại là ổn nhưng dinh dưỡng chưa được đẹp cũng như sắp xếp phân bố nhóm cơ chưa hợp lý.
Tuy nhiên trong giai đoạn giảm mỡ này thì bạn hoàn toàn có thể tập như mô tả, về vấn đề ăn uống thì anh thấy bạn ăn chỉ 50g thịt bò là khá ít nên bạn có thể ăn 100g cho 1 bữa. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Đầu tiên thì Casein chỉ nên sử dụng vào buổi tối trước khi ngủ, còn sau khi tập bạn phải có một bữa ăn từ thức ăn tự nhiên hoặc thực phẩm bổ sung thậm chí kết hợp cả hai là tùy ở bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn tập xong rồi đi ngủ thì bữa ăn sau tập nên có thêm Casein, về việc sử dụng Whey Protein thì bạn có thể dùng cho buổi sáng, trước và sau tập là ổn.
Bên cạnh đó, bạn có thể chọn phương pháp tăng cơ giảm mỡ sẽ ổn hơn để duy trì vóc dáng Lean và ổn định. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào anh Duy và chị Hương, để tránh làm mất thời gian của chương trình nên em vào thẳng vấn đề luôn ạ. Câu hỏi của em dài chủ yếu do phần thông số cá nhân nên ban biên tập đừng loại tội nghiệp em lắm.
- Em là nam, năm nay 20 tuổi, cao 1m77, nặng 71,8 kg.
- Muscle Mass (normal) 32,6 kg; tỉ lệ mỡ 19,2%.
- Kinh tế cho thực phẩm bổ sung: mỗi tháng có thể chi 2,5 triệu trở lại. Em đang ở trình độ: Tuần 2, Tháng 3, Giáo án Trung học Cơ sở của THOL. Hiện nay, chế độ dinh dưỡng của em như sau:
- Ngày 4 bữa.
- Fusion 7 sau tập 1 serving.
- Lipo 6 sáng 1 viên và trước tập 60 phút 1 viên.
- PumpHD trước tập 30 phút 1 serving.
Em vừa đo InBody về thì thấy mình giảm mỡ, giảm cân so với 1 tháng trước nhưng lại bị mất 0,6 kg cơ. Xin anh chị tư vấn giúp em về việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, chế độ tập luyện nên giảm mỡ (vì mỡ khá nhiều), nên tăng cơ hay nên cả hai ạ? Em có thể tiếp tục theo giáo án Trung học cơ sở của THOL được không? Bên cạnh đó, cơ em mất chủ yếu ở phần chân. Trong 2 tháng đầu với máy selectorized, em có thể đạt mức gần 90kg cho bài Selectorized Legs Press, nhưng bây giờ khi Squats em chỉ đạt mức 25kg chưa tính thanh đòn. Anh Duy có thể giải thích giúp em và em có nên kết hợp tập kèm các bài Selectorized với khối lượng nặng cùng giáo án Trung học cơ sở không ạ? Chắc chị Hương đọc đến đây là hết hơi rồi. Em cảm ơn anh chị nhiều nhiều.
Chào bạn! Ở đây bạn không cần kết hợp vì Squat yếu hơn máy Selectarize là chuyện bình thường vì khi tập trên máy thì sẽ được giảm lực hơn là bài Squat do đó bạn không thể so sánh trọng lượng giữa 2 bài Squat và ngồi đạp với cùng một ký tạ.
Bên cạnh đó rất tiếc cho bạn trong tháng đầu tiên mà phải vừa giảm mỡ vừa giảm cơ vì lúc đầu thường cơ sẽ tăng rất nhanh nên anh nghĩ nguyên nhân bạn giảm mỡ là do nạp ít Protein cũng như thực đơn của bạn chỉ có 1 Serving Fusion 7 là rất mỏng.
Như vậy, bạn cố gắng bổ sung Protein cao hơn cũng như đừng để cơ thể bị Stress để tránh giảm cơ kết hợp với ăn ngủ đầy đủ là ổn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Việc tập chân đúng kỹ thuật động tác sẽ không thể làm cho bạn lùn nên đây là quan điểm hoàn toàn không đúng chỉ khi bạn gánh tạ sai kỹ thuật sẽ bị đau lưng và chấn thương cột sống rất nguy hiểm.
Ở điều kiện tập tại nhà thì do bạn chỉ có tạ Dumbbell nên Duy khó có thể chỉ thêm bài tập cho bạn vì thiếu dụng cụ tập.
Bên cạnh đó, trên website THOL có hướng dẫn rất nhiều bài tập với tạ Dumbbell nên bạn có thể tham khảo và chọn lọc cho mình những bài tập hợp lý.
Tuy nhiên, nếu đến phòng Gym thì bạn sẽ có đủ thiết bị tập luyện hơn cũng như sẽ có kết quả hiệu quả hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi