Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Lời đầu tiên Duy xin nhận trách nhiệm về việc đã bỏ sót câu hỏi của bạn mà không trả lời . Duy cũng mong bạn thông cảm cho chương trình cũng như Thu Hương. Ai trong số chúng ta cũng có nhiều cái để mất nên Duy nghĩ rằng bạn cũng không nên có những câu từ nặng như vậy, sẽ gây tổn thương cho Thu Hương . Mặc dù Duy là người trả lời câu hỏi nhưng nếu không có Thu Hương thì các số hỏi đáp sẽ không thực hiện được. Vì thế Duy hi vọng rằng các bạn theo dõi chương trình này, giữa chúng ta có cái đúng và cái sai, không ai cố ý cả , Duy và Thu Hương bị cuốn vào câu chuyện khác mà bỏ lỡ phần nào câu hỏi của các bạn thì mong các bạn hết sức thông cảm.
Trở lại với câu hỏi của bạn, Duy đã từng nói là bạn nên tập theo kiểu cuốn chiếu , đừng quan tâm đến việc một tuần tập bao nhiêu buổi . Nếu bạn muốn lịch tập Lean Body chỉ có 4 buổi thì Duy sẽ thiết kế cho bạn như sau. Với giáo án Lean Body 5 buổi, buổi 1, 2 và 3 không thể thay đổi. Buổi thứ 4 và thứ 5 bạn gom lại tập trong 1 ngày, bao gồm các nhóm cơ vai và tay. Có thời gian thì tập luôn bụng, bữa đó có thể nghỉ cardio . Với cách gộp này bạn không phải lo về việc có hay không ảnh hưởng tới sự phát triển cơ, khối lượng tạ bạn vẫn tập bình thường, vừa với sức mình là được .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Nguyên tắc căn bản là thực phẩm bổ sung đầu tiên là phải dùng cho đủ rồi mới nghĩ tới chuyện dùng cho “sang chảnh” . Hiện tại bạn chưa có Pre-workout thì tại sao lại chọn stack nhiều Mass nhiều Whey . Phải dựa vào nhu cầu của bạn mà lựa chọn thực phẩm bổ sung cho hợp lí. Giả sử bạn muốn tăng cân tăng cơ thì sử dụng Pre-workout cùng với Mass , bỏ Whey sang một bên. Mass và Protein chưa bao giờ là 1 sự kết hợp tuyệt vời . Mass dùng rải rác trong ngày, pha 3 muỗng với 500ml nước, uống khi đói và lúc cơ thể cần phục hồi như buổi sáng hay sau tập . Nó giống như một bữa ăn nhẹ, giúp cho bạn hấp thu protein trải dài trong ngày, nuôi dưỡng cơ bắp phát triển .
Bạn không chia sẻ thông số cơ thể cụ thể của mình nên Duy không thể chia sẻ bạn nên dùng dòng Mass nào. Nếu có sự chênh lệch quá nhiều giữa chiều cao và cân nặng thì bạn nên dùng những dòng Mass cao năng lượng như Mass Effect , Muscle Mass Gainer , Super Mass Gainer , ngược lại, 2 thông số này sêm sêm nhau, bạn muốn cơ thể phát triển hơn nữa thì dùng Mass trung năng lượng như Elite Mass , Size Up .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Lean Body là một sản phẩm rất phù hợp dùng làm bữa phụ chống đói . Với thiết kế dạng gói lại càng tiện lợi cho bạn để vào cặp và mang tới trường. Nếu muốn tiết kiệm nữa thì là Raw Fusion . Câu hỏi của bạn rất đơn giản. Đang đói thì chúng ta phải nghĩ ngay tới bữa ăn thay thế . Nếu cơ thể bạn nào quá thiếu kí thì nên dùng Mass Những gì hoàn chỉnh thì sẽ thay thế được bữa ăn, cái còn lại là nhìn vào calo . Tùy vào nhu cầu cơ thể của mình cần lượng calo bao nhiêu thì nạp vào bấy nhiêu .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Duy rất cảm ơn về những góp ý của bạn. Sau này có gặp vấn đề gì các bạn cứ góp ý thoải mái . Nhờ có những lời phản hồi của các bạn mà Duy cũng như Thu Hương mới biết, từ đó sẽ xem xét và có sự thay đổi, khắc phục để đảm bảo lợi ích của các bạn được đặt lên hàng đầu, không để tình trạng như vậy xảy ra một lần nữa . Hoặc cách nhanh nhất để được giải quyết vấn đề này là bạn liên hệ trực tiếp với website của công ty www.thehinhonline.com.vn hay www.thol.com.vn và hộp mail của Thu Hương: huong.tran@bbt.com.vn . Mặc dù công việc có bận, trung tâm THOL có 3 tầng, rất nhiều người tập cần chỉ bảo nhưng việc hướng dẫn hời hợt là không thể chấp nhận được .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!
Đã là hội viên của THOL thì bạn đã được giảm giá trực tiếp 10% trên tất cả các sản phẩm . Hiện nay việc tích xu không còn được áp dụng, tất cả được chuyển qua hình thức coupon rồi bạn nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
