HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 601 - CÓ NÊN CHỌN ĂN NHIỀU PROTEIN BV THẤP?

Xin chào bạn! Bạn có thể uống Dymaburn giữa bữa ăn, hoặc buổi sáng không uống được trước tập thì sau tập uống cũng được bạn nhé. Bụng cả 2 bạn đều yếu, không thể uống lúc đói thì có thể ăn xong uống hoàn toàn ổn.

Với kinh tế không cho phép, Duy khuyên bạn dùng Lean Body gói hoặc Whey Cor . Những ngày không tập thì không cần uống thêm protein. Riêng Dymaburn bắt buộc phải duy trì liên tục.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Với cách ăn của bạn, post-workout thì mạnh nhưng bữa ăn giữa ngày thiếu protein. Bạn là sinh viên, không có điền kiện thì có thể mua thêm trứng, thịt bò, thịt gà để ăn vào những bữa đó. Nếu đã chấp nhận rẻ thì bạn kiếm những nguồn protein từ tự nhiên. Có nhiều bạn nói rằng thịt cá khô rẻ và protein cao. Tuy nhiên, protein cao chỉ là số lượng trên lý thuyết mà thôi, cá đã bị phơi bao nhiêu năm tháng rồi, không đảm bảo vệ sinh là vấn đề thứ nhất và thứ hai là vấn đề muối. Vì vậy các bạn tuyệt đối không được chọn cá khô là nguồn protein rẻ để ăn. Bài toán kinh tế là quan trọng nhưng không vì thế mà mình trở nên mù quáng trong những vấn đề khác, khi đó mình sẽ không đưa ra được sự lựa chọn khôn ngoan.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Trước khi giải đáp thắc mắc của bạn, Duy có một câu hỏi muốn đưa ra cho bạn rằng: Nếu bạn tập những bài Pull Up và Lat Pull Down trước thì liệu có còn sức tập những bài Row hay không? Lat Pull Down sinh ra không phải để tập nặng, ai thích thì họ tập nặng thôi và cũng không phải là người hiểu bản chất vấn đề. Những bài Row mới là những bài sinh ra đề tập nặng bởi cơ chế free weight rất cao và khối lượng tạ nặng nên lúc sức bạn còn sung mãn nhất bạn cần phải tập Row trước, sau đó mới tập Pull.

Pull Up nặng so với cơ thể của bạn nhưng cơ chế của những bài tập này là kéo, phụ thuộc vào trọng lượng chứ không phải tạ, tập nhẹ hay nặng là tùy sức người. Nếu trong trường hợp bạn không tập nổi thì chuyển qua tập Lat Pull Down , điều chỉnh tạ cho hợp lí bạn nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Không thể dùng nhiều thực phẩm có chỉ số BV thấp để bù lại lượng protein còn thiếu bạn nhé. Duy ví dụ một cái máy tính bạn mua của Dell, người ta đã lắp ráp đồng bộ cho bạn, máy tính hoạt động tối ưu nhất. Bạn thấy ram chỉ có 2gb, bạn nghĩ ram cùi nên thay thế bằng ram 8gb. Nhưng máy tính đã được thiết kế chỉ chạy được ram 2gb là tối đa nên khi thay như vậy sẽ không được.

Quay trở lại với câu hỏi của bạn. Một sản phẩm protein A có chỉ số Leucine – chỉ số axitamin thiết yếu – thấp, ở mức 70mg. Cho dù bạn nạp bao nhiêu khối lượng protein đi chăng nữa thì chỉ số Leucine vẫn chỉ ở mức 70mg, tương ứng với những axitamin khác hấp thu được là bao nhiêu. Tất cả đã có sự đồng nhất và mức năng lượng tối đa có thể hấp thụ. Khối lượng protein là điều bình thường nhưng chất lượng mới là cái đáng quan tâm. Bởi vậy protein từ thực vật là protein không hoàn chỉnh nên chất lượng không cao, nhưng cơ may nào đó nó hoàn chỉnh với nhau thì rất mạnh. Đa phần thực vật trong tự nhiên là không hoàn chỉnh, phải có sự kết hợp diệu kì nào đó thì nó mới trở nên hoàn chỉnh. Ví dụ, để có được 30gr protein từ gạo, các nhà nghiên cứu, nhà khoa học phải lấy từ rất nhiều gạo. Vì vậy đây là protein rất đáng quý. Việc kết hợp này là việc của nhà sản xuất, chúng ta chỉ cần cảm thấy sản phẩm cuối cùng cho mình một loại protein hoàn chỉnh, không có những tác dụng phụ, không gây đột biến gen, không có chứa GMO thì yên tâm sử dụng.

Xét trên mặt bằng chung, protein cũng như chỉ số BV từ thịt, trứng, cá tốt hơn từ bột đậu nành bạn nhé.

Hiện tại, BBT đang phân phối một sản phẩm protein từ thực vật là Raw Fusion , dành riêng cho giới ăn chay hoặc những người muốn cân bằng hàm lượng protein của động vật và thực vật. Tuy nhiên đây là hàng đại gia bởi nguồn protein để sản xuất ra sản phẩm này rất quý, không hề chứa protein từ đậu nành mà lấy từ đậu Hà Lan, gạo nâu và atiso. Vì vậy giá thành không hề rẻ như các bạn nghĩ nhưng vô cùng chất lượng.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Rất cảm ơn về gợi ý mà bạn đã đưa ra cho THOL Production. Tuy nhiên lĩnh vực làm phim của thể hình có 1 cái khó, đó là bạn tìm được 1 người gầy gò rồi tập luyện để trở thành người cơ bắp, không còn gầy như ban đầu nữa, điều này không thể 1 sớm 1 chiều, 1 vai diễn không thể làm được, phải cần đến 2 vai. Nhưng tìm được 2 người có khuôn mặt giống nhau thì rất là khó, khuôn mặt khác nhau thì không chân thật. Xét về ý tưởng thì rất hay nhưng để thực hiện thì có một số vướng mắc như vậy. Phim ảnh mang tính nghệ thuật, nhưng đối với Duy, những điều Duy làm được trong phim thì cũng phải làm được ở ngoài đời.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!