PHẢI TẬP BÀI TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN NHƯ THẾ NÀO MỚI HIỆU QUẢ?

Xin chào bạn! Trong tháng đầu bạn có thể dùng thử 2 sản phẩm Cor Performance Whey Proteinvà Casein . Bạn thích sản phẩm nào hơn thì dùng sản phẩm đó trong tháng thứ hai.

Xét về độ quan trọng thì Whey sẽ nhỉnh hơn Casein một chút. Nên nếu bắt buộc phải chọn 1 trong 2 loại thực phẩm bổ sung này thì bạn có thể chọn Whey. Cá nhân Duy thì khuyên bạn nên dùng Stack Casein và Whey, như vậy sẽ được protein hoàn chỉnh hơn, có nhanh, có chậm.

Vitamin sẽ giúp một phần để cải thiện da mặt của bạn. Nhưng một số loại vitamin chỉ tan trong dầu, vậy nên bạn cũng chú ý ăn một lượng chất béo nhất định để giúp hấp thu vitamin. Ngoài ra bạn cũng cần uống nhiều nước nhằm thanh lọc cơ thể. Như vậy thì bạn sẽ có một làn da đẹp hơn.

Bạn 16 tuổi mà đi làm huấn luyện viên gym được 2 triệu là cũng khá “men” rồi đó. Thêm nữa 35 ký cơ của bạn cũng là thành tích rất tốt. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Hai môn thể thao tập cách nhau 8 tiếng là ổn, với điều kiện dinh dưỡng tốt và phục hồi đủ.

Nếu sự phục hồi không đủ thì cơ thể sẽ phản ứng cho bạn biết, đó chính là lúc bạn cần nghỉ ngơi. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Ước mong của bạn là hoàn toàn chính đáng. Nhưng bạn cần có một cá nhân hay tổ chức nào đó có đủ sức mạnh để đẩy bạn lên thành fitness model.

Về vấn đề thực phẩm bổ sung thì nếu bạn đang có nhiều mỡ thì cần chuẩn bị một sản phẩm fat-burner. Thứ 2 cần có là pre-workout, thứ 3 là một loại protein hoàn chỉnh, thứ 4 là những thực phẩm bổ sung sức khỏe như Vitamin, bổ xương khớp… Với ngân sách 10 triệu của bạn thì những sản phẩm như vậy là dư sức. Bạn cũng không cần mua quá nhiều loại protein mà chỉ cần một thực phẩm bổ sung protein hoàn chỉnh là được. Lúc nào cần thì dùng protein đó.

Ngoài ra để trở thành một fitness model thì bạn cũng cần có khả năng diễn. Như vậy thì bạn mới có thể phô diễn ra những vẻ đẹp của người tập thể hình. Bạn chụp tấm hình nào đi nữa thì cũng phải thể hiện ra được cảm xúc của mình. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Duy thích vẻ đẹp bất tử, vẻ đẹp 365 ngày một năm chứ không thích những vẻ đẹp không ổn định. Những cái gì đó không ổn định thì Duy cho rằng không thực sự tốt. Như một cơ thể lúc to lúc nhỏ thì nội việc mặc đồ đã khó rồi, chưa kể những người xung quanh sẽ khó nhận ra được bạn. Chúng ta chỉ cần giữ một vẻ đẹp ổn định, sức khỏe có, cơ bắp có, độ lean đó, hoài bão, ước mơ, đam mê và thành công có hết… thì đó chính là Lean body . Chúng ta cũng cần phải trung thành với một giáo án như vậy chứ không phải lúc giáo án này, lúc giáo án kia. Thay đổi giáo án thì cũng không thay đổi những điều khác nhiều lắm. Nhưng còn những việc ngoài xã hội mà mình không có được tính nhất quán thì rất khó để mọi người đặt niềm tin. Ví dụ như một con người có lời nói không ổn định thì không ai có thể tin được.

Có những điều Duy thấy từ thực tiễn cuộc sống để đúc kết ra vào thể hình. Ít ra thì nó mang sự phù hợp với một bộ phận không hề nhỏ, thể hình để phục vụ cho cuộc sống. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!