CÔNG NGHỆ THÔNG TIN CÓ LÀ NGHỀ THỜI THƯỢNG CHO GYMER?

Chào em! Lúc xưa anh học mảng phần mềm về ứng dụng và chuyên về mảng website. Theo anh, công nghệ thông tin là một hướng đi thời thượng cho hiện tại và cả tương lai vì bây giờ là thời đại tri thức.

Công nghệ thông tin ở Việt Nam cũng không quá tụt hậu so với thế giới cũng như có rất nhiều công ty ở Việt Nam gia công phần mềm cho nước ngoài rất nhiều nên ngành công nghệ thông tin làm rất ổn và cũng khó bị thất nghiệp nếu bạn có đủ nhiệt huyết cho nghề.

Ngoài ra chỉ riêng một mảng website thì vẫn đủ xài vì bất cứ doanh nghiệp nào cũng phải Update website liên tục theo xu hướng thị trường.

Tuy nhiên ở ngành này thì nếu làm chủ sẽ rất nhức đầu nên việc làm công cho các công ty tư bản như Nhật, Anh, Đức,… sẽ ổn và lâu dài hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn.

Chào bạn! Street workout là một loại hình tập luyện thể thao với trọng lượng cơ thể ngoài đường phố và Duy đảm bảo những người tập Street workout tướng đẹp đều đã tập Gym trước đó để được Body đẹp.

Bạn cứ tưởng tượng nếu bạn quá nặng cân thì rất khó để tập Street workout đặc biệt là những bài khó như đu xà hay lộn vòng.

Như vậy theo Duy đây là một loại hình giải trí, thể lực và mang tính nghệ thuật biểu diễn khá cao. Dĩ nhiên, Duy không chắc chắn khẳng định điều này là đúng.

Do đó nếu bạn thích thì có thể tập Street workout bình thường nhưng nó sẽ có độ khó cao hơn khi bạn tập chuyên sâu cũng như dễ bị chấn thương hơn. Vì thế, bạn có thể kết hợp tập Gym với Street workout vừa sức để vừa rèn luyện cơ bắp vừa rèn luyện độ dẻo dai của cơ thể. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Ở đây việc dùng thực phẩm bổ sung sẽ tùy theo nhịp đồng hồ sinh học của bạn do đó nếu bạn làm đêm mà ngủ vào buổi sáng thì nên dùng Casein trước khi ngủ là cho buổi sáng, còn làm đêm thì bạn uống Mass giống như 2 bữa trước đó.

Như vậy trước tập bạn uống Whey sau tập uống Mass và những lúc đói giữa giờ làm thì bạn vẫn có thể dùng Mass để thay thế bữa ăn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nguyên tắc trong thể hình là bạn phải tránh chấn thương và không tàn phá khớp đặc biệt là cột sống, bởi cột sống là hệ thần kinh trung ương nên nếu chấn thương sẽ rất dễ tử vong.

Về vấn đề ăn không tăng cân là do hấp thu kém hoặc do bạn ăn nhiều trong 1 bữa ăn sẽ cản trở việc tiêu hóa của bao tử. Vì vậy, bạn nên ăn chia thành nhiều bữa nhỏ kết hợp dùng Mass giữa mỗi bữa ăn để cải thiện hệ thống hấp thu trong cơ thể bạn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Vấn đề bạn làm đêm là trái với nhịp sinh học của người bình thường nên bạn rất may mắn khi không xuống ký mà cũng không xuống cơ. Thậm chí rất có thể trong hoàn cảnh này bạn sẽ bị xuống sức nhưng bạn vẫn giữ nguyên tình hình là rất ổn. Cho nên, bạn đừng quá cưỡng cầu trong hoàn cảnh công việc này. Tuy nhiên, sau này khi hết làm đêm thì bạn có thể vô tư tiếp tục con đường phát triển cơ bắp của mình.

Ở đây, về trường hợp bên Macau không có Lean body thì BBT cũng khó lòng có thể giúp bạn nhưng Duy không nắm rõ được tình hình hiện tại là Macau có cho vận chuyển hàng từ Việt Nam qua hay không. Do đó để có thể làm việc dễ dàng hơn thì bạn có thể liện hệ với Thu Hương qua mail sau:

Huong.tran@bbt.com.vn hoặc bạn có thể mua trực tiếp từ Amazon thì có thể đường vận chuyển sẽ xa và chi phí đắt hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên điều quan trọng là bạn cần kiểm tra xem liệu mình có tập luyện đúng kỹ thuật cũng như đúng nhóm cơ cần kích thích hay không.

Về vấn đề dinh dưỡng thì Duy thấy bạn ăn hơi ít với mục đích tăng cân của mình do đó ngoài 3 bữa chính bạn nên dặm thêm 3 bữa phụ mà nhiều dinh dưỡng hơn 1 bịch sữa Vinamilk như trái trứng, khúc cá ngừ, ức gà (1 loại Protein bất kỳ) để hồi phục và phát triển cơ bắp tốt hơn.

Ngoài ra 3 bữa chính của bạn thì phải đầy đủ dinh dưỡng bao gồm cả Protein, Carb nhiều xơ và Fat tốt để phát triển và thúc đẩy hình thành cơ bắp vì nếu không đủ Protein thì bạn sẽ khó có thể lên cơ. Như vậy, bạn cần kiểm điểm lại việc ăn uống của mình có đủ đạm hay chưa và việc tập luyện có đúng kỹ thuật để kích thích đúng nhóm cơ hay không thì sẽ đạt kết quả tốt hơn trong tương lai. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Tập không cùng khối lượng tạ là việc không nên áp dụng, do đó bạn cần tập theo bên yếu hơn.

Ở đây bạn tập 3 tháng là còn rất sớm nên cứ kiên trì tập 3 năm thì nó sẽ đều lại theo giới hạn của nó và việc đo Inbody Test cũng không có ai đều 100% mà phải có độ lệch chút đỉnh. Vì vậy, bạn cứ tiếp tục luyện công kiên nhẫn thêm 1 năm và dĩ nhiên là tập theo bên yếu hơn thì Duy đảm bảo sớm muộn cơ của bạn cũng sẽ đều hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Ngũ cốc gạo lứt mè đen như bạn nói cũng đều là từ gạo lứt và mè đen xay nhuyễn ra cũng như kèm theo một số chất bảo quản hoặc muối để giữ lâu hơn. Chính vì thế, bạn cần phải bảo quản kỹ để tránh mối mọt, và đây cũng là loại ngũ cốc bình thường mà bạn ăn nó cũng giống như đang ăn gạo lứt hay mè đen. Chúng hoàn toàn không khác gì về chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn lấy Protein từ loại ngũ cốc này thì không nên vì không ai ăn thực vật để lấy Protein cũng như không ai đi ăn thịt để lấy Carb. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Buổi sáng đi bộ nhẹ 15 phút sẽ không mất cơ với điều kiện bạn đã ăn uống đầy đủ.

Tuy nhiên nếu buổi sáng mà bạn không ăn gì thì không cần tập thì cơ thể cũng sẽ bị mất cơ do đó vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng đặc biệt là những thời điểm sáng, sau tập và trước khi ngủ. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! THOL không có bán thanh tạ rời cũng như không vận chuyển đến nhà mà chỉ mua thiết bị về để trang bị cho việc luyện tập ở Gym Center.

Tuy nhiên ở THOL chỉ có những thanh tạ Olympic nên tạ bạn gắn sẽ không vừa vì đòn tạ rất to không giống như những thanh tạ thường.

Vậy nên, bạn có thể mua tại phòng bạn đang tập hoặc Duy sẽ giới thiệu bạn chỗ mua nếu bạn muốn mua số lượng nhiều còn nếu chỉ 1 hoặc 2 cây thì bạn có thể tự chế sẽ dễ hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!