THẬT HƯ TẬP GYM SẼ GIÚP CHÚNG TA CẢI THIỆN SINH LÝ RÕ RỆT

Xin chào bạn! Vấn đề của bạn thật sự Duy rất khó tư vấn khi bạn gái của bạn không thể đến được phòng Gym. ,strongNếu chỉ đơn thuần về giảm mỡ thì chúng ta có thể Cardio ở nhà hoặc ngoài công viên, nhưng muốn giữ cơ bắp, điều chắc chắn bạn gái của bạn phải đến phòng Gym, tập những bài tập theo giáo án dành cho nữ để cơ bắp được tác động. Cùng với đó là dinh dưỡng hợp lí, đầy đủ Protein cho cơ bắp thì mục đích tăng cơ hoặc ít nhất là giữ cơ giảm mỡ của bạn gái bạn mới có thể thực hiện. Nếu như bạn gái của bạn không tập tạ mà có nạp đủ 2,2g protein trên 1kg Lean Body Mass chăng nữa, cơ vẫn sẽ mất vì chúng ta không tác động đến nó. Vậy nên, để giảm mỡ giữ cơ, bạn gái của bạn phải đến phòng Gym, tập tạ, Cardio và dinh dưỡng hợp lí, kết quả mới có thể đến. Nếu nhà bạn có Home Gym, bạn có thể tập theo giáo án của nữ vẫn tốt, môi trường ngoài Gym không thể là một môi trường lí tưởng để phát triển cơ bắp. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Lịch tập của bạn hoàn toàn mất cân đối, vì 2 ngày tập của bạn, một ngày quá nhẹ và một ngày quá nặng, bạn nên rải đều ra 4 ngày và tập đều các nhóm cơ, như trên website Duy đã upload lịch tăng cơ 3 buổi một tuần. Bạn có thể tập kết hợp với HIIT sau mỗi buổi tập tạ, những ngày còn lại bạn muốn tập gì cũng được, có thể chuyên HIIT cũng được để cơ thể có thể phát triển đều hơn.

Về dinh dưỡng, nếu như bạn tập ở nhà thì việc sử dụng thực phẩm bổ sung như vậy là rất hợp lí, tuy nhiên, Duy chỉ có một điều muốn góp ý với bạn rằng nên ăn cơm 2 tiếng trước tập, 1 tiếng quá sớm, có thể cơ thể chưa hấp thu được lượng cơm mà bạn ăn vào. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Duy xin khẳng định với bạn rằng, chắc chắn là sẽ có mất cơ, nhưng mất cơ nhiều hay ít thì Duy không dám chắc để trả lời, vì cơ bản cơ mất không do khối lượng vận động trong ngày của bạn trong ngày mà do dinh dưỡng của bạn quyết định. Không phải ban ngày bạn hoạt động nhiều thì bạn có thể ăn nhiều trước thời điểm hoạt động để cơ thể được phục hồi. Ví dụ như khi bạn tập chân vào buổi chiều, có thể là tới tối và sáng hôm sau, cơ thể bạn mới phục hồi, và thêm nhiều ngày sau nữa, cơ đùi của bạn vẫn sẽ được phục hồi chứ không riêng gì ngày hôm đó. Vì vậy, trong dinh dưỡng, bắt buộc bạn phải ăn đều trong tất cả các ngày, không thể ưu tiên cơ lớn mà bỏ bê cơ nhỏ, vì mọi nhóm cơ trong cơ thể chúng ta cần liên tục phục hồi và phát triển.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Lời khuyên duy nhất mà Duy dành cho bạn là cứ tiếp tục sử dụng. Vì mục đích và sự tiện lợi của sản phẩm, đúng như bạn nói, không phải ai cũng có thời gian chế biến đồ ăn tự nhiên, không phải ai cũng uống được sữa nên việc lựa chọn Muscle Mass Gainer thay thế là một sự lựa chọn cực kì hợp lí. Quan trọng sản phẩm này giúp ích được cho cuộc sống và mục đích của bạn, giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng và làm cho chất lượng cuộc sống của chúng ta ngày một tốt hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Về sản phẩm này, Duy chưa hề sử dụng và chưa hề biết.Duy chỉ dùng “thuốc” khi bị bệnh, còn lại không bao giờ sử dụng.Vì Duy chưa sử dụng nên Duy không thể tư vấn chính xác cho bạn được.Bởi thế, bạn cần suy nghĩ và tìm hiểu thật kĩ trước khi sử dụng một sản phẩm nào đó.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Khi thực hiện động tác, lúc bắt đầu cuốn lên, bạn đã phải bắt đầu xoay chứ không phải lên đến hơn nửa đường bạn mới xoay. Thứ nhất sẽ giúp bạn có đường đi cơ dài hơn, thứ hai sẽ giúp bạn được kích thích cơ tay trước tối đa hơn việc lên đến nửa đường mới xoắn. Việc chỉ xoắn ở nửa đường chỉ giúp bạn kích thích được phần cơ tay trước lúc xoắn vào, quan trọng, việc làm của bạn sẽ khiến nhóm cơ khác hoạt động chứ không phải cơ tay trước, cụ thể là má ngoài cẳng tay và má ngoài cơ tay trước.

Điều thứ 2, chắc chắn rằng, khi cổ tay bạn đang xoay ra ngoài thì bạn phải giữ nguyên tư thế đó và xuống tạ từ từ. Điều này sẽ giúp cơ tay trước của bạn được kích thích ở mức tối đa, cẳng tay cũng được hoạt động rất nhiều. Việc bạn xoay lại bình thường và xuống tạ sẽ vô tình làm mất kích thích cơ tay trước và một lần nữa, bạn đã quay về với bài tập “cuốn tạ hình búa” và đã tác động vào má ngoài cũng như cẳng tay của cơ tay trước.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Bạn chỉ mới tập 2 tuần, để nói về chuyện có được hoặc có hiệu quả hay không còn quá sớm. Bạn đưa cho Duy lịch tập, điều này không phản ánh bạn có giảm cân tốt hay không, chỉ phản ánh ngày hôm đó bạn tập nhóm cơ nào. Chế độ dinh dưỡng mới phản ánh được bạn có giảm được cân hay không. Bạn hỏi quá chung chung, vì vậy Duy không đủ căn cứ để xác định cho bạn. Bạn có nói rằng ăn ít tinh bột, kiêng dầu mỡ, dùng dầu cá và nhiều rau xanh, điều này hoàn toàn tốt, nhưng quan trọng là hàm lượng, liều lượng và số lượng bao nhiêu, đó mới là điều quyết định. Bạn cứ từ từ cân chỉnh chế độ ăn uống hợp lí, luyện công Video hỏi đáp từ từ, rồi bạn sẽ tự cho câu trả lời cho riêng mình.

Về việc nhạc, xin lỗi bạn, nhiều khi bộ phận Media chỉnh nhạc hơi to hoặc Thu Hương nói chuyện quá nhỏ nhẹ, vì là con gái nên không thể nói lớn được. Nếu bạn cảm thấy không nghe được ở bất cứ video nào, bạn cứ việc phản ánh bên dưới video, Duy sẽ cập nhật lại một video khác đã được chỉnh sửa với âm thanh tốt hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Bạn chỉ cần tập luyện đều đặn, ăn uống nghỉ ngơi hợp lí thì bạn đã đạt được sự sung mãn và mạnh mẽ trong chuyện chăn gối cũng như sinh lí. Bạn chỉ cần lưu ý một điều rằng, đừng tập luyện hay để cho mọi thứ trở nên quá tải, stress công việc quá nhiều, sẽ làm cho mọi ham muốn của bạn trở nên sụt giảm. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Về lịch tập, bạn không nên tập thêm những nhóm cơ khác vào những ngày cuối tuần, bạn hãy xem lịch tập của bạn gồm 4 ngày, ngày thứ nhất đến ngày thứ tư, bạn đừng “ánh xạ” qua thứ 2 , thứ 3,…..Khi bạn đã tập hết chu kì 4 ngày của lịch tập, bạn hãy quay lại với ngày đầu tiên và bắt đầu một chu kì mới. Bạn nên tập đều ở tất cả các nhóm cơ, đừng quá thiên vị một nhóm cơ nào đó, sẽ gây ra sự quá tải và sự phát triển không đồng đều trên cơ thể, nhất là đối với người mới tập như bạn.

Về dinh dưỡng, được hay không sẽ do cơ thể bạn phản ứng, nếu cơ thể bạn thiếu chất, bạn sẽ bị xây xẩm và choáng. Bạn có thể thêm 2 trái chuối vào 1 buổi tập cũng có thể là một cách hay. Nếu bạn muốn biết như thế nào là tầm quan trọng của một bữa ăn sáng trong thể hình, bạn có thể nghe nhiều video hỏi đáp hơn và học hỏi nhiều anh chị em đi trước để có thể tích lũy được nhiều hơn kinh nghiệm cho bản thân mình. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Không riêng gì Dymatize, những sản phẩm khác của BBT phân phối đều là độc quyền. Và tất nhiên, những sản phẩm của Dymatize mà không có tem của BBT, chắc chắn sẽ là hàng trôi nổi hoặc hàng xách tay, hay còn gọi là “vật phẩm đen”.

Về Met-Rx, chắc chắn trong tương lai cũng sẽ trở thành một trong những nhà cung ứng và phân phối độc quyền của BBT. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !