HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 599 - CÁCH KHẮC PHỤC, PHÁT TRIỂN CƠ CẦU VAI

Xin chào bạn!

Cảm ơn bạn đã gửi bài thơ tới cho chương trình. Qua bài thơ Duy có thể biết được bạn đang dùng stack gồm Whey Cor và BCAA , ngoài ra bạn dùng thêm C4 . Bạn đã có khá đầy đủ và mạnh thực phẩm bổ sung cần thiết cho buổi tập thêm hiệu quả.

Xét về giai điệu, vần, trắc của thơ, bạn cần phải luyện thêm chút nữa thì câu thơ mới mượt, êm tai và vần hơn. Điều này bạn không phải vội, cứ từ từ rèn luyện rồi sẽ có được những tác phẩm hay. Quan trọng là bản thân mình có dám nghĩ, dám làm hay không . Bạn cần xác định rõ thể loại thơ mà mình thích rồi từ đó tìm tòi, học hỏi phong cách làm thơ của các nhà thơ nổi tiếng để có thêm kinh nghiệm và tâm hồn thi sĩ nhiều hơn. Chúng ta là những gymer có bề ngoài mạnh khỏe, rắn rỏi nhưng cũng cần sự khôn ngoan, mềm mại, có chiều sâu về văn hóa và tầm nhìn trong những câu nói của mình . Đây chính là sự thu hút phụ nữ cũng như mọi người xung quanh, họ sẽ tôn trọng và yêu quý bạn hơn. Hy vọng qua quá trình tu luyện và tập nhiều, bạn sẽ có được những bài thơ hay và hoàn thiện hơn.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Lịch tập cũng như cường độ tập của bạn là không thay đổi, chỉ khác ở bữa ăn sau tập. Vì vậy sự tàn phá cơ bắp sau mỗi buổi tập là như nhau. Sau tập bạn ăn tô hủ tiếu thì cảm thấy cơ bắp đau hơn là dùng ½ gói Lean Body . Điều này có nghĩa là sự phục hồi của Lean Body là tốt hơn. Tô hủ tiếu bạn ăn sẽ cảm thấy no hơn nhưng giá trị phục hồi lại không cao . Hàm lượng protein và vitamin của tô hủ tiếu không bằng Lean Body nên hiện tượng đau nhức cơ sẽ không còn cảm thấy nhiều nữa. Tuy calo trong Lean Body không cao nhưng hàm lượng dinh dưỡng lại tốt hơn và chất hơn .

Để cảm nhận được buổi tập của mình đã tác động nhiều hay ít tới cơ bắp, Duy sẽ chỉ cho các bạn cách đơn giản nhất để nhận thấy điều này. Duy không cần quan tâm tới buổi tập đó bạn tập những gì, tập như nào, thời gian là bao lâu, nhưng sau buổi tập, tay bạn cầm li nước hoặc bình lắc mà thấy run run là được, cơ bắp đã được tác động hết. Sau đó bạn chỉ cần phục hồi bằng những thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng, xanh, sạch, đẹp là được. Các bạn đặc biệt không được để cơ thể đói sau khi tập, điều này sẽ khiến chúng ta thiếu dinh dưỡng, tình trạng đau nhức sẽ còn kéo dài hơn, rất khó phục hồi, thậm chí còn ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Nếu bạn tập bên tay phải nặng hơn sẽ ảnh hưởng tới những nhóm cơ lân cận xung quanh . Tuy nhiên còn phụ thuộc vào bài tập mà bạn lựa chọn . Nếu bạn tập những bài compound thì nó sẽ tác động hết, còn những bài cô lập thì ảnh hưởng ít hơn. Vấn đề tay này mạnh hơn tay kia là điều rất bình thường . Cũng có thể do mình thuận tay phải nên làm việc, hoạt động bằng tay phải nhiều nên sự phục hồi của tay phải sẽ chậm hơn so với tay trái, tay trái vì thế mà mạnh hơn.

Trong trường hợp bạn khắc phục như vậy, hoàn toàn là có ảnh hưởng. Tuy nhiên đó là một cách không khoa học, có thể những bài tập đó là bạn tự nghĩ ra, tập như vậy sẽ không được. Nếu bạn cảm thấy kĩ thuật động tác mình tập không sai nhưng vẫn gặp tình trạng lệch cơ thì bạn phải chấp nhận, bạn đừng miễn cưỡng, cố ép bản thân mình, “cưỡng cầu thì không hạnh phúc” . Biết đâu được EDM bên trái của bạn yếu hơn bên phải, sợi cơ ít hơn thì tập có bao nhiêu thì không thể bự bằng bên phải. Thậm chí càng tập càng xấu, có thể gây ra hệ lụy không tốt cho cơ thể. Điều quan trọng nhất vẫn là kĩ thuật động tác được đảm bảo chính xác tuyệt đối , sau một thời gian tập luyện mà 2 bên vẫn không to bằng nhau thì Duy nghĩ khả năng khắc phục tình trạng này rất thấp. Không ai là hoàn hảo cả nên bạn đừng quá đặt nặng vấn đề này, bạn cứ tập luyện sao cho hiệu quả và đúng nhất, sức khỏe duy trì ổn định là được rồi .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Trong rất nhiều những số hỏi đáp khác, Duy đã nói rất rõ ràng rằng, Duy không so sánh giữa 2 sản phẩm khác nhau nếu 2 sản phẩm đó không cùng thuộc sự phân phối của công ty BBT . Ở câu hỏi của bạn, Serious Mass On không được công ty BBT bán nên Duy sẽ không nhận định hay so sánh một sản phẩm của một hãng khác . Nếu bạn hỏi riêng về Super Mass Gainer thì Duy sẽ hoàn toàn đồng ý và vui vẻ trả lời cụ thể, chi tiết cho bạn trên những gì mà Duy biết và công tâm, công bằng, khách quan nhất. Tất cả các dòng Mass, không có loại nào có thể bảo đảm cho bạn rằng sẽ tăng bao nhiêu cân sau khi dùng hết 1 hộp cả .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Việc làm của bạn chỉ mang tính chất đối phó . Duy nghĩ bạn nên cố gắng giải thích để cho gia đình hiểu hơn về thực phẩm bổ sung. Nếu gia đình bạn là những người chịu khó lắng nghe và tiếp thu kiến thức thì Duy nghĩ bạn từ từ giải thích thì mọi người sẽ hiểu được cho bạn . Nếu khả năng kiến thức giải thích của bạn không có, bạn có thể gọi điện về cho chương trình, nối máy trực tiếp với Thu Hương, Thu Hương sẽ giúp bạn.

Về vấn đề biến chất của Lean Body khi bạn bỏ trong hộp kín, trước tiên bạn cần kiểm tra hộp đó có vệ sinh hay không, nắp đậy có an toàn không, có gặp hiện tượng ẩm ướt hoặc nấm mốc không. Lean Body là dạng thực phẩm mà côn trùng rất khoái, chỉ cần sơ hở một chút là rất dễ bị hỏng. Vì vậy việc đảm bảo vệ sinh cần đặc biệt chú ý bạn nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Nếu có điều kiện, bạn dùng cả Complete Amino và Lean Body , Man Multi-Vitamins là tốt nhất. Nếu không thì bạn nên dùng Vitamins. Trong trường hợp của bạn, Amino có thể được bù bằng Lean Pro 8 , BCCA thì Outlift cũng đã chứa 6g/liều , vì vậy bạn chỉ đang thiếu vitamin. Tuy nhiên, mục đích của bạn là giảm mỡ thì mua Fat burner sẽ thích hợp hơn.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!