TRÁI CÂY CÓ THỰC SỰ TỐT CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH KHÔNG?

Xin chào bạn!Chế độ Free Ship khi mua hàng thực phẩm bổ sung từ Thể Hình Online là đã hỗ trợ những bạn ở tỉnh giống như bạn. Nếu bạn mua đồ ở Thể Hình Online, bạn sẽ được tích lũy xu, đo máy Inbody Test, sẽ được tư vấn nhiệt tình, thoải mái tham quan và tập luyện ở Thể Hình Online ngày hôm đó. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Việc một ngày bạn uống 3 đến 4 gói Lean Body là hoàn toàn bình thường, không ảnh hưởng gì cả, còn về Vitamin Khoáng Chất, bạn có thể nhìn trong bảng Vitamin của sản phẩm, bạn sẽ thấy Vitamin cao nhất sẽ đạt giá trị 50% DV Value. Nếu bạn uống 4 gói là 200%, nhưng đừng lo lắng, đối với dân tập thể hình chúng ta, con số đó chưa cao, chỉ sợ là 32g xơ từ 4 gói mà bạn uống, nếu cơ thể bạn bình thường thì bạn cứ tiếp tục sử dụng còn nếu đi phân lỏng thì bạn cố gắng tập làm quen và điều chỉnh lại cho hợp lí.

Về việc sản phẩm kích Sụn gì đó của bạn nói, thật sự thì Duy không tin tưởng về sản phẩm này lắm, nhưng nếu có điều kiện thì bạn cứ thử, nhưng bạn nên nhớ nguyên tắc phát triển chiều cao là Canxi, Photpho và Vitamin D.

Nếu bạn mua 2 thùng Lean Body, bạn sẽ được tích xu, lưu xu, sự tư vấn nhiệt tình từ Thu Hương và đo Inbody Test miễn phí, có thể bạn sẽ được tặng Voucher nếu các bạn tới trung tâm Thể Hình Online. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nói chung Vitamin gây xấu cho cơ thể chúng ta thì rất khó gặp, nếu Vitamin dư gấp vài ngàn lần so với nhu cầu, có thể làm bạn chết người, nhưng nếu dư chỉ khoảng 2 đến 3 lần thì vẫn không sao, nhưng đây là một bài toán cực kì khó, Duy nghĩ nếu bạn có điều kiện thoải mái, bạn nên mua Vitamin dành cho thể hình để bổ sung là chắc nhất, bởi nếu bạn so sánh loại bình thường với loại thể hình, chưa biết loại nào mắc hơn loại nào. Bạn không thể so sánh một cách tổng thể về khối lượng, bạn cũng không thể bỏ thời gian ra so sánh từng loại Vitamin trên 2 sản phẩm với nhau,vì có quá nhiều loại Vitamin. Tất nhiên là so sánh trên DV Value, nhưng bạn nên nhớ những sản phẩm rẻ tiền thường mang độ Trust không cao, vì vậy việc đầu tiên khi lựa chọn một sản phẩm bạn phải dựa vào độ Trust và sự lâu đời của nhà sản xuất. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Việc bạn mô tả ăn Yến mạch mà bị đau ở vùng thượng vị, thật sự Duy cũng không biết được rõ nguyên nhân. Nhưng nếu thật sự Yến Mạch gây ảnh hưởng đến cơ thể bạn như vậy thì bạn nên đổi sang các loại Yến Mạch khác xem sao. Trong trường hợp, tất cả các loại Yến Mạch mà bạn không ăn được thì bạn nên chuyển sang xài Khoai Lang hoặc Gạo Lứt. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Khi bạn uống Muscle Mass xong đi ngủ, cơ thể bạn chỉ có thể phục hồi được trong vòng khoảng từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng, vì Muscle Mass hấp thu tương đối nhanh. Nhưng bạn lưu ý điều này, thời gian ngủ đến 8 tiếng, vậy 6 tiếng đồng hồ sau, cơ bắp của bạn sẽ lấy gì để sử dụng? Chắc chắn Casein luôn là một người bạn đồng hành tốt nhất cho bạn trong việc nuôi dưỡng cơ ban đêm, giúp cơ phục hồi và chống dị hóa rất tốt cho bạn suốt 8 giờ đồng hồ. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Câu hỏi của bạn thật sự quá chung chung, nhưng Duy cũng xin được tư vấn như thế này, đầu tiên bạn phải đo Inbody Test để biết chính xác được BMR cũng như TDEE của mình nằm ở mức nào, sau đó thiết kế một thực đơn ăn kiêng hợp lí, ăn làm nhiều bữa nhỏ, không được ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột. Về thực phẩm bổ sung, bạn phải có Pre-Workout hoặc Fat Burner, và sản phẩm chủ lực dành cho bạn đó chính là Lean Body, bữa ăn thông minh, hỗ trợ cho bạn về mục đích tăng cơ giảm mỡ một cách hiệu quả.

Về lịch tập, nếu bạn mới tập luyện thì bạn tập theo giáo án Giảm Mỡ 6 buổi 1 tuần mà Duy đã biên soạn,nếu bạn đã tập luyện lâu năm, bạn có thể theo giáo án Lean Body Nâng Cao,và chịu khó bỏ thời gian ra nghiên cứu những Video về dinh dưỡng cũng như phương pháp tập luyện và cách sử dụng thực phẩm bổ sung của Duy. Chắc chắn, bạn sẽ hiểu ra được nhiều điều, qua đó, giúp cho mục đích của bạn có thể đi đúng hướng hơn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Duy xin góp ý một tí về chế độ ăn của bạn. Về cách sử dụng thực phẩm bổ sung của bạn thì đã quá hợp lí. Lượng protein cũng gần như là đủ so với một bạn nữ, nhưng bữa sáng, bạn nên bỏ trái cây, vì bạn ăn quá nhiều, có thể sẽ dư Calories và dẫn đến tích mỡ. Trái cây có nhiều loại, tốt xấu đều có, ví dụ như bạn đang ăn kiêng nhưng ăn mít, sầu riêng hay nhãn thì chắc chắn là không ổn. Còn về việc xài Casein, nó sẽ rất hoàn hảo để bổ sung vừa đủ lượng Protein cho bạn trong một ngày. Vì vậy có thể trong những bữa ăn chính, bạn không cần có một gram Protein nào cũng vẫn được.

Bạn phải biết một điều rằng mọi tính toán dự trên cân nặng chỉ là một con số tham khảo và mang tính chất tương đối, 1g Protein chắc chắn sẽ tính trên 1 lbs cân nặng, nếu như vậy cân nặng của bạn bao nhiêu phải nhân lên với 2,2 nữa thì mới ra được lượng Protein cần, đó hoàn toàn là một tính toán không đúng. Nếu muốn tính đúng thì bạn phải tính lượng Protein cần nạp trên Fat Free Mass để từ đó có được con số chính xác hơn, tránh việc lãng phí. Việc tăng Protein đồng nghĩa với việc bạn phải cắt giảm Calories từ tinh bột và chất béo để có thể đạt một hiệu suất giảm mỡ tốt nhất. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Chắc chắn những bài tập về Vai Sau sẽ ăn vào cơ Lưng giữa, vì hai cơ này nằm gần nhau, nên việc tác động là việc hiển nhiên. Nếu bạn muốn tập những bài ăn nhiều vào cơ Lưng Giữa, bạn nên tập những bài Row nhiều, những bài tập có liên quan đến mặt sau của cơ thể. Chắc chắn, những phần cơ nằm phía sau lưng sẽ được tác động, nhưng quan trọng là ít hay nhiều mà thôi. Một trong những bài tập tốt cho Lưng Giữa, đó là bài tập Barbell Row, điều quan trọng là bạn phải đứng với tư thế lưng gần như song song với sàn, mông đưa ra đằng sau, lưng thẳng, và thực hiện động tác, như vậy sẽ ăn vào lưng giữa, nếu lưng bạn tạo với chân một góc càng lớn thì động tác của bạn chỉ ăn vào Cầu Vai. Bạn nên nhớ một điều như vậy, còn bài Up Right Row, bài tập này dùng để tập Vai Sau và cơ tham gia chỉ là Cơ Cầu Vai chứ Cầu Vai không là nhóm cơ chính trong bài tập này. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Nếu như địa phương bạn không bán Size On thì bạn vẫn có thể ăn tự nhiên trước tập để cơ thể có đủ Carb và load vào trong cơ bắp của bạn. Nhưng Duy khuyên bạn một điều, nếu tập buổi sáng mới cần Size On, còn tập buổi chiều thì không cần thiết. Trong trường hợp, bạn cảm thấy thiếu Size On mà không tập được thì có thể tìm đến sản phẩm Revolution của Met-Rx hoặc Super Carb dành cho thể hình để sử dụng.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!