VẤN ĐỀ "HAM MUỐN TÌNH DỤC TRONG QUÁ TRÌNH TẬP THỂ HÌNH"

Chào em!Anh có khá nhiều đứa con tinh thần, trước đây 1 năm anh đã làm 1 chuyên mục về hỏi đáp thể hình khoảng 20 cuốn được quay bằng máy Sony cầm tay nhưng chất lượng không tốt như chuyên mục hỏi đáp hiện tại.

Lúc trước anh quay phim chất lượng khá tối, không được nét cũng như người anh lúc trước Body fat không được thấp như bây giờ, nhưng về kiến thức thể hình thì giống nhau. Nếu nói về ngày sinh của các đứa con tinh thần thì anh không nhớ vì có quá nhiều như chuyên mục hỏi đáp, giáo án lịch tập, dự án website, dự án đào tạo PT, Gymer đích thực.

Ngoài ra, anh cùng hỗ trợ với chị Thu Hương để làm cuộc cách mạng về lý tưởng sức khỏe để ngoài các anh em Gymer còn có những chị em Gymer đến với cộng đồng Gym vì mục đích sức khỏe,đẹp và một tinh thần minh mẫn bền lâu theo thời gian.Xin chia sẻ với em như vậy, chào em!

Chào em!Người viết bài này đã mang đến cho em một sự nghi ngờ không đáng có mà hoàn toàn sai lệch với kiến thức về thể hình.Theo anh, đây là một bài báo lá cải không đáng tin cậy, anh nghĩ bài viết này đang đề cập đến thực phẩm bổ sung. Nếu một người không dùng thực phẩm bổ sung thì vẫn lên cơ bắp bình thường nhưng sẽ lâu hơn người dùng.Giá trị đích thực của thực phẩm bổ sung là độ tiện lợi và lượng Calo thấp. Ví dụ một người trưởng phòng đi công tác nhiều thì chẳng lẽ họ mang theo 1kg thịt bò hay là phải ăn cơm hàng cháo chợ quá nhiều Calories. Trong khi đó Lean body chỉ có 60 ngàn mà lại đẩy đủ khoáng chất cho cơ thể mà ít Calo và rất tiện lợi có thể mang đi khắp nơi.

Ngoài ra, thực phẩm bổ sung thể hiện về giá trị trong kinh tế cho những người có thu nhập cao nhưng không phải vì lý do kinh tế mà các bạn đang là học sinh không chịu tìm hiểu rõ ràng về thực phẩm bổ sung mà đi cho nó là Steroid hay thuốc. Thậm chí bác sĩ, nhà báo vẫn đánh đồng Steroid với thực phẩm bổ sung làm cho các bạn bị hoang mang trong kiến thức thể hình.

Thu Hương chia sẻ là ngay cả người Nhật lớn tuổi không tập thể hình thì trình độ dân trí người ta vẫn cao để hiểu rằng thực phẩm bổ sung chỉ là bổ sung thêm Protein phục vụ cho việc phát triển cơ bắp cũng như tiện lợi trong cuộc sống.

Như vậy, chữ thuốc là cách nhìn của những người không hiểu biết và bạn cũng sẽ rất khó khăn khi đôi co với những người bảo thủ với kiến thức sai lệch này cũng như bạn không cần thiết phải quan tâm về những bài báo không đáng tin cậy này.

Duy xin đính chính dù bạn có dùng thực phẩm bổ sung hay không thì cơ bắp bạn vẫn phát triển cơ bắp bình thường. Nhưng nếu bạn có điều kiện dùng thực phẩm bổ sung chắc chắn bạn sẽ phát triển lĩnh vực thể hình lẫn thành tích và thời gian. Trong đó, thời gian phát triển cơ bắp sẽ ngắn hơn và khi dùng thực phẩm bổ sung bạn sẽ canh lượng Calo dễ dàng hơn với lượng Protein cao giúp cơ bắp hồi phục tốt và Lean hơn.

Còn nếu bạn ăn từ thức ăn tự nhiên quá nhiều thì người bạn sẽ to cơ bắp nhưng hơi tròn vì không kiểm soát được lượng Calories. Nếu bạn siết cơ xuống thì mới dễ thấy nhưng lúc này cơ bạn to rõ nhưng siết bằng thức ăn tự nhiên sẽ làm bạn thiếu chất và không được khỏe như bình thường.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Theo Duy, bạn là nam nên việc dùng nửa gói Lean body cho cân nặng với khoảng hơn 20kg cơ ở trường hợp bạn là đủ. Nếu bạn nhẹ người thì bạn đỡ tốn hơn những người to cao phải dùng nhiều.

Ở 2 sản phẩm Lean body và Amino thì bạn đều có thể sử dụng với ngân sách 1 triệu mỗi tháng vì Lean body bạn chỉ uống nửa gói nên có thể kết hợp với Amino cùng thức ăn tự nhiên là được. Nếu bạn cảm thấy điều kiện kinh tế khó trong việc duy trì cả 2 sản phẩm này thì chỉ cần dùng Amino là ổn.

Với thân hình nhỏ con và kinh nghiệm tập 1 năm thì bạn có thể tập giáo án Lean body căn bản cũng như nếu cảm thấy nặng thì bạn có thể giảm bớt hiệp tập. Còn giáo án Super set chỉ tập với cường độ cao chứ không quan trọng tạ nặng, nhưng bạn lại muốn xây dựng cơ thì Duy nghĩ Lean body căn bản rất thích hợp cho mục tiêu của bạn.

Với Stack thực phẩm bổ sung hiện tại thì việc bạn theo Lean body là cực kỳ hợp lý nhưng bạn nên bổ sung thêm Pre-workout để làm buổi tập hiệu quả hơn, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn thử bóp xem bụng mình mềm hay cứng, nếu mềm thì là nước còn cứng sẽ là mỡ.Nếu bạn dùng Creatine quá liều sẽ dễ tích nước nên bạn phải cẩn thận không nên sử dụng Creatine riêng. Nếu bạn ăn mặn thì phải ăn lạt lại, ngoài ra bạn có đang uống thuốc trị bệnh nào hay không.

Còn việc mỡ tập trung ở bụng là điều rất bình thường, những người bị điều này thì những chỗ khác đẹp mà bụng không đẹp. Vì vậy, bạn cần phải kiên trì ăn uống hợp lý kết hợp luyện tập thì bụng mới giảm được, quan trọng là nghị lực của chính bạn.Thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trường hợp này của bạn phản ánh cho một sức khỏe tốt nên bạn hoàn toàn không phải lo lắng. Ở đây, vì tuổi bạn còn trẻ mà còn lại tập thể thao, những ngày tập nặng sẽ làm cơ thể bạn sinh ra hormone vừa giúp phát triển cơ bắp vừa sinh ra những đặc điểm của đàn ông như ham muốn tình dục.Như vậy, bạn tập luyện hoàn toàn đúng vì nếu về bạn mệt mỏi không muốn làm gì thì chắc chắn cơ bạn đã quá tải.

Ngoài ra áp lực làm cho ham muốn bị giảm dần theo thời gian do đó giá trị thể hình mang lại cho chúng ta là sự ham muốn nhiều hơn người bình thường. Sự ham muốn là một cơ chế tự nhiên nhưng bạn phải kiểm soát được sự ham muốn của mình. Ví dụ như sáng sớm khi ngủ dậy những người Gymer đích thực chắc chắn luôn có sự ham muốn nhất định, về vấn đề ham muốn thì theo Duy tập Gym bạn phải chịu nổi 3 lần 1 ngày mà vẫn khỏe mạnh và sung sức.

Nhân đây, Duy xin chia sẻ với bạn luận điểm những ngày tập chân không nên quan hệ tình dục vì sau tập chất nhờn trong khớp gối không được tiết ra nhiều gây chấn thương là một quan điểm hoàn toàn không đúng. Bạn cần phải thử và trải nghiệm để xem vấn đề này đúng hay không, cá nhân Duy đã từng thử quan hệ trước và sau khi tập chân nặng ngay cả khi bụng đói thì Duy chốt ý lại là quan điểm này cực kỳ sai lầm.

Ngoài ra, Hormone trong cơ thể đàn ông có cơ chế tăng cơ giảm mỡ nên những người mập mỡ nhiều thường có Hormone rất yếu cũng như đó là lý do tại sao người ta chích Hormone là Steroid trong thể hình vì mục tiêu tăng cơ giảm mỡ. Nhưng dĩ nhiên trong quá trình thể thao và ăn uống hợp lý Hormone này được sinh ra từ tự nhiên thì sẽ tốt và bền lâu hơn rất nhiều nếu bạn chích Steroid.

Cuối cùng, Duy chỉ muốn nói với bạn là việc ham muốn là một cơ chế hoàn toàn bình thường và thường nhiều hơn đối với người tập luyện thể thao.Ngoài ra bạn cần phải biết kiểm soát để vừa là người đàn ông đích thực trong Gym lẫn đời thường. Thân ái chào bạn!

Chào bạn! Sau khi tập bạn uống Whey với 1 trái chuối thì hoàn toàn không sợ tích mỡ. Nhưng việc tập luyện buổi sáng chỉ là biện pháp đối phó vì tập thể hình thành công hay đỉnh cao không ai tập buổi sáng trừ những người lớn tuổi tập cho sức khỏe hoặc các bạn muốn giảm mỡ nhanh.

Cá nhân Duy lúc trước tập ở Sài Gòn lúc 8 giờ sáng đã thấy rất lạnh cũng như khó đổ mồ hôi dẫn đến buổi tập không hiệu quả nên Duy rất cảm thông đối với các bạn Gymer ở Hà Nội với thời tiết quá lạnh khô. Tuy nhiên, nếu tập luyện vào buổi chiều thì sẽ đỡ hơn rất nhiều, vì vậy buổi sáng tập rất khó.Ngoài ra, tập trong thời tiết lạnh trong hoàn cảnh bắt buộc thì vẫn nên, bởi vì tập còn đỡ hơn không tập gì và cũng không đến nỗi là tập không có kết quả. Thân ái chào bạn!

Chào bạn! Về vấn đề của bạn thì không nên cầm thẻ sinh viên của bạn mình đi mua. Bạn cứ theo đúng quy tắc là người mua phải đúng là người được xác nhận trong thẻ sinh viên mới được trợ giá 20% cho Pre-workout, vì vậy người bạn của bạn cứ đến công ty mua là được.

Chào bạn! Ngực bạn tập 2 lần nhưng vai và tay sau bạn chỉ tập 1 lần thì cũng được, vì đây là lịch tập để bạn luyện nội công. Nhưng khi qua các giáo án Lean body hay Super set thì bạn phải tuân thủ lịch tập chứ không được tập không đều như hiện tại.Nhưng bạn là nam thì nên theo giáo án Lean body để cảm giác tạ nặng “men” hơn, Super set sẽ thiên về đốt mỡ hoặc cho nữ hơn.

Ngoài ra, không chỉ dừng lại ở giáo án Super set cho các bạn nữ, Thu Hương sẽ tiếp tục chia sẻ giáo án Lean body For Her trong tương lai cũng như về chế độ dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung dành cho nữ.

Cá nhân Duy không hướng tới những bài tập “Transform” trong thời gian ngắn mà hướng tới thể hình chuyên nghiệp, vì vậy, các bạn phải đủ nội công để thành công trong thể hình qua việc luyện tập các giáo án cơ bản 1 năm đầu vững kiến thức và nắm kỹ thuật cứng hơn.

Hiện tại, em có điều kiện để xài 2 món Amino và Lean body là ổn, nếu em mua thêm được tiếp thực phẩm bổ sung thì anh sẽ tư vấn chứ việc dùng hiện tại của em rất hợp lý cũng như anh rất thích việc khi em dùng Amino xong ra tiệm ăn phở bò tái rất giống anh lúc trước nhưng anh không ăn ngoài tiệm mà tự mua phở về chế biến với thịt bò. Có điều anh rất dở là khi vừa ăn xong thì anh lại đi tập ngay và chắc chắn anh không bao giờ tái phạm lại điều đó.

Vì đam mê và với điều kiện kinh tế như thế thì có bao nhiêu em dùng bấy nhiêu thực phẩm bổ sung chứ đừng quá cưỡng cầu trong cuộc sống. Thân ái chào em!

Chào bạn! Đối với điều kiện tập vào buổi sáng xong đi học của bạn thì nên ăn 2 trái chuối trước khi tập, sau đó uống Pre-workout thì buổi tập của bạn mới hiệu quả mà cũng phù hợp với điều kiện kinh tế và hoàn cảnh hiện tại của bạn.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Thứ nhất Duy không phân phối Muscle Tech ở Việt Nam vì Duy không làm lợi cho tư bản mà khi phân phối thực phẩm bổ sung Duy muốn làm ích nước lợi cho nước nhà.

Theo Duy biết Nitrotech có sử dụng CFM thuộc dòng cao cấp nhưng đối với dòng thấp như Platinum Whey thì Duy không chắc có được sản xuất bằng phương pháp CFM hay không mà vấn đề này chỉ có nhà sản xuất biết, nếu bạn muốn biết xác thực thì có thể hỏi người nhập khẩu sản phẩm Platinum Whey của Muscle Tech.

Đồng ý Mucle Tech là một hãng lớn với những sản phẩm dùng phương pháp CFM, nhưng chỉ có 2 loại hình phương pháp sản xuất chính như Ion Exchange là phương pháp dùng nhiệt độ cao và CFM sử dụng màng lọc không có nhiệt độ cao, không làm biến tính.

Nếu bạn muốn Duy có thể vẽ ra thành 5 loại hình sản xuất Whey vẫn được nhưng loại hình chủ yếu chính chỉ có CFM và Ion Exchange.Về bài báo phân tích về nhiều loại hình sản xuất của sản phẩm sẽ thiên về PR sản phẩm của Muscle Tech nhiều hơn mà không được một sự công tâm về phương pháp sản xuất.Ví dụ như nói Muscle Tech nằm ở phương pháp loại 1 và đẩy Whey Gold, Elite Whey và Iso 100 là phương pháp tệ nhất thì tại sao Iso 100 lại mắc hơn tất cả sản phẩm bạn đề cập. Theo như BBT đánh giá 2 năm nay thì Iso 100 là dòng Whey protein tốt nhất hiện tại.Ngoài ra, Duy sẽ chia sẻ với bạn cách nhìn phương pháp sản xuất của sản phẩm, thông thường mỗi hãng chỉ theo một phương pháp sản xuất do đó Muscle Tech đã trang bị được phương pháp CFM thì tất cả các sản phẩm của hãng đều được làm từ phương pháp CFM. Cũng như tất cả các sản phẩm của hãng BBT nhập để phân phối về Whey protein đều sử dụng phương pháp CFM.Bạn có thể xem lại 2 video của Duy nói về Whey protein để hiểu thêm hơn về loại hình sản xuất cũng như cách nhận biết sản phẩm Whey tốt.Thân ái chào bạn!