TRONG TỰ NHIÊN, THỰC PHẨM NÀO CHỨA NHIỀU ĐƯỜNG GLUCOSE NHẤT

Xin chào bạn, những con số 6000, 8000 hay 10000 cho biết hàm lượng Acid Amin trong 2 Serving tính theo đơn vị Mg. Lấy ví dụ với Amino 6000, trong 2 Serving gồm 6 viên, mỗi Serving 3 viên thì tổng cộng chứa 6000mg Acid Amin (tương đương 1000mg hay 1g Acid Amin trong mỗi viên). Tương tự với 8000 thì 2 Serving là 8 viên, mỗi Serving là 4 viên, tổng cộng chứa 8000mg hay 8g Acid Amin. Với 10000 thì Duy không nhớ chính xác vì nó là sản phẩm rất cũ, có thể là 2 Serving 10 viên, mỗi Serving 5 viên. Vậy nên những con số này phản ánh khối lượng Acid Amin có trong sản phẩm bạn đang dùng như cách diễn giải trên.

Nhân đây Duy cũng xin cung cấp thêm thông tin cho bạn rằng sản phẩm Amino Max 8000 mặc dù chất lượng rất tốt nhưng công ty sản xuất ra nó là Gaspari đang gặp những bất ổn trong hành chính cũng như kinh tế. Do đó trong tương lai có thể sản phẩm này không được bán nữa, nếu bạn muốn dùng nó làm sản phẩm chủ lực thì cũng nên cân nhắc. Riêng đối với sản phẩm Amino 10000 thì Duy khuyên bạn hết sức cẩn thận khi sử dụng. Trên chương trình này Duy chỉ có thể nói như vậy vì một số điều liên quan đến việc kinh doanh của người khác Duy không muốn nói sâu vào. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, Duy không nói đường Glucose là người bạn của Gymer. Duy chỉ nói Glucose là đường huyết, trong thể hình nó cũng có ý nghĩa riêng, còn những loại đường khác có hay không có cũng không sao, đôi khi lại có hại. Đường Glucose chỉ có ý nghĩa vào thời điểm trước, trong và sau khi tập, ngoài ra không có tác dụng gì cho thể hình vào những thời điểm khác. Nếu uống nhiều có thể dư thừa năng lượng không cần thiết dẫn đến béo phì.

Lý do Duy nói đường Glucose có ý nghĩa trong lúc tập vì nó có chỉ số GI cao nhất (GI=100). Chỉ số GI phản ánh tốc độ hấp thu của đường nên GI càng cao sẽ làm tăng lượng Hooc-môn Insulin của bạn lên càng nhiều. Khi Hooc-môn đồng hóa Insulin tăng lên, màng tế bào của bạn được mở ra, từ đó các chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ bắp nhiều hơn làm tăng hiệu quả tập luyện. Nhưng hệ lụy của nó là nếu bạn uống vào thời điểm khác trong ngày thì sẽ làm bạn tích trữ mỡ thừa nên chỉ dùng trước, trong và sau khi tập.

Quay lại vấn đề chính trong câu hỏi của bạn thì đường Glucose có ở rất nhiều nơi. Trong trái cây chủ yếu là đường Fructose nhưng cũng có hàm lượng Glucose nhất định. Đường Glucose có trong quả nho rất nhiều nhưng giá cả hơi đắt. Tuy nhiên nó vẫn chứa 1 phần đường Fructose và trong tự nhiên không có một loại hoa quả nào chỉ chứa riêng 1 trong 2 loại đường trên. Bản chất đường của hoa quả là Fructose mà Fructose không tốt cho người tập thể hình nếu không muốn nói là kẻ thù.

Vậy nên, đồng ý ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng có tốt cho thể hình hay không, có nên ăn nhiều và nên ăn loại trái cây nào thì cần phải nghiên cứu sâu hơn. Nếu bạn nạp Glucose từ trái cây thì bạn phải chấp nhận người bạn đồng hành Fructose trong đó, vì loại hoa quả nào cũng chứa cả 2 loại đường trên. Mặc dù trái cây là thức ăn tự nhiên có sẵn và dễ ăn nhưng bạn sẽ vô tình nạp thêm 1 lượng Calo không cần thiết vào cơ thể. Như trái chuối có rất nhiều loại đường, bạn ăn vào nó sẽ đẩy Insulin lên cao giúp bạn tập khỏe hơn nhưng ăn quá nhiều thì lại gây béo. Một vấn đề luôn có 2 mặt, bạn được cái này nhưng sẽ mất cái kia. Bạn nên hết sức cẩn thận khi lấy đường Glucose từ nguồn tự nhiên. Cá nhân Duy chỉ lấy đường Glucose trong Size On và những thực phẩm bổ sung khác không lẫn đường Fructose trong đó. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, đầu tiên Duy xin nói với bạn rằng, những con số ghi trên các loại máy Cardio chỉ có độ chính xác từ 80-90%, không bao giờ là 100%. Ví dụ khi tập Duy thấy máy ghi 400 Calories thì phải hiểu nó dao động từ 380 đến 420 Calories. Bạn cần điền thông tin chính xác về tuổi tác, chiều cao, cân nặng hay giới tính để máy tự đo Calo. Tuy nhiên những công thức này luôn mắc phải sai lầm muôn thuở đó là nó không quan tâm đến tỷ lệ mỡ của bạn là bao nhiêu. Người 10kg mỡ và người 100kg mỡ nó vẫn tính giống nhau, chỉ khác nhau về số cân nặng thì ai nặng hơn sẽ đốt Calo nhiều hơn.

Một vấn đề nữa cần lưu ý là tùy từng loại máy mà kết quả ghi nhận sẽ chính xác hơn. Nếu bạn mua dòng máy loại A thì sẽ cho ra kết quả chính xác hơn là những dòng máy “made in china” hay không rõ nguồn gốc xuất xứ, nó chỉ nịnh người dùng mà thôi. Bây giờ nói về máy rung thì Duy cũng không hiểu nó đốt Calo bằng cơ chế sinh học hay vật lý nào. Nếu là máy chạy thì bạn buộc phải vận động chân tay làm cơ thể có nhu cầu đốt Calo. Còn máy rung bạn chỉ đứng yên một chỗ rung rung thì Duy cũng không hiểu nó đốt Calo bằng cách nào để ra những con số như vậy. Cá nhân Duy không bao giờ tin tưởng vào con số trên máy rung. Những cách làm cơ thể con người bị động trước tác dụng từ bên ngoài như vậy không làm cho bạn đốt Calo, cũng giống như một bạn đặt câu hỏi về cách đứng yên cho người ta đấm vào bụng thì sẽ giảm mỡ, khỏe cơ nhưng không phải. Chúng ta chỉ có thể chủ động tập luyện và vận động thì mới mong tiêu hao Calo. Những phòng Gym đẳng cấp bên Mỹ không bao giờ xuất hiện máy rung, chỉ có hàng china sản xuất ra để che mắt người dùng nhằm kiếm lợi. Dựa vào sự tiến bộ khoa học của Mỹ và china thì bạn đủ hiểu tại sao người Mỹ không sản xuất những loại máy như vậy. Trước kia phòng tập Viet-Dragon cũng trang bị những máy như vậy nên bạn nói Duy hiểu ngay tức thì nó là máy nào. Nhưng Duy không tin tưởng loại máy này, nó không cho Duy thấy cơ sở khoa học chứng minh việc đốt cháy Calo xảy ra.

Tóm lại, không thể dùng các loại máy Cardio để đo chính xác số lượng Calo mất đi, tất cả chỉ là tương đối, ước lượng. Duy cũng không thể trả lời được một buổi tập tạ đốt bao nhiêu Calo, chỉ áng chừng tùy vào thể chất và thời gian tập của từng người mà có thể đốt từ 200 đến 300 Calories. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, Duy nghi ngờ về việc chiếc máy mà bạn đo có thể đo được tỷ lệ mỡ ở bụng. Hiện tại máy Inbody-Test 770 tại Thể Hình Online Gym Center là đời mới nhất trên thế giới mà còn không đo được chỉ số ở bụng thì không hiểu có máy nào có khả năng trên. Cho nên con số này bạn cũng cần xem xét lại, có thể đó là một sự lừa dối nhẹ nhàng. Dòng máy Inbody-Test 770 chỉ có thể đo được tỷ lệ mỡ ở vùng chân của bạn. Nếu bạn nói chân bạn có 3kg mỡ thì Duy còn chấp nhận chứ bụng có 3kg mỡ Duy không thể tin tưởng được, 3kg mỡ ở bụng là quá nhiều.

Duy không quan tâm hay góp ý gì về hướng dẫn của PT chỗ bạn tập, Duy chỉ tập trung trả lời câu hỏi tăng cân mà không tăng mỡ của bạn. Đây là một điều rất khó khăn, tăng cân và không tăng mỡ đồng nghĩa với việc tăng cơ và nước, mà nước thì không ai muốn tăng vậy chỉ còn cách tăng cơ. Muốn tăng cơ mà không tăng mỡ thì năng lượng bạn nạp vào không được vượt qua con số TDEE quá nhiều. Trên giấy kết quả đo Inbody-Test chắc hẳn có ghi chỉ số BMR của bạn, từ đó bạn hãy tính TDEE của mình. Bạn không được nạp số lượng Calo vượt quá con số TDEE này nếu không sẽ tăng cả cơ và mỡ. Chỉ có thể vượt tối đa 100-200 Calories, ví dụ TDEE của bạn là 2000 thì chỉ được nạp 2100-2200. Bạn cần ăn giàu Protein và giảm lượng Fat xuống mức thấp, hàm lượng Carb được tính sau khi đã trừ đi Protein và Fat đã có trước đó. Chắc chắn một PT chất lượng, xứng đáng để bạn bỏ tiền ra đầu tư thì họ phải tính được những chỉ số này cho bạn, thậm chí chi tiết 6 bữa ăn mỗi ngày bạn cần ăn những thứ gì. Nếu PT của bạn cung cấp thêm thông tin gì mà bạn cảm thấy thắc mắc thì có thể gửi câu hỏi một lần nữa đến Duy để được ham vấn với tư cách một người trung lập.

Còn hiện tại bạn muốn tăng cân nhanh thì chắc chắn phải tăng cả cơ lẫn mỡ. Lúc này bạn tạm quên múi bụng mờ mờ của bạn đi, nên tập trung vào việc tăng cân trước. Người mới tập thì tăng 2kg cơ là chuyện bình thường và chuyện tích mỡ là điều khó tránh. Bạn tập trung xây dựng cơ bắp đến một mức độ nhất định rồi siết cơ để giảm mỡ mà vẫn giữ nguyên lượng cơ thì người sẽ đẹp hơn. Đây cũng là hướng đi của nhiều bạn trẻ hiện nay, bạn có thể áp dụng theo. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, tủ lạnh được phát minh ra để bảo quản đồ ăn khỏi bị ôi thiu và biến chất khi để ở ngoài không khí với điều kiện nhiệt độ thất thường. Vậy bạn có thể yên tâm để đồ trong tủ lạnh mà không sợ bị hư hỏng, Duy không chắc chắn 100% nhưng ít ra giá trị đồ ăn vẫn còn trên 90%. Cách bạn làm cũng như cách làm kem với Mass thì bạn có thể thử nghiệm, Duy nghĩ đây cũng là một cách khá sáng tạo. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, hiện tại BBT là nhà phân phối độc quyền tại Viêt Nam những sản phẩm của BPI Sport nhưng lại không nhập sản phẩm Iso-HD này để bán thì cũng có lý do của riêng nó. Duy đang bán những dòng Whey Iso tốt nhất rồi, không có lý do gì nhập thêm một loại Whey kém chất lượng hơn. Đây là triết lý kinh doanh cũng như làm việc của BBT. Nếu bạn mua được sản phẩm Whey Iso-HD này tại Việt Nam thì 100% là hàng nhập lậu không chính hãng. Mà nếu có theo dõi những Video trước kia thì bạn sẽ hiểu hàng chính hãng và không chính hãng là hàng như thế nào, Duy không cần nhắc lại nữa.

Duy cũng đã đọc qua thành phần của sản phẩm Iso-HD, thấy nó không có gì ấn tượng và theo kinh nghiệm sử dụng thực phẩm bổ sung lâu năm Duy nghĩ không cần thiết phải dùng loại này. Mặc dù BBT là hãng phân phối chính hãng của BPI nhưng Duy vẫn thẳng thắn nói với bạn như vậy. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, trên thị trường hiện nay có những loại Meal Replacement chất lượng nào Duy đều nắm rõ hết nhưng tại sao chỉ chọn Lean Body. Lý do rất đơn giản vì Duy luôn chọn sản phẩm chất lượng nhất. Trước đây hãng Muscle-Tech cũng cho ra một sản phẩm Meal Replacement chính hiệu chất lượng nhưng không cạnh tranh được với Lean Body của Labrada nên nó đã tự đào thải. Sản phẩm Anabolic Halo, Duy cũng có biết nhưng không nhớ thành phần Profile của nó. Nhưng động đến sản phẩm nào có chữ Anabolic thì Duy rất dị ứng, mặc dù biết nó không phải Steroid và Muscle-Tech không sản xuất chất kích thích này. Hãng Met-RX cũng có một dòng Meal Replacement rất mạnh nhưng cũng không chịu nổi Lean Body nên Duy cũng không nhập. Cho nên những gì Duy không bán đều có lý do của nó và một sản phẩm không có trong từ điển của Duy thì các bạn cũng nên cẩn thận khi mua chúng.

Quay về sản phẩm Anabolic Halo của Muscle Tech thì Duy chưa đủ điều kiện để nhận xét nó như thế nào vì phải đọc Profile, thậm chí là dùng thử mới có thể đưa ra Review một cách chính xác và công tâm. Cá nhân Duy thấy chữ Anabolic đã không có cảm tình và cũng không thể trả lời bạn nó có tốt hay không. Nhưng chắc chắn 1 điều đó là nó không tốt bằng Lean Body, chỉ có Lean Body mới là dòng Meal Replacement chính hiệu nhất trên thế giới vào thời điểm hiện tại. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, những khái niệm xả cơ hay siết cơ trong thể hình hầu hết dành cho những vận động viên chuyên lên sàn thi đấu. Còn những người bình thường đến với thể hình vì muốn có sức khỏe, sắc đẹp và phục vụ cuộc sống thì không cần thiết phải dùng đến những quá trình này. Cho nên Duy nói rõ rằng quan điểm của mình đến với thể hình là vì sức khỏe, vì tiêu chỉ sắc đẹp, vì công việc hằng ngày cũng như khẳng định vị thế trong xã hội. Chứ không phải Duy tập thể hình để lên sàn thi đấu nên trong đầu không bao giờ có khái niệm xả cơ và siết cơ. Bạn có thể thấy những tấm ảnh của Duy từ khi còn là một anh thanh niên gầy yếu đến bây giờ là một Duy Nguyễn ngồi đây, nhưng chưa bao giờ Duy xả cơ, chưa bao giờ người Duy mập ú hay to bự mà không nét. Duy chỉ hướng đến mục tiêu duy nhất chính là Lean Body, hiện tại ở Việt Nam thuật ngữ này chưa phổ biến nhưng ở nước ngoài, nhắc đến Lean Body thì ai cũng hiểu.

Duy cũng không nghĩ việc ít mỡ làm khó tăng cơ. Việc tăng cân hay tăng cơ phụ thuộc vào khả năng hấp thu và tập luyện của từng người. Đồng ý là có những người xả cơ rất tốt, tức là người to lớn lên rất nhanh. Nhưng bản chất là do người đó có khả năng hấp thu thức ăn tốt kết hợp tập luyện nghỉ ngơi cho ra kết quả xả cơ tốt. Còn những người khó hấp thu như trường hợp của bạn thì phải dùng đến các dòng sản phẩm Mass. Nếu từ nhỏ đến giờ bạn vẫn tăng cân tăng cơ khó khăn thì vấn đề nằm ở sự tiêu hóa và sự hấp thu của bạn. Bạn hấp thu và tiêu hóa tốt thì không cần dùng đến thực phẩm bổ sung như Mass người bạn cũng đầy đặn và cân đối chứ chưa nói đến cơ bắp. Do đó Duy không đồng tình với lập luận của người huấn luyện viên kia nói rằng ít mỡ thì khó phát triển cơ bắp. Để biết chính xác xem cơ bắp có phát triển hay không thì nên kiểm tra bằng máy Inbody-Test mỗi tháng một lần để theo dõi tình trạng cơ thể. Không phải người to lớn lên tăng cân mà đã tăng cơ vì cân nặng nó phụ thuộc vào 3 yếu tố sau: Một là cơ, hai là mỡ và ba là nước. Có thể tăng nhiều mỡ nhiều nước nhưng cơ không tăng thì cân nặng vẫn lên. Một số trường hợp tập nhiều nhưng không thấy bắp tay đâu, chỉ thấy tay phì ú ra thì đó không phải mục tiêu của thể hình. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, với điều kiện sinh viên thiếu thốn mà bạn chịu khó đầu tư được 1 Stack thực phẩm bổ sung như vậy thì Duy nghĩ nó đã rất hoàn hảo trong hoàn cảnh này, xin chúc mừng bạn. Duy không có gì bổ sung thêm nhưng nếu có điều kiện bạn có thể dùng 1 muỗng Whey nữa vào lúc sáng thì sẽ tốt hơn nữa.

Như Duy đã nói nhiều lần thì Amino 6000 là một trợ thủ thầm lặng giúp các bạn sinh viên có điều kiện kinh tế khó khăn theo đuổi ước mơ thể hình. Bạn hoàn toàn có thể đổi qua dùng Amino 6000 vì chất lượng của nó cũng rất tốt, thành phần Profile đẹp và quan trọng phù hợp với túi tiền. Với những sản phẩm thiết yếu thì chắc chắn BBT luôn có chương trình trợ giá để bình ổn giá thị trường giúp các bạn sinh viên yên tâm sử dụng, cam kết không tăng giá.

Bạn nói uống Pump-HD xong không có cảm giác tê tái thì bản thân Duy cũng vậy. Uống xong Duy cảm thấy rất bình thường, rất bình lặng. Có thể trong Pump-HD hàm lượng Caffein không nhiều nên không gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu như những sản phẩm chứa nhiều Caffein khác, uống xong chỉ muốn đi tập ngay. Bạn thử bỏ dùng một vài hôm rồi đột ngột dùng trở lại sẽ thấy giá trị của Pump-HD. Những Pre-Workout kích thích quá mạnh có thể phù hợp với người này nhưng lại không thích hợp với người kia và nếu sử dụng lâu dài có thể gây ra chứng nghiện Caffein. Đó cũng là lý do mà nhiều loại Pre-Workout khuyến nghị chỉ dùng 8 tuần rồi ngưng lại và một số thì không cần như Pump-HD.

Còn về chức năng chèn ảnh thì Duy có thể làm được nhưng rất khó quản lý khi có quá nhiều câu hỏi gửi về. Hơn nữa bộ phận biên tập video phải chèn ảnh, chỉnh sửa và xử lý tốn thêm thời gian nên có thể không Upload kịp Video phục vụ các bạn. Nếu trên này Duy hỏi đáp chưa được như ý bạn thì bạn có thể gửi tin nhắn qua Facebook cho Duy kèm theo ảnh. Khi có thời gian rảnh rỗi Duy sẽ trả lời cho bạn, chứ không thể lúc nào cũng có nghĩa vụ trả lời ngay tức thì, bạn nên thông cảm và lưu ý cho Duy. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, sản phẩm Amino 6000 hiện tại có 2 loại đang bán tại Thể Hình Online, một loại 345 viên, một loại 500 viên. Nếu Duy nhớ không nhầm thì loại 345 viên ngoài nhãn mác sẽ có thêm dòng chữ “Extended Release” còn loại 500 viên không có. Đó là điểm thứ nhất bạn cần lưu ý, điểm thứ hai là tùy từng đợt sản xuất mà mẫu mã bao bì sẽ có những thay đổi nhỏ.

Vậy làm sao biết được sản phẩm này không phải hàng giả thì bạn có thể kiểm tra xem nó có tem chống hàng giả của Bộ công an và tem hướng dẫn sử dụng bằng tiếng Việt của BBT hay không. Trong đó, tem chống hàng giả là quan trọng nhất vì ít ai dám làm giả tem này, làm giả nếu bị phát hiện có thể bị truy tố trách nhiệm hình sự và đi tù. Trong trường hợp tem này bị rách thì bạn cũng bình tĩnh vì tem chống hàng giả thường làm bằng chất liệu dễ rách nên trong quá trình vận chuyển có thể xảy ra va chạm gây rách tem này. Sắp tới BBT sẽ xin loại tem chống hàng giả to và bền hơn để tránh tình trạng trên. Muốn biết chắc chắn bạn có thể gọi điện về tổng đài 19002050 và đọc mã LOT của sản phẩm cho bộ phận Sale xác nhận. Mỗi sản phẩm đều có 1 mã LOT thường được in trên bao bì chỗ hạn sử dụng, ký tự đầu là dấu “#”. Bạn đọc mã này xem có phải hàng của BBT phân phối hay không. Bộ phận Sale thông báo đúng thì có thể yên tâm sử dụng, còn không đúng thì rất tiếc bạn đã mua phải hàng giả. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.