HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 577 - SỰ THẬT VỀ NHỮNG FAN MỀM NỊNH HÓT

Xin chào bạn! Đối với Duy, phụ nữ bắp tay to, cẳng tay nhỏ nhìn dễ chịu hơn, đáng yêu hơn rất nhiều so với những người cẳng tay to, bắp tay nhỏ. Nếu là các bạn nam, bắp tay và cẳng tay không to đều nhau thì Duy đồng ý rằng như thế nhìn mất thẩm mĩ nhưng với các bạn nữ thì đó lại là điều bình thường, chỉ là vấn đề nhỏ thôi. Các bạn nữ có thể tập cánh tay bằng những bài Dumbbell Row nếu thích để khắc phục tình trạng trên nếu thích.

Vì vậy, bạn không phải lo lắng cho gấu vì vấn đề này. Phụ nữ quan trọng là đẹp ở 3 vòng, dáng đi uyển chuyển, thân hình cân đối. Những thứ nhỏ nhặt như vậy không cần thiết bạn nhé. Như Duy đã chia sẻ bên trên, chỉ cần tập những bài Row là đủ rồi.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Nếu gầy quá, thực phẩm bổ sung nghĩ tới ngay đầu tiên là những dòng Mass cao năng lượng. Bên cạnh đó, Duy đã chia sẻ rất nhiều lần với các bạn, Mass và pre-workout như Outlift là cặp đôi hoàn hảo trong việc hỗ trợ tăng cân. Nếu kinh tế bạn dư dả có thể chọn mua Super Amino 6000 hoặc BCAA uống những lúc không dùng Mass .

Thời buổi ngày nay, khi tán gái, body đẹp chỉ là một phần, cái miệng mới có một sự lợi hại kinh khủng. Người ta có câu: “đẹp trai không bằng chai mặt”. Bạn chỉ quan tâm mỗi body mà không củng cố, cải thiện những kĩ năng khác thì không làm được gì bạn nhé.

Với dàn tạ đa năng của bạn, bạn tập kiểu gì đều có thể tăng cân. Dàn tạ này chỉ cố định ở mức tạ nhất định nên không thể tập nặng được, chỉ có tập nhẹ và tập nhiều. Vì vậy hàng ngày bạn tập khoảng 30 phút là được rồi. Tập tất cả những bài có thể. Sau đó nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ. Duy trì một thời gian như vậy, bạn sẽ thấy vấn đề cân nặng của mình sẽ được cải thiện. Chúc bạn thành công.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Cảm ơn bạn đã có những chia sẻ thật lòng và dành tình cảm đặc biệt dành cho THOL.

Duy cũng biết và hiểu rất rõ rằng, bên cạnh Duy không chỉ có những người thực sự tốt với mình mà còn có những người chỉ là tốt ở vẻ bề ngoài. Tuy nhiên, Duy luôn luôn đối xử công bằng và bình thường với tất cả mọi người, vẫn cười đùa và nói giỡn các bạn cho vui vậy thôi. Nhưng, khi làm việc, các bạn có muốn nịnh Duy cũng không được dù bằng bất kì cách nào. Tại vì làm việc với Duy rất khó, công việc Duy đòi hỏi rất cao, ai có nịnh sai hoặc hơi quá là Duy biết liền. Xã hội không ai có thể vừa lòng được tất cả mọi người, sẽ có người thương kẻ ghét, chuyện đó là rất bình thường. Duy biết thì chỉ biết vậy thôi chứ không để trong tâm trí làm gì cả. Như bạn nói, tâm trí Duy chỉ tập trung hết cho việc tập gym, tập tốt để làm việc nhiều hơn, giúp ích cho cuộc sống nhiều hơn. Người bình thường làm 8 tiếng là mệt, nhưng Duy tập gym nên làm 12 tiếng mới mệt, như vậy là Duy đã thành công. Trong 12 tiếng đó, tất cả những điều Duy làm đều ý nghĩa và đáng trân trọng, điều này còn thành công hơn. Triết lý bấy lâu nay của Duy là: “thể hình phục vụ cuộc sống”, phục vụ công việc của mình được tốt hơn, đem đến cho các bạn những chương trình bổ ích hơn. Duy sẽ cố gắng hơn nữa để chèo lái con thuyền BBT đi đến đích mà Duy mong muốn. Bên cạnh đó, điều tất nhiền là Duy vẫn làm kinh tế để có điều kiện duy trì THOL ngày một lớn mạnh hơn. Không ai trên đời làm bất cứ việc gì mà không tính toán, không có mục đích cả, vì vậy các bạn đừng so sánh Duy với người khác. Vì vậy, tất cả những điều Duy đã, đang và sẽ làm cũng chỉ vì mục đích duy trì và phát triển hơn nữa THOL.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Bạn không nên chia buổi tập vai ngực thành hai ca như vậy. Một ngày nếu bạn rảnh cũng chỉ nên thực hiện một lần thôi. Buổi sáng bạn dành cho tập tạ thì buổi chiều phải cardio . Bạn chỉ tập tạ liên tục trong ngày như vậy thì làm sao cơ bắp có thể phục hồi kịp. Bạn đẩy ngực buổi sáng, cơ thể đã hoạt động hết một chu kì rồi, cơ tay sau, vai đã bị tác động rồi. Chiều bạn lại tập 2 nhóm cơ đó nữa thì mức độ hiệu quả không cao. Nếu có thời gian rảnh như vậy, bạn có thể đi làm, đi học hoặc làm những việc khác để cuộc sống trở nên thú vị và thoải mái hơn, cơ thể được thư giãn hơn. Bạn đừng tập tạ nhiều quá, chỉ trừ khi bạn xác định là vận động viên thi đấu thì Duy không có góp ý gì cả. Hoặc, buổi sáng chạy bộ, buổi chiều HIIT thì được, vì mang tính chất đốt mỡ. Tập tạ là phát triển cơ và phát triển sức khỏe. Bạn cần sắp xếp lại lịch tập của mình cho phù hợp nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Mục tiêu tập luyện của bạn đã rõ ràng nên lịch tập của bạn như vậy có thể chấp nhận được. Bạn đang cần giảm mỡ thì mình phải tập luyện làm sao để thâm hụt calo được nhiều nhất, bằng cách đốt calo nhiều. Với cách tập luyện này của bạn, bạn có thể uống pre-workout cả sáng và chiều. Nguyên tắc sử dụng 2 viên Lipo 6 mỗi ngày là uống viên thứ 2 cách viên thứ nhất 8 tiếng. Vì vậy, bạn sử dụng 1 viên Lipo 6 vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy và viên còn lại bạn cố gắng sắp xếp lịch tập làm sao để có thể uống viên Lipo thứ 2 trước lúc tập, như vậy sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất đối với trường hợp của bạn. Uống trước tập sẽ là cơ hội để Lipo 6 dọn lớp mỡ của mình, chuyển hóa thành năng lượng giúp chúng ta trong quá trình tập luyện. Với những chia sẻ này, Duy chúc bạn sẽ sớm có những thành công trong quá trình giảm kí của mình.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!