CÓ PHẢI ĂN NHIỀU THỊT LẠC SẼ CÓ NGUY CƠ BỊ TIỂU ĐƯỜNG CAO?

Chào bạn! Câu hỏi của bạn rất đơn giản để trả lời là nếu thiếu Protein bạn chỉ cần khắc phục bằng cách ăn đủ Protein lại như ăn thịt, cá, trứng, sữa hay Whey Protein, Lean body , Mass nhiều hơn.

Như vậy, khi cơ thể bạn cảm thấy suy nhược và mệt mỏi là không chỉ thiếu Protein mà còn nhiều chất khác cũng như là thiếu sự phục hồi đến từ dinh dưỡng lẫn tinh thần và giấc ngủ.

Ở đây Duy muốn nói nếu bạn có vấn đề về tình cảm, gia đình hay công việc ảnh hưởng đến tâm lý gây suy nhược cơ thể thì bạn phải giải quyết trước để khắc phục và sửa chữa. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Ăn kiêng là một biện pháp giúp chúng ta mang lượng Calo vào cơ thể thấp hơn nhưng nếu bạn không ăn kiêng mà tập nhiều hơn để đốt Calo thì vẫn có thể áp dụng được.

Tuy nhiên, con đường bạn lựa chọn là không nên vì bạn ăn nhiều thì bạn tập nhiều dẫn đến bạn tốn quá nhiều thời gian cũng như làm cơ thể vận động quá nhiều. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Anh rất vui khi bạn gọi anh là thầy nhưng anh là một nhà giáo chưa chính thống vì chưa tốt nghiệp trường đại học sư phạm cũng như anh chỉ học được 1 năm rồi nghỉ.

Bên cạnh đó, Duy cũng có những ý định trong tương lai mở một trường lớp về thể hình cũng như giáo dục về cách suy nghĩ cho thể hình đúng đắn mà Thu Hương là một người không thể thiếu trong bộ phận đào tạo này.

Qua những tâm tư chia sẻ của bạn càng làm anh thêm động lực và quyết tâm để làm điều này thành hiện thực nên anh rất vui và thay mặt toàn thể anh em trong mái nhà THOL chân thành cảm ơn bạn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Câu nói ăn nhiều thịt sẽ gây tiểu đường có một tỷ lệ đúng nhất định vì khi bạn ăn vào thì Insulin được đẩy cao, do đó không ngoại trừ thịt thì khi bạn ăn bất cứ đồ ăn vào cơ thể vẫn làm đẩy Insulin lên.

Tuy nhiên, tinh bột làm đẩy Isulin lên còn cao hơn cả thịt nạc cũng như tùy loại tinh bột mà cơ thể cho độ nhạy của Isulin cao hay thấp khác nhau.

Với câu nói ăn nhiều thịt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thì anh đồng ý vì trong cuộc sống cái gì dư quá cũng không tốt nên kiếm tiền là một nghệ thuật còn dùng tiền là một đẳng cấp khó hơn.

Do đó, nhu cầu cơ thể bạn không cao mà bạn ăn quá nhiều thịt thì vừa nặng bụng vừa tốn tiền. Thêm nữa, bạn là sinh viên chỉ đi học nên bạn cứ ăn đúng chỉ số khuyến nghị của tổ chức Y Tế thế giới hoặc FBA với nội dung trung bình 1 người 1 ngày ăn 2000 Calo với 50g Protein là ổn.

Trường hợp, bạn tập thể hình thì hệ cơ xương khớp của bạn bị tàn phá nhiều hơn nên bạn phải cần Protein cao hơn để cơ bắp phục hồi và phát triển khoảng 2.2g Protein trên 1kg Lean body Mass là được.

Bạn có thể tính Lean body Mass bằng cách lấy khối lượng cơ thể trừ cho khối lượng mỡ, Duy ví dụ mỡ 10% và bạn nặng 80 ký nên suy ra bạn có 8 ký mỡ nên Lean body Mass sẽ bằng 80-8 là 72 ký.

Tuy nhiên, đây chỉ là bài toán lý thuyết vì dù có Inbody Test nhưng Duy vẫn trừ hao mà ăn dư một lượng Protein sao cho phù hợp với cơ thể cũng như để chắc chắn thì bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ thường xuyên.

Bên cạnh đó, Duy cũng chia sẻ là những nguyên tắc của y học phải phù hợp với triết học, do đó những cái gì mà phù hợp với bạn thì đúng cũng như ăn vừa phải và đủ với cơ thể thì sẽ hoàn toàn ổn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Với anh thì giáo án nào cũng căng nhưng bạn cần phân biệt rõ căng và đau sẽ khác nhau vì căng là khi máu bạn được bơm nên sẽ là việc rất bình thường nhưng căng chưa chắc cơ sẽ phát triển.

Do đó, nếu bạn thực sự cần cơ bắp được tàn phá đúng ý đồ của mình thì sẽ rất khó, Duy ví dụ nếu sau khi tập giáo án Lean body mà hôm sau bạn có cảm giác đau và tê đúng phần cơ mình tập hôm trước thì sẽ rất tốt cho việc phát triển cơ bắp.

Như vậy, việc cơ có căng hay không sẽ hoàn toàn không quá quan trọng và đây cũng không phải cảm giác mà thể hình cần do đó bạn nên tập trung vào vấn đề cảm nhận cơ bắp để tàn phá được đúng nhóm cơ mà mình tập luyện. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Việc đẩy ngực ngược tay thì Duy hoàn toàn không thấy bất cứ mặt lợi nào và theo quan điểm của Duy là nên bỏ cách tập này.

Bên cạnh đó, nếu đẩy ngực mà bạn lại ăn vào nhóm cơ vai thì chắc chắn là bạn đẩy sai do đó thật sự “xúc phạm” cho cơ ngực khi buổi tập ngực của bạn lại ăn vào cơ vai đến 80%.

Như vậy, một bài tập được gọi là tập ngực khi và chỉ khi nhóm cơ ngực chiếm một tỷ lệ cao nhất trong tất cả các nhóm cơ khác, do đó, bạn phải chỉnh lại cách tập, tư thế và động tác kỹ thuật để tác động đúng nhóm cơ mình mong muốn.

Ngoài ra, nếu bạn quyết định không tập cơ vai thì vai sẽ mất đi độ khỏe và bự nhưng dĩ nhiên nó sẽ không nhỏ lại nhưng sẽ bị yếu đi.

Hơn nữa, việc đẩy vai sẽ không ăn vào cơ ngực nhưng sẽ tùy vào tư thế bạn tập nên nếu bạn đứng thẳng người tập vai thì sẽ hoàn toàn không ăn vào cơ ngực, riêng nếu bạn đẩy vai mà dựa vào ghế hơi dốc thì sẽ có ăn vào cơ ngực một ít. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Tính cách của anh là người chung thủy nên không thường thay đổi giáo án tập thường xuyên cũng như không thích cái mới quá nhiều.

Tuy nhiên ở đây vừa có mặt lợi và mặt hại là cách tập này giúp anh tập rất đơn giản mà không bị vướng quá nhiều, Duy ví dụ bài tập ngực thì anh chỉ cần tạ Dumbbell và ghế là xong buổi tập ngực.

Như vậy sau 6 tháng bạn có thể thay đổi giáo án nếu bạn thích nhưng ở đây bạn vẫn có thể quyết định là giữ nguyên lịch tập vẫn ổn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Ở đây chất lượng sẽ không thay đổi nhưng trong thành phần sẽ có chút thay đổi vì hương Socola là hương vị truyền thống cũng như là Top Seller nên trong kinh doanh phải “chiều lòng” khách hàng.

Do đó BBT chú trọng hương Socola hơn những hương khác nhưng dĩ nhiên vẫn có những hương vị khác để trải đều cho các bạn cảm nhận.

Theo quan điểm của anh nếu được chọn lựa anh sẽ chọn dâu hoặc Vani vì sẽ được lợi hơn thành phần so với hương Socola nhưng Duy vẫn phải chiều theo số đông vì trong kinh doanh phải hướng đến khách hàng và mọi người thích dùng hương Socola hơn.

Như vậy anh nhập hàng cũng có ý của anh và từng mùi đều không trùng lặp nhau nên tùy theo sở thích bạn có thể chọn sản phẩm và mùi mà bạn thích cũng như những sản phẩm nào mà không có mùi như bạn mong muốn thì Duy cũng mong bạn thông cảm. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu không hấp thu được thì sẽ phản ứng là bạn sẽ bị sình bụng hay còn gọi là không tiêu được và phản ứng khác là khi vừa uống xong bạn sẽ cảm thấy đau quặn bụng là do bạn uống hơi nhiều so với nhu cầu cơ thể.

Vậy nên, khi uống quá nhiều mà cơ thể thiếu men và không xử lý được thì phải đẩy ra ngoài qua đường tiêu hóa để bảo vệ cơ thể bạn nên bạn cần giảm liều lại để đo lường khả năng của cơ thể mình. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Cách dùng của bạn là ổn nhưng bạn sẽ tập khó lên Body đẹp vì dinh dưỡng của bạn có Protein hơi yếu và đến từ nguồn hạng B mà cơ thể không cần quá nhiều ngoại trừ bữa cơm thịt cá là hạng A.

Ngoài ra dinh dưỡng của bạn khá nhiều đường và chất béo nên bạn sẽ khó đẹp nên nếu dùng thực phẩm bổ sung thì bạn chỉ cần một mình sản phẩm Lean body là ổn.

Bên cạnh đó, đậu là một nguồn chất béo rất cao nên bạn cần lưu ý cũng như về vấn đề vệ sinh thì đậu được phơi vào sân, cát và được xào, xúc trước khi đến tay người tiêu dùng.

Duy xin chia sẻ là một người sống ở vùng đồng bằng sông Cửu Long khi còn nhỏ thì Duy đã chứng kiến việc người ta làm lúa như thế nào, Duy ví dụ lúa thậm chí được phơi trên phân trâu và được xào liên tục rồi sau đó sẽ được xay ra làm mất lớp vỏ trấu bên ngoài nhưng không đảm bảo được gạo có sạch hay không.

Hơn nữa sau đó khi mua về bạn vo gạo quá sạch thì sẽ làm mất đi lượng Vitamin khoáng chất bên ngoài nhưng nếu không vo sạch thì sẽ không đảm bảo sạch sẽ.

Tuy nhiên, những thông tin Duy chia sẻ vào những năm 90 nên Duy không biết cũng như không dám nói tình hình hiện tại sẽ như thế nào.

Về vấn đề đậu thì khi người ta xay ra bạn có dám đảm bảo nó có vệ sinh hay không do đó nếu nói về bột đậu thì nên quan tâm đến vệ sinh hơn là dinh dưỡng cũng như không thể nào đem bột đậu đi xét nghiệm.

Trong thực phẩm bạn cần phải biết những nồng độ nguy hiểm sau đây như kim loại nặng như chì hay thủy ngân, vi khuẩn như Ecoli và chất bảo vệ thực vật nên theo quan điểm cá nhân của anh thì anh hoàn toàn không dám ăn bột đậu mà chỉ dám ăn nếu biết được nguồn gốc rõ ràng.

Như vậy, nếu có thể thì bạn mua sản phẩm tại một công ty xuất khẩu vì họ phải đáp ứng được tiêu chuẩn quốc tế mới có đủ thẩm quyền để nhập khẩu nhưng giá tiền dĩ nhiên sẽ đắt hơn khi bạn mua ở ngoài chợ. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!